sadržaj:
- Medicinski video: How To Take Care Of Your Face At Night
- Sprečavanje akni dolazi u osam koraka
- 1. Marljivo oprati lice
- 2. Piling kože
- 3. Koristite kremu za sunčanje svaki dan
- 4. Ne dirajte svoje lice često
- 5. Održavajte zdrav unos hrane
- 6. Nemojte koristiti šminku često
- 7. Kontrolirajte svoj stres
- 8. Sport
Medicinski video: How To Take Care Of Your Face At Night
Acne je tvrdoglav problem za mnoge ljude.Osim što je bolestan, akne također narušavaju izgled i nisu sigurne. Smirite se. Postoji mnogo načina na koje možete raditi svaki dan kako biste spriječili zits. Pogledajte više u ovom članku.
Sprečavanje akni dolazi u osam koraka
1. Marljivo oprati lice
Pranje lica dva puta dnevno, svako jutro i večer prije odlaska u krevet, najvažniji je korak u sprječavanju akni. Ne zaboravite prvo očistiti lice od šminke, znoja i ulične prašine pomoću sredstva za čišćenje tonera.
Ono što treba naglasiti, pazite da sapun za pranje lica koji koristite bude u skladu s vrstom kože na licu. Na primjer, ako je vaše lice masno, koristite gel za čišćenje ili pjenu za čišćenje pjene, a ako je vaša koža suha, koristite vrstu kreme ili losiona.
Vrijedno pranje lica pomoću pravog sredstva za čišćenje može biti vaš osnovni korak da ga spriječite bubuljice dolaze.
2. Piling kože
Živjeti u tropskoj zemlji poput Indonezije koja je vruća i vlažna može učiniti suhu kožu sklonom pilingu. Ako ostane sama, sloj mrtvih stanica kože može zatvoriti pore i pomiješati se sa znojem, uljem i prašinom tako da raste u bubuljice.
Dakle, rutinski piling lica za piling kože. Piling takođerkorisno za zatezanje pora i osvježavanje kože lica. Vaša će koža sjajiti, biti zdrava i bez bubuljica.
3. Koristite kremu za sunčanje svaki dan
Jedan od važnih tretmana lica za sprečavanje akni je korištenje suncreen ili krema za sunčanje, jer sunce može izazvati ozbiljne posljedice ako izravno pogodi kožu. Zatim, ako ste upravo exfoliated kože kao što su koraci za sprečavanje acne gore, morate koristiti krema za sunčanje losion.
4. Ne dirajte svoje lice često
Tko voli dodir lica? Yes, ovu naviku je nesvjesno vrlo osjetljiv na nanošenje acne. Jer, na rukama se nalaze bakterije i prljavština koja mogu začepiti pore na koži. Nije rijetko da se bakterije mogu pomaknuti na kožu i na kraju uzrokovati akne. Stoga izbjegavajte što je moguće više držati lice bez pranja ruku unaprijed.
5. Održavajte zdrav unos hrane
Održavanje prehrane vrlo je važno za zdravlje kože. Razlog je, ljudi koji jedu hrana s visokim glikemijskim indeksom češće je pod utjecajem zita od onih koji to ne čine. Primjeri hrane ili pića s visokim glikemijskim indeksom su čips, pečeni proizvodi koji koriste bijelo brašno i gazirana pića. Ove namirnice i pića imaju tendenciju da budu manje hranjivi, ali mogu brzo povećati šećer u krvi. Dobra je ideja početi jesti hranu poput povrća, voća i kuhane hrane. Ne zaboravite imati dovoljno tjelesnih tekućina da bi svaki organ ispravno radio.
6. Nemojte koristiti šminku često
Vrlo je primamljivo pokriti pimples s make upom. Međutim, sigurno znate, ako to može pogoršati akne. Stoga se preporuča koristiti make up onoliko malo i što tanje. Debela šminka također može uzrokovati začepljenje pora kože i naposljetku pimplesa.
7. Kontrolirajte svoj stres
Akne se mogu pojaviti kada ste pod stresom zbog neuravnoteženih hormona u tijelu. Kako biste spriječili napad hormona, kontrolirajte razinu stresa ne zaboravljajući raditi stvari koje vas čine sretnima između zauzetih aktivnosti. Primjerice, slušanje glazbe, meditacija, čitanje knjiga, putovanje i gledanje komedija. Imajte puno osmijeha i smijeha, jer smijeh također utječe na vaše zdravlje.
8. Sport
Tjelovježba može pomoći smanjiti stres koji često čini pimples pojaviti. Osim toga, fizička aktivnost može olakšati cirkulaciju krvi, tako da koža dobiva više kisika i hranjivih tvari koje ga održavaju zdravim i sprečavaju akne.
Također, imajte na umu da se odmah morate isušiti i istuširati nakon vježbanja. Time se spriječava da bubuljice uzrokuju znoj i prljava odjeća nakon vježbanja.
