sadržaj:
- Medicinski video: 1 - 5 tjedan trudnoće | Ženski Svijet
- Možete li jesti kokosovo mlijeko tijekom trudnoće?
- Koje su prednosti kokosovog mlijeka za trudnice?
Medicinski video: 1 - 5 tjedan trudnoće | Ženski Svijet
Kada ste trudni, naravno da se brinete o hrani koju jedete. Neke namirnice doista mogu uzrokovati probleme trudnicama. Zbog toga se trudnice mogu bojati jesti sve vrste hrane. A što je s konzumiranjem kokosovog mlijeka tijekom trudnoće? Je li to dopušteno?
Možete li jesti kokosovo mlijeko tijekom trudnoće?
Tko kaže da trudnice ne bi trebale jesti kokosovo mlijeko? Jedenje kokosovog mlijeka tijekom trudnoće neće uzrokovati loše stvari za trudnice. U stvari, konzumiranje hrane koja sadrži kokosovo mlijeko tijekom trudnoće može koristiti trudnicama. Santan je sok od kokosa koji sadrži puno hranjivih tvari za trudnice. To zasigurno pomaže trudnicama da ispune svoje prehrambene potrebe. Neki sastojci kokosovog mlijeka također mogu pomoći trudnicama da prevladaju problem trudnoće.
Koje su prednosti kokosovog mlijeka za trudnice?
Hrana koja ima ovaj ukusan okus može vam pomoći povećati energiju koju tijelo proizvodi. Kokosovo mlijeko može osigurati dodatne zdrave kalorije za trudnice. I ne samo to, kokosovo mlijeko također može pružiti mnoge zdravstvene prednosti.
Kokosovo mlijeko sadrži visoke razine masti. Ali, ta mast sadrži laurinsku kiselinu koja ima antibakterijsku i antivirusnu funkciju. Ovaj sadržaj je vrlo dobar za njegovanje i zaštitu vaše trudnoće. Laurinska kiselina može pojačati imunološki sustav. Osim toga, dobro je i za zdravlje srca i krvnih žila. Ove masne kiseline mogu potaknuti cirkulaciju krvi, čime se smanjuje rizik od blokada u srcu.
Kokosovo mlijeko također sadrži željezo. Trudnice trebaju velike količine željeza kako bi spriječile anemiju. Ne samo to, sadržaj hranjivih tvari u kokosovom mlijeku također može pomoći opustiti mišiće i živce, može pomoći u kontroli razine šećera u krvi i krvnom tlaku, a može pomoći i kod bolova u zglobovima tijekom trudnoće.
Međutim, ono što treba razmotriti je količina mlijeka koje se jede tijekom trudnoće. Previše konzumacije kokosovog mlijeka također nije dobro, osobito u trudnica koje su prekomjerne težine. Kokosovo mlijeko sadrži dovoljno kalorija zbog visokog sadržaja masti. Kokosovo mlijeko od 1 svježeg kokosa može osigurati kalorije oko 450 kalorija i 50 grama masti.
Pretjerana konzumacija kokosovog mlijeka zasigurno nije dobra za trudnice. Trudnice koje su već pretile, možda će morati ograničiti unos hrane s kokosovim mlijekom. Dakle, možete jesti kokosovo mlijeko tijekom trudnoće, ali ne biste trebali pretjerivati.
