sadržaj:
Medicinski video: The Atheist Delusion Movie (2016) HD
MSG, također poznat kao mecin, je supstanca koja pojačava okus, dobivena iz aminokiseline glutamata, kako bi se osigurala tipična slano ukusna hrana. Do sada nije poznato da konzumiranje MSG hrane tijekom trudnoće predstavlja ozbiljan rizik za dijete u maternici, ali još uvijek možete izbjegavati jesti MSG tijekom trudnoće ako imate negativnu reakciju na sastojke za kuhanje.
Rizik prehrane MSG-a tijekom trudnoće
Kada ste trudni, morate biti svjesni da ono što jedete može utjecati na vaše zdravlje i bebu. Međutim, možete sigurno jesti MSG tijekom trudnoće. MSG obično ne uzrokuje toksične učinke u tijelu i ne utječe na zdravlje fetusa. Kao sredstvo za poboljšanje okusa hrane, MSG je kategoriziran kao GRAS ili "općenito priznat kao siguran" od strane Uprave za hranu i lijekove.
Međutim, neke odrasle osobe mogu imati određene reakcije osjetljivosti na MSG koje mogu uzrokovati nuspojave kao što su palpitacije, znojenje, crvenilo lica, glavobolje (čak i migrene), mučninu, bol u prsima, slabost i obamrlost ili trnce u licu i vratu. Ali mirno, do sada nema dokaza o određenoj vezi između konzumacije MSG-a i gore navedenih simptoma. Stoga, ako obično možete jesti MSG bez problema, konzumiranje MSG-a tijekom trudnoće vjerojatno neće izazvati simptome pretjerane reakcije MSG-a.
MSG se može dodati vašoj prehrani tijekom trudnoće. Samo imajte na umu dozu i sadržaj soli u hrani. MSG se često pojavljuje u fast foodu, obrađenom mesu i konzerviranim juhama i povrću. Preporučuje se da svatko, uključujući i trudnice, ograniči unos natrija na 2.300 mg dnevno. Povećana potrošnja soli u trudnoj prehrani može dovesti do zadržavanja vode i visokog krvnog tlaka.
Ako konzumiranje MSG-a prije trudnoće uzrokuje neugodne nuspojave, možda ćete ga željeti i dalje izbjegavati tijekom trudnoće. MSG se prirodno nalazi iu mnogim drugim zdravim namirnicama, uključujući ekstrakt soje, rajčice i sira.
