sadržaj:
- Medicinski video: How in vitro fertilization (IVF) works - Nassim Assefi and Brian A. Levine
- Kako održavati zdravu trudnoću u dobi koja više nije mlada
- 1. Obavite rutinske preglede trudnoće ili antenatalna skrb (ANC)
- 2. Uzmite posebne dodatke
- 3. Dovoljno se odmorite
- 4. Jedite hranjivu hranu
- 5. Kontrolirajte svoju težinu
- 6. Izbjegavajte nezdrav životni stil
- 7. Provodite cjepiva
Medicinski video: How in vitro fertilization (IVF) works - Nassim Assefi and Brian A. Levine
Nije nemoguće zatrudnjeti u dobi od 40 godina, ali možda proces nije lak kao žene koje su trudne u mlađoj dobi. Jer, zatrudnjeti u starosti povećava rizik od komplikacija tijekom trudnoće. Međutim, to ne znači da ste pesimistični i jednostavno odustajete. I dalje imate mogućnost da zatrudnite i rodite zdravog djeteta, iako ste već četveroglavi, pod uvjetom da slijedite sljedeće savjete za održavanje zdrave trudnoće.
Kako održavati zdravu trudnoću u dobi koja više nije mlada
Iako još uvijek postoji mogućnost trudnoće, mogućnost da zatrudni u 40 godina je samo 5 posto. Osim toga, žene koje su trudne u dobi od 40 i više godina više su izložene riziku od komplikacija u trudnoći, uključujući gestacijski dijabetes, preeklampsiju, placentu, nedonoščad i malu težinu (LBW), bebe rođene carskim rezom, pobačaj ili smrt pri rođenju ,
Kako biste predvidjeli te stvari, postoji nekoliko načina na koje možete zadržati trudnoću u mladoj dobi, uključujući sljedeće:
1. Obavite rutinske preglede trudnoće ili antenatalna skrb (ANC)
Antenatalna njega (ANC) je pregled trudnoće kako bi se optimiziralo mentalno i fizičko zdravlje trudnica. Namjera je da se trudnice mogu suočiti s radom, postporođajnim razdobljem, isključivo dojenjem i ispravno obnoviti reproduktivno zdravlje.
Ovaj pregled može biti fizički pregled, test krvi i ultrazvuk kako bi se otkrili problemi koji se mogu pojaviti tijekom trudnoće. Možete razgovarati o raznim stvarima o svojoj trudnoći babici ili liječniku, uključujući kako održavati trudnoću, plan rođenja ili bilo kakve brige koje ispunjavaju vašu glavu. Obično se ovaj pregled mora obaviti svaki mjesec, ali ponovno pitajte svog liječnika kada je ispravan raspored za sve testove.
Također se posavjetujte ako imate dijabetes ili probleme štitnjače koji bi mogli utjecati na vašu trudnoću i kako ih prevladati. Na taj način možete biti sigurniji i sigurniji.
2. Uzmite posebne dodatke
Kod ulaska u trudnoću povećavaju se prehrambene potrebe majki. Mnoge majke ne mogu ispravno ispuniti svoje prehrambene potrebe, pa su u opasnosti da im nedostaju vitamini i minerali. Naravno, to će utjecati na zdravlje fetusa i majke.
Tako da trudnice, posebno one koje su trudne u dobi od 40 godina, trebaju posebne dodatke kako bi se njihove prehrambene potrebe adekvatno ispunile. Dodatni dodani lijekovi su oni koji sadrže folnu kiselinu, željezo i kalcij. Ovaj dodatak je koristan za sprečavanje nekih urođenih mana povezanih s kralježnicom i mozgom, od kojih je jedan spina bifida.
Ako imate određene bolesti i uzimate lijekove, prvo se posavjetujte s liječnikom možete li nastaviti s uzimanjem lijeka ili ne. Jer, ne mogu sve droge konzumirati žene koje su trudne.
3. Dovoljno se odmorite
Prema dr. Barbari O'Brien, genetskoj perinatalnoj specijalistici u bolnici za žene i dojenčad Rhode Islanda, žene koje su trudne u dobi od 40 godina moraju biti osjetljivije na svoja tijela. Kako je izvijestila Fit Pregnancy, žene u dobi od 40 godina su još više oduševljene u svojim aktivnostima, tako da žele nastaviti raditi sve same.
Dakle, trebate odmoriti svoje tijelo što je češće moguće i ne gurati se. Sačuvajte svoju energiju s dovoljno odmora kako biste svoju trudnoću zadržali u dobi koja više nije mlada.
4. Jedite hranjivu hranu
Tijekom trudnoće moraju se održavati hrana i prehrana. Neodgovarajući unos hrane može učiniti prehranu trudnica nedovoljnom, a kasnije može utjecati na zdravlje fetusa.
Stoga, ispunite svoj nutritivni unos jedući hranjivu hranu, osobito one koje sadrže visoku razinu folne kiseline kao što su zeleno povrće, naranče, žitarice ili drugi prehrambeni proizvodi koji su obogaćeni ovim mineralima. Jedite puno povrća i voća kako biste održali dnevne potrebe za vlaknima i izbjegavali brzu hranu neko vrijeme.
Ako volite morske plodove ili plodove mora, trebali biste biti oprezniji. Zato što neki morski plodovi sadrže živu koja može uzrokovati bebe s defektima pri rođenju, kao što su morski psi, skuša kralja ili sabljarka. Plodovi mora koji su dopušteni za trudnice uključuju losos, škampi i tune. Međutim, prvo se posavjetujte s liječnikom kako ne biste napravili pogrešan potez.
5. Kontrolirajte svoju težinu
Neki liječnici preporučuju da trudnice tijekom trudnoće povećaju svoju težinu na nekoliko kilograma. Ova preporuka je, naravno, prilagođena zdravstvenom stanju majke i fetusa kako se ne bi povećao rizik od komplikacija u trudnoći. Stoga, savjetujte se s liječnikom o preporučenoj količini težine prema vašem stanju.
6. Izbjegavajte nezdrav životni stil
Dužnost je trudnica da održavaju zdrav životni stil, osobito onih koji su u trudnoći u dobi visokog rizika. Izbjegavajte razne nezdrave načine života kao što su pušenje i konzumiranje alkohola, uključujući vašeg muža i obitelj.
Čak i ako ne pušite, ali vaš muž ili drugi član obitelji puši, to vas i dalje čini pasivnim pušačem koji može ugroziti vaše zdravlje i vaše dijete. Dakle, neka vaš suprug prestane pušiti ili barem ne puši oko vas.
7. Provodite cjepiva
U idealnom slučaju, cijepljenje se mora dobiti prije početka planiranja trudnoće. Budući da stanje trudnoće čini da se imunološki sustav tijela smanjuje, što ga čini ranjivim na različite zarazne bolesti. Pa, ovdje je važna uloga imunizacije tijekom trudnoće za povećanje imuniteta i održavanje zdravlja vaše bebe kasnije.
Ali ako dobijete cjepivo kasno prije trudnoće, možete se cijepiti tijekom trudnoće. To je dokazano sigurno za rast djeteta u vašoj utrobi. Cjepiva koja su sigurna za trudnice uključuju hepatitis B, gripu i tetanus difteriju pertusis (Tdap). Odmah konzultirajte svog liječnika kako biste dobili odgovarajuće cjepivo.
