sadržaj:
- Medicinski video: Tehnika ručnog izdajanja
- Zašto dojilje treba masirati dojku?
- Prije nego se podvrgne masaži dojke
- Kako masirati dojku
Medicinski video: Tehnika ručnog izdajanja
Nakon poroda, mnoge žene se boje da je dobivanje majčinog mlijeka (ASI) djetetu nesmetano. Doista postoje mnoge stvari koje mogu ometati proizvodnju mlijeka. Neki od njih su nedostatak odmora, stres, loši zdravstveni uvjeti, nuspojave lijekova ili neuravnotežena prehrana.
Srećom, postoji mnogo načina na koje možete pokušati olakšati proizvodnju majčinog mlijeka. Možda ste čuli da pumpanje majčinog mlijeka može povećati mlijeko. Očigledno, pored toga postoje i jednostavni načini uz istovremeno ugodno opuštanje za dojilje. Metoda je masaža dojki (također poznata kao masaža laktacijom). Masiranje dojke za olakšavanje dojenja može započeti nekoliko dana ili tjedana nakon poroda. Hajde, pogledajte sitnice za masažu dojki za dojilje.
Zašto dojilje treba masirati dojku?
Masaža dojke može pomoći cirkulaciji krvi i majčinom mlijeku u dojiljama. Kada se masira, ASI kanal postaje gladak. To je zbog toga što će se prsne žlijezde koje su začepljene ili ugrušak polako raspasti. ASI može lako izaći. Ako je proizvodnja mlijeka glatka, dojke će se aktivirati kako bi se proizvelo više mlijeka. Dakle, dojilje koje ima problema s proizvodnjom majčinog mlijeka može pokušati masirati ovu dojku.
PROČITAJTE TAKOĐER: Odgoj dojke nakon dojenja, zašto?
Osim zaglađivanja majčinog mlijeka, masaža dojki je također učinkovita u sprečavanju i ublažavanju otoka ili mastitisa koji se obično javlja tijekom dojenja. Masiranje dojki također vam može pomoći da se osjećate opuštenije i ugodnije. Na taj način um postaje mirniji i možete se dobro odmoriti. Također možete izbjeći problem začepljenog mlijeka zbog stresa ili nedostatka sna.
Prije nego se podvrgne masaži dojke
Masaža dojke može se obavljati sama kod kuće svaki dan. Odaberite slobodno vrijeme kako biste se osjećali opušteno i ne žurite. Preporučamo da se masaža dojki također učini nekoliko trenutaka prije hranjenja bebe ili crpljenja majčinog mlijeka.
I PROČITAJTE: Odaberite ručni ili električni izdajalica? Ovo je usporedba
Prije masiranja najprije temeljito operite ruke. Zatim pripremite ulje za masažu koje je sigurno i ne sadrži previše opasnih kemikalija. Izbjegavajte losione za masažu ili ulja koja sadrže mirise ili dodatne boje. Najprikladniji izbor su maslinovo ulje, kokosovo ulje ili ulje za bebe, Također možete koristiti specijalno ulje za masažu u laktaciji u najbližoj trgovini ili ljekarni. Nemojte ga nanositi izravno na dojku. Ulijte dovoljno dlanova i protrljajte ruke sve dok ulje ne bude ravnomjerno raspoređeno. Sada ste spremni za masažu grudi kako biste zagladili mlijeko.
Također pročitajte: 9 načina za korištenje kokosovog ulja za bebe
Kako masirati dojku
Masiranje vlastitih grudi nije previše komplicirano. Samo slijedite jednostavne korake u nastavku. Nakon toga možete reći zbogom raznim problemima laktacije nakon poroda.
- Dok stojite ispred zrcala, lijevom rukom podignite jednu stranu dojke i držite gornji dio dojke desnom rukom.
- Pomičite obje ruke naprijed i natrag nježno, ako je desna ruka lijevo, lijeva se ruka pomiče udesno. Ponovite ovaj pokret do 20 puta i promijenite na drugu stranu dojke.
- Postavite oba dlana na stranu jedne dojke. Nježno, pomičite obje ruke gore-dolje, ako je desna ruka gore, a zatim lijeva ruka dolje. Ponovite ovaj pokret do 20 puta i promijenite na drugu stranu dojke.
- Lijevom rukom podignite jednu stranu dojke. S tri ili četiri prsta desne ruke napravite kružni pokret preko bradavice 20 puta.
- Još uvijek u istom položaju, napravite kružne pokrete oko bradavice 20 puta.
- Prstima ruku polako masirajte grudi izvana (do dojke, ispod pazuha i dekoltea) do bradavice. Ponovite 10 puta i promijenite na drugu stranu dojke.
- Vrhom palca i kažiprsta polako uvijte bradavice na svakoj dojci.
- Nakon masaže dojke može izaći mlijeko. Mlijeko možete ispumpati izravno ili prvo očistiti dojke od ostataka masažnog ulja, zatim dojiti dijete.
PROČITAJTE TAKOĐER: Prevladavanje žuljeva u dojećim majkama
