sadržaj:
- Medicinski video: Crush a Diamond with a Hammer? | Dude Perfect
- Koja treba biti spremna dati isključivo dojenje tijekom rada
- 1. Naučite mlijeko za majčino mlijeko
- 2. Naučite pohranjivati mlijeko (ASIP)
- 3. Znati koristiti mlijeko
- 4. Vježbajte majčino mlijeko iz boce
- 5. Podrška iz radnog okruženja
Medicinski video: Crush a Diamond with a Hammer? | Dude Perfect
Stručnjaci preporučuju isključivo dojenje koje se daje tijekom prvih 6 mjeseci života, nakon čega se dojenje nastavlja do 2 godine (uz dopunsko dojenje u dobi od 6 mjeseci). Međutim, zaposlene majke obično doživljavaju nekoliko prepreka u davanju isključivog dojenja, uključujući ograničeni porodni dopust (obično samo 3 mjeseca) i radnu okolinu koja ne podržava isključivo dojenje. No, uz dobro znanje i pripremu, zaposlene majke također mogu pružiti isključivo dojenje.
Koja treba biti spremna dati isključivo dojenje tijekom rada
1. Naučite mlijeko za majčino mlijeko
Majke mogu mlijeko mlijeko rukom, ručne pumpe za majčino mlijeko ili električne pumpe za mlijeko. Ručne i električne pumpe za majčino mlijeko su vrlo jednostavne za uporabu, posebno zato što su dostupne i upute za uporabu. Ali, ako ga nema, mužnje rukom nije manje praktično. Evo koraka:
- Operite obje ruke prije mužnje mlijeka
- Pripremite posudu za držanje mlijeka, stavite je ispod dojke
- Stavite prste u grudi, palac na vrhu areole i drugi prst ispod areole
- Napravite razvrstavanje prema bradavici dok mlijeko ne izađe
- Pokrijte majčino mlijeko u pripremljenoj posudi
- Gurnite prst u smjeru kazaljke na satu dok nastavite crvenjeti
- Ako želite dojiti obje dojke, izmjenjujte se svakih 3-5 minuta dok obje dojke ne ispadnu prazne.
Prilikom mužnje mlijeka s rukama je teško, ručne pumpe za majčino mlijeko ili električne pumpe za majčino mlijeko mogu biti izbor za zaposlene majke jer brže mogu isprazniti majčino mlijeko. Trenutno mogu postojati različiti modeli ASI crpki. Odaberite najudobniji i najprikladniji način za majčino mlijeko.
2. Naučite pohranjivati mlijeko (ASIP)
Osim učenja mlijeka, još jedna važna stvar koju naučite je kako pravilno pohraniti ASIP. Pogrešan način pohranjivanja ASIP štete kvaliteti ASIP-a i vaša borba za prikupljanje ASIP-a može biti uzaludna. Držite ASIP u sigurnom spremniku, pričvrstite naljepnicu i zabilježite datum mužnje na naljepnici. Ako ASIP držite neko vrijeme u zajedničkom objektu u uredu, ne zaboravite zapisati ime djeteta na naljepnicu tako da se ne miješa.
Pogledajte sljedeći stari vodič za pohranu:
- Zamrzivač (-20 ° C): 6-12 mjeseci
- Zamrzivači u hladnjacima s 2 vrata (-18 ° C): 3-6 mjeseci
- Zamrzivači u hladnjaku 1 vrata (-15 ° C): 2 tjedna
- Hladnjak (4 ° C): 5 dana
- Izolirana hladna torba s ledenim oblogama: 24 sata
- Sobe s temperaturom <25 ° C: 2-4 sata
- Soba s temperaturom> 25 ° C: 1 sat
Položaj spremnika ASIP u hladnjaku / zamrzivaču također treba urediti tako da vaša beba uvijek prvo popije duže zaliha ASIP-a. Iz gornje tablice može se zaključiti, ako nema hladnjaka / zamrzivača za pohranjivanje ASIP-a u uredu, zaposlene majke još uvijek mogu sigurno pohraniti ASIP u izolirana torba za hlađenje s ledene kutije.
3. Znati koristiti mlijeko
ASIP pohranjen u zamrzivaču može se spustiti u hladnjak noć prije uporabe. Kada želite koristiti, izvadite posudu ASIP iz hladnjaka i zagrijte je tako što ćete u zid ASIP spremnika ispustiti toplu vodu ili je natopiti u toplu vodu. Ne zagrijavajte ASIP pomoću mikrovalne pećnice / štednjaka jer može oštetiti antitijela sadržana u ASIP. Pobijedite ASIP prije davanja bebi. ASIP koji se ne troši u jednoj potrošnji mora se odbaciti, ne može se ponovno koristiti.
4. Vježbajte majčino mlijeko iz boce
Pokušajte izgraditi rutinski raspored dojenja od rođenja djeteta, na primjer rutinski svaka 3 sata ili 4 sata. Provedite proces pumpanja i pohranjivanja ASIP-a mnogo prije početka rada, zajedno s izravnim procesom dojenja (jedna dojka daje izravno dojenje, jedna dojka se pumpa). Dva tjedna prije nego majka radi, poduçite bebu i skrbnike (koji çe ostati ostavljeni da paze na dijete dok majka radi) da daju ASIP u vrijeme kad çete raditi. Dajte ASIP s čašom, izbjegavajte uzimanje ASIP s bočicom jer će to učiniti bebu zbunjenom. Ove stvari će olakšati bebama konzumiranje ASIP-a kada se vratite na posao.
5. Podrška iz radnog okruženja
Pravo majki na dojenje i pravo djece da dobiju ASI zaštićene su zakonom. Razgovarajte o svojim potrebama da biste zadovoljili potrebe dojenja djece za nadređene i suradnike, kao što je potreba za ispumpavanjem majčinog mlijeka svakih 3-4 sata, potrebu za adekvatnim privatnim prostorom kao mjestom za ispumpavanje majčinog mlijeka, informacije o tome da li u uredu postoji vrtić, i osigurajte da u uredu imate spremišta za pohranu ASIP-a. Uspjeh isključivog dojenja neizravno koristi i poduzeću jer djeca koja dobiju isključivo dojenje imaju manje šanse da će se razboljeti, tako da će i zaposlene majke biti rjeđe odsutne.
PROČITAJ TAKO:
- Prevladavanje žuljeva u dojećim majkama
- Popis namirnica koje majke trebaju izbjegavati
- 10 savjeta za povratak na idealnu tjelesnu težinu nakon poroda
