sadržaj:
- Medicinski video: ✓ Zdravstvene koristi od Aronije
- Sadržaj hranjivih tvari u blagodatima soka manga
- 1. Vitamin C
- 2. Beta karoten
- 3. Kalij
- Prednosti soka od manga za održavanje zdravlja
- 1. Pomaže u sprečavanju bolesti srca
- 2. Njeguje kožu i kosu
Medicinski video: ✓ Zdravstvene koristi od Aronije
Prema Nacionalni Mango odbormango je dio ljudske hrane posljednjih 4000 godina. Ovo voće ima narančastu, žutu i zelenu boju kože koja sadrži važne vitamine i minerale koji su dobri za zdravlje. Koji su sastojci i prednosti soka od manga koji je dobar za zdravlje? Razmotrite sljedeći pregled.
Sadržaj hranjivih tvari u blagodatima soka manga
1. Vitamin C
Svakodnevno jesti dovoljno vitamina C može vam pomoći da spriječite napade bakterija koje uzrokuju prehlade i gripu. Sadržaj vitamina C u blagodatima soka manga može potaknuti bijele krvne stanice da učinkovitije rade na iskorjenjivanju bakterija i bakterija. Ako pijete 8 grama soka manga, ta količina može biti dovoljna za dnevne potrebe vitamina C za vaše tijelo.
2. Beta karoten
Narančaste i žute boje manga mogu svakodnevno opskrbljivati sadržajem beta-karotena potrebnog tijelu. Tijelo koristi beta karoten za proizvodnju vitamina A, koji služi za održavanje zdravlja očiju, kože i kostiju tijela.
3. Kalij
Mineralni sadržaj kalija u tijelu je koristan za ispravno funkcioniranje srca, živaca i mišića tijela. Kalij također služi za reguliranje krvnog tlaka i ravnoteže tekućina u vašem tijelu. Jedna šalica soka od manga opskrbljuje oko 300 miligrama kalija. Dok poslužuje sok od manga bez dodane vode ili šećera, može sadržavati oko 325 miligrama kalija.
Prednosti soka od manga za održavanje zdravlja
1. Pomaže u sprečavanju bolesti srca
Sadržaj vlakana, kalija i vitamina u soku manga, postrojilo se može spriječiti bolesti ili probleme u srcu. Jer povećanje unosa kalija bit će usporedivo s smanjenjem natrija u tijelu. Sada ako konzumirate dovoljno unosa soka od manga u jednom danu, to je vrlo korisno za smanjenje rizika od srčanih problema.
2. Njeguje kožu i kosu
Tko bi pomislio da je sok od manga dobar za kožu i kosu. Da, sadržaj vitamina A u mangu je dobar za njegovanje kože. Osim toga, vitamin A u korist soka od manga je također potreban za rast svih tkiva u tijelu.
