sadržaj:
- Prednosti oolong čaja za zdravlje
- 1. Izoštrite mozak
- 2. Poboljšajte memoriju
- 3. Održavati zdravlje srca
- 4. Spriječiti karijes
- 5. Održavati zdravu kožu
- 6. Smršavite
- 7. Spriječiti rak
- 8. Smanjenje rizika od reumatizma
- 9. Održavati razinu šećera u krvi
- 10. Borite se protiv bakterija
Postoje mnoge vrste čaja, od kojih svaka ima svoje zdravstvene prednosti. Jedna vrsta čaja popularna kod ljubitelja čaja kada se popodne opušta, je čaj oolong. Oolong čaj je čaj od biljaka Camellia sinensis, Dakle, koje su koristi od oolong čaja za zdravlje?
Prednosti oolong čaja za zdravlje
Oolong čaj ima mnogo hranjivih tvari i bioaktivnih komponenti, kao što su fluorid, antioksidansi i flavonoidi. Ovdje su neke od prednosti čaja tradicionalnog kineskog podrijetla, koji ćete propustiti.
1. Izoštrite mozak
Oolong čaj može poboljšati razmišljanje mozga i kognitivne sposobnosti. Jer oolong čaj sadrži kofein koji djeluje na stimulaciju središnjeg živčanog sustava mozga.
Potrošnja kofeina također je povezana s smanjenim rizikom od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Nekoliko je studija pokazalo da dugotrajna konzumacija kofeina ima zaštitni učinak na rizik od razvoja Alzheimerove i Parkinsonove bolesti. Ostale studije također otkrivaju da konzumacija kofeina može usporiti proces funkcioniranja mozga uzrokovanog starenjem.
2. Poboljšajte memoriju
Studija provedena 2004. godine pokazala je da pored kognitivne funkcije, redovita konzumacija oolong čaja može poboljšati dugoročno pamćenje. Oolong čaj može inhibirati aktivnost acetilkolinesteraze, enzima koji razgrađuje oslabljene neurotransmitere u stanju Alzheimerove bolesti.
3. Održavati zdravlje srca
Neke studije pokazuju da koristi od oolong čaj može spriječiti srčani udar i koronarne bolesti srca. Studija koju je proveo Peters (2001) pokazuje da se rizik od srčanog udara u ispitanika smanjio za 11 posto nakon što su rutinski pili tri šalice oolong čaja svaki dan.
Oolong čaj je također izvijestio da je koristan u smanjenju LDL lošeg kolesterola.
4. Spriječiti karijes
Ova šalica tradicionalnog čaja sadrži fluorid i antioksidanse koji mogu održavati zdravlje zuba. Osim toga, oolong čaj također sadrži antibakterijsko sredstvo koje može pomoći u sprječavanju karijesa i smanjiti kiselost sline, što može održati snagu e-pošte (vanjski sloj) zuba.
5. Održavati zdravu kožu
Teško piti ovaj čaj može ublažiti simptome dermatitisa, kako je izvijestila studija Uehara iz 2001. godine. I ne samo to, oolong čaj može smanjiti rizik od raka kože.
6. Smršavite
Kao i zeleni čaj, oolong čaj sadrži katehine, tvari koje djeluju na smanjenje razine masti i povećavaju metabolizam. Oolong čaj je sigurnije konzumirati od mršavljenja pilule.
7. Spriječiti rak
Oolong čaj ima visoke antioksidanse, koji mogu pomoći tijelu u borbi protiv slobodnih radikala bez raka. Polifenoli u ovom čaju također mogu pomoći smanjiti stopu rasta stanica raka. Istraživanja pokazuju da koristi od oolong čaja uglavnom igraju ulogu u sprečavanju rizika od raka jajnika, ali ne i zatvaranje može spriječiti druge vrste raka.
8. Smanjenje rizika od reumatizma
Antioksidansi u ovom čaju mogu spriječiti reumatizam. Prema Khan (2004), rizik od reumatizma kod ljudi koji piju tri čaše čaja dnevno je mnogo niži od onih koji nikada nisu konzumirali ovaj čaj.
9. Održavati razinu šećera u krvi
Oolong čaj može pomoći u stabilizaciji šećera u krvi kod ljudi koji boluju od dijabetesa. Stoga, ovaj čaj možete napraviti alternativnom terapijom uz lijekove za dijabetes koje propisuje vaš liječnik.
10. Borite se protiv bakterija
Oolong čaj ima antiseptički i antibakterijski učinak, koji može pomoći tijelu u borbi protiv bakterija. Oolong čaj ima zaštitni učinak na salmonelu, E. coli, Pseudomonas i druge. Ovaj čaj sadrži i probiotike koji su dobri za cjelokupno zdravlje tijela.
