sadržaj:
- Medicinski video: Pretilost: Zašto dijete ne dovode do mršavljenja (II. dio)
- Što je pretilost?
- Pretilost se može pojaviti zbog genetskih čimbenika
- Pretilost se također može pojaviti zbog pogrešne prehrane
- Nemojte se pogoršati kod pretilih ljudi
Medicinski video: Pretilost: Zašto dijete ne dovode do mršavljenja (II. dio)
Izvor slike: Livestrong
"Da, doista si sisan, stvarno!"
Kada idete u školu, možda ste čuli ili čak isporučili takve riječi od svojih prijatelja. Za sve ljude s velikim tijelima se kaže da su pretili. No, ispostavilo se, gojaznost nije tako jednostavna kao samo označavanje ljudi viškom težine. I ispostavilo se da mnogi čimbenici mogu uzrokovati da osoba postane pretila, ne zato što jedu previše ili su lijen za vježbanje.
Što je pretilost?
Više od četvrtine odraslih osoba u Sjedinjenim Državama ima problema s pretilošću (Nolen-Hoeksema, Fredrickson, Loftus & Wagenaar, 2009). Ne samo Sjedinjene Države, Indonezija je zemlja koja je uključena u prvih 10 zemalja s najvišom stopom pretilosti u svijetu, prema medicinskom časopisu Lancet 2014. godine.
Pretilost je višak masnoće u tijelu, koji se općenito taloži u potkožnom tkivu (ispod kože), oko organa, a ponekad se širi u tkiva organa (Misnadierly, 2007)). Osim toga, gojaznost je također stanje koje pokazuje odstupanje između visine i težine zbog masnog tkiva u tijelu, postoji prekomjerna težina zbog masnog tkiva u tijelu tako da nastaje prekomjerna težina koja prelazi idealnu veličinu (Sumanto, 2009). Ukratko, pretilost je višak masnoće u tijelu, što može dovesti do prekomjerne tjelesne težine. Ali, ne može se sav višak masnoće koristiti kao pokazatelj da osoba ima pretilost. Za osobu se može reći da je pretila ako teži više od 30% ili više svoje idealne tjelesne težine (Nolen-Hoeksema, Fredrickson, Loftus & Wagenaar, 2009).
Pretilost ne samo da pridonosi dijabetesu, povišenom krvnom tlaku i srčanim bolestima, već također daje negativnu stigmu da su pretili ljudi obično ljudi koji su slabi i nemaju strasti za životom (Crandall, 1994; Crocker, Cornwell, & Major, 1991). To zapravo nije posve točno, jer postoje mnogi faktori koji uzrokuju pretilost. Baš kao što je netko pitao kako ići u Pariz, izbor metode (ukrcavanje u avion, autobus ili vlak) ovisi o mjestu prebivališta osobe (Offir, 1982).
Pretilost se može pojaviti zbog genetskih čimbenika
Očigledno, pretilost se može smanjiti u obitelji. Geni koje je dao ovaj roditelj imaju vezu s gojaznom djecom. Ako nijedan od roditelja nije pretilo, postoji 10% vjerojatnost da će dijete postati pretilo. Ako je jedan roditelj pretilo, postoji 40% šanse da će dijete postati pretilo. A ako su oba roditelja pretili, onda se šanse da djeca postanu pretili poraste na 70% (Gurney, 1936).
Genetski čimbenici koji čine pretilost jačanjem jedne studije koja uključuje blizance; jer blizanci imaju isti gen. Blizanci se skupljaju u jednoj spavaonici, jedan od njih dobiva više od 1.000 kalorija hrane u usporedbi s njihovim braćom i sestrama. Rezultat, kod blizanaca koji dobivaju više od 1000 kalorija, njihova se težina ne razlikuje mnogo od njihove braće i sestara. Čak i ako se uzdiže, ova tjelesna težina iz više prehrambenih skupina "povećava" svoje tijelo u istom dijelu kao i njegove braće i sestara (Bouchard, Lykken, McGue, Segal, & Tellegen, 1990). Također su provedena istraživanja o blizancima koji su odgojeni odvojeno; ali rezultati također pokazuju više ili manje iste (Stunkard et al., 1990). Očito to dokazuje da genetski čimbenici utječu na djecu da postanu pretili.
Tu je također masne stanice što je čimbenik koji može uzrokovati pretilost. Debela stanica je mjesto za pohranjivanje masti u tijelu. Odrasli čovjek ima oko 30-40 milijuna masne stanice u njegovu tijelu. U istraživanju provedenom oko masne stanice, pretili ljudi imaju broj masne stanice tri puta više nego normalne odrasle osobe (Knittle & Hirsch, 1968). U studijama provedenim na miševima, pretili su miševi koji su imali masne stanice dvostruko više nego njegov kavez. vrijeme masne stanice iz tijela štakora pušten je u istu količinu kao i kavez, težina štakora pala je na polovicu njegove početne tjelesne težine i sada je bila velika kao prijatelj njegovog kaveza (Faust, 1984; Hirsch & Batchelor, 1976).
Pretilost se također može pojaviti zbog pogrešne prehrane
Uobičajena prehrana za obične ljude je smanjenje unosa hrane. Zapravo je to pogrešna stvar. Uz smanjenu ishranu, mnoge stvari se mogu dogoditi, od usporavanja metabolizma, do "osvete" ili prejedanje.
Smanjenje metabolizma uzrokovano pogrešnom prehranom je veliki problem za ljude koji pate od pretilosti da izgube težinu. Smanjenje metabolizma zapravo može učiniti tijelo debljim; jer smanjenje metabolizma znači usporavanje sagorijevanja energije koja se prethodno konzumirala iz hrane. Osim toga, tako što ljudi koji su pretili zadržavaju glad, to može uzrokovatiprejedanje, ili prejedanje prilikom susreta s hranom. U miševa koji su ostavljeni da gladuju u četiri dana, kada su miševima dali hranu, tjelesna težina štakora brzo se vratila jer je unos koji su jeli postao slučaj "osvete" (Coscina i Dixon, 1983).
Korištenje dijetetskih lijekova koji ne nastavljaju također mogu povećati tjelesnu težinu. Korištenje dijetalnih lijekova kao što je fenfluramin (sada se više ne prodaje slobodno jer je povezano s bolestima srca) zapravo se može poboljšati zadana točka u tijelu. Postavite točku je točka koja se mora ispuniti kada je stanje tijela nestabilno.
Na primjer, Anita ima zadanu točku tjelesne temperature od 20 stupnjeva Celzija. Kada je manje od toga, Anitino tijelo će iskusiti hladnoću, a kada više od toga, Anitino tijelo će iskusiti toplinu. na zadana točka više, stanje kada se tijelo treba osjećati puno, bit će veće nego prije. To uzrokuje ono što bi trebalo biti jedna ploča riže s povrćem pileća juha može biti puna, nakon uzimanja dijetetskih lijekova i zaustavljanje, riža s povrćem pileća juha plus pržene gljive i nova piletina na žaru može učiniti osobu još punoćom. To je vrlo problematično jer postoji unos kalorija koji ne bi trebao biti dodan za potrošnju.
Nemojte se pogoršati kod pretilih ljudi
Nakon čitanja ovog članka, jeste li počeli otvarati svoj um da se ispostavi da pretilost nije uzrokovana samo zbog lijen vežbanja i puno jela? Postoje razne vrste čimbenika koji čine kompleks pretilosti. Prof. Ali Mokdad iz Instituta za mjerenje i procjenu zdravlja (IHME) jednom je rekao da nijedna zemlja nije uspjela u borbi protiv pretilosti, jer je pretilost novi problem. Postoji porast od 875 milijuna ljudi koji su pretili prije 30 godina.
Ovo je vrijeme za vas da se otvorite s otvorenim rukama u borbi protiv pretilosti i pomoći svojim prijateljima i voljenima da se aktivno bore protiv pretilosti. Nemate više vremena za zadirkivanje ili se sramite sebe kada ste pretili ili imate pretile prijatelje. Sve počinje s vama za zdraviji život.
PROČITAJ TAKO:
- Sport vs dijeta: koji je učinkovitiji u gubitka težine?
- 3 načina za niže težine bez uske dijeta
- Prevladavanje pretilosti zbog sporog metabolizma
