sadržaj:
- Medicinski video: Dijete i ishrana na bazi vase krvne grupe - DJS - (TV Happy 11.11.2018)
- Što je dijeta krvi?
- Koja dobra hrana konzumira svaka krvna grupa?
- 1. Krvna skupina A
- 2. Krvna skupina B
- 3. Krvna skupina O
- 4. Krvna skupina AB
- Različite prednosti i mane o prehrani krvne grupe
- Profesionalac
- Kontra
- Je li ova dijeta sigurna za određene uvjete?
Medicinski video: Dijete i ishrana na bazi vase krvne grupe - DJS - (TV Happy 11.11.2018)
Dijeta krvne grupe nedavno je voljena kod mnogih ljudi u Indoneziji, osobito u urbanim područjima. Suvremeno društvo počelo je shvaćati zdravstvene probleme, osobito u vezi s pretilošću i težinom, tako da se pojavljuju mnoge vrste dijeta, a jedna od njih je i prehrana krvne grupe. Međutim, znate li više o prehrani krvne grupe? Ovo je raznovrsna dijeta krvi koju morate znati.
Što je dijeta krvi?
Dijeta krvne grupe je vrsta prehrane koja savjetuje ljude da jedu određenu hranu na temelju njihove krvne grupe: A, B, O ili AB. Ovu prehranu razvio je liječnik naturopatske medicine Peter D'Adamo u svojoj knjizi "Jedite pravo za svoj tip: Individualizirana dijetalna otopina za očuvanje zdravlja, dulji život i postizanje idealne težine, D'Adamo tvrdi da svaka krvna grupa različito probavlja hranu. On vjeruje da konzumiranje pogrešne hrane može izazvati negativne učinke na tijelo. Ovi učinci uključuju usporavanje metabolizma, nadutost, pa čak i uzrokovanje određenih bolesti, kao što je rak.
Koja dobra hrana konzumira svaka krvna grupa?
Prema D'Adamo, to ovisi o tipu vaše krvne grupe, tako da svaka krvna grupa ima svoju vrstu hrane.
1. Krvna skupina A
Prema njegovim riječima, krvna grupa A je vegetarijanka. Ova skupina nije dobra za jelo mesa, mlijeka, graha, graha i pšenice. Namirnice koje su dobre za probavu ove skupine su voće, povrće, orašasti plodovi, plodovi mora, žitarice te organska i svježa žitarica. To je zato što ljudi s krvnom grupom A imaju osjetljiv imunološki sustav. Iako je najbolja hrana za mršavljenje za vlasnike krvi tipa A, to su namirnice koje sadrže biljno ulje, soju, povrće i ananas.
2. Krvna skupina B
Krvna skupina B je svejedno alias. Ova skupina ne smije konzumirati kukuruz, leću, grah, sezam, sjemenke, heljdu i pšenicu. D'Adamo je također rekao da grupu B treba poticati da jede povrće, određeno meso i mlijeko s niskim udjelom masti. Naime, naime: sve meso (osim piletine), mlijeko, cjelovite žitarice, grah, grašak, zeleno povrće i voće. Međutim, najbolja hrana za mršavljenje za vlasnike krvi tipa B je zeleno povrće, jaja, jetra, čaj, divljač i slatki korijeni.
3. Krvna skupina O
Krvna skupina O je visoko proteinska skupina. Namirnice koje se dobro konzumiraju su meso, riba, povrće i voće. Za razliku od ostale tri krvne skupine, skupina O ima ograničenja za konzumiranje žitarica, graška i graha. Dok namirnice koje se ne mogu jesti su pšenica, kukuruz, crveni grah, morski grah, grah, kupus, karfiol i zeleni zeleni senf. Isto tako, najbolja hrana za mršavljenje za krvnu skupinu O jesu plodovi mora, sol, jetra, crveno meso, kelj, špinat i brokula.
4. Krvna skupina AB
Krvna skupina AB je mješavina dijeta triju krvnih skupina s umjerenim količinama. Namirnice koje se dobro konzumiraju su meso, plodovi mora, mlijeko, mliječni proizvodi, tofu, grašak, grah, žitarice, povrće i voće. Zabranjena hrana je crveno meso, grah, grah lima, sjemenke, jangung i heljda. Dok je dobra hrana za gubitak težine za vlasnike krvne grupe AB kukuruz, plodovi mora, mlijeko, mlijeko, zeleno povrće, morska trava i ananas. Ljudi koji imaju ovu krvnu skupinu imaju tendenciju da imaju nisku kiselinu u želucu.
Različite prednosti i mane o prehrani krvne grupe
profesionalac
- Ova dijeta naglašava da svatko ne može proći kroz istu prehranu jer svako tijelo ima različite potrebe.
- Aktivniji način života koji je vođen općim zdravljem.
- Neki ljudi su doživjeli uspjeh koristeći ovaj način ishrane.
kontra
- Ne postoje neovisne znanstvene studije koje potvrđuju da prehrana krvne grupe ima utjecaj.
- Ponekad nije lako ograničiti kategorije hrane, a većina nutricionista ovo ne preporučuje.
- To će biti teško učiniti skupina ljudi istovremeno.
Je li ova dijeta sigurna za određene uvjete?
Dijete krvne grupe temelje se samo na vašoj krvnoj grupi. Dakle, ako imate kronično stanje, kao što je dijabetes, onda će praksa biti drugačija. Na primjer, preporuča vam se dijeta krvne grupe da jede puno proteina, ali zato što imate dijabetes, trebali biste izbjegavati mlijeko i piletinu. Američka udruga za dijabetes preporučuje praktičniji pristup vašoj svakodnevnoj prehrani, a upozorava vas da se ne fokusirate na određenu hranu.
Dijete krvne grupe također ne rješavaju druga stanja kao što su bolesti srca, visoki krvni tlak ili kolesterol. Gubitak tjelesne težine svakako ima pozitivan učinak na stanje, ali bez obzira na vašu krvnu skupinu, morate slijediti zdrave smjernice za dijetu s niskim udjelom masti i niskom količinom soli.
Također pročitajte:
- 4 vrste popularne prehrane i minus plus
- Sport vs dijeta: koji je učinkovitiji u gubitka težine?
- Je li dijeta bez glutena zaista zdravija?
