sadržaj:
- Medicinski video: Gersonova terapija HR
- Što je adaptogen?
- Gdje su pronađeni adaptogeni?
- Sibirski ginseng
- Arktički korijen
- Schisandra chinensis
- Nuspojave konzumiranja biljnih adaptogena
Medicinski video: Gersonova terapija HR
Vjeruje se da bilje može prevladati određene zdravstvene probleme. Rekao je da su biljni lijekovi koji sadrže adaptogene povoljniji za zdravlje. Dakle, što je točno adaptogen? Jesu li adaptogeni dobra tvar za zdravlje? Postoje li nuspojave?
Što je adaptogen?
Adaptogeni su prirodne tvari koje mogu pomoći tijelu da se zaštiti od stresa. Ova tvar također djeluje na prevladavanje učinaka stresa u tijelu. Stres može uzrokovati opasne fizičke promjene u tijelu, kao što su ozljeđivanje organa u živčanom sustavu, endokrini (hormoni), imunološki sustav. Ovaj adaptogen ima svojstva stimulansa koja mogu pomoći u borbi protiv ovih štetnih učinaka.
U tijelu ovaj adaptogen reagira na sve stresne reakcije regulirajući ravnotežu hormona proizvedenih iz žlijezde hipotalamusa, hipofize i nadbubrežne žlijezde. U prisutnosti adaptogena, tijelo će spriječiti oštećenje stanica radikalima.
Gdje su pronađeni adaptogeni?
Adaptogeni su tvari koje se nalaze u različitim biljnim biljkama. Međutim, nakon istraživanja, postojala su samo tri biljke biljnog podrijetla koje su bile sigurne za konzumaciju zbog svojih netoksičnih svojstava. Ova se tvar može naći u Eleutherococcus senticosus (sibirski ginseng), Rhodiola rosea (arktički korijen) i Schisandra chinensis.
Sibirski ginseng
Ova biljna biljka zapravo nije ginseng, ali radi na isti način kao i ginseng. Jedna je studija pokazala da sibirski ginseng može pomoći u suzbijanju umora povećanjem energije. Sibirski ginseng također može spriječiti prehlade.
Osim toga, sibirski ginseng može pomoći u liječenju mentalnog stresa i problema s fizičkim stresom. Ovaj biljni oblik je obično u obliku tableta, prašaka, kapsula ili osušenih dijelova korijena koji su uključeni u čaj.
Arktički korijen
To se često naziva ružinim korijenom i raste u hladnoj klimi u Aziji i Europi. Taj se korijen Arktika već dugo koristi u Rusiji i Skandinaviji za liječenje manjih oboljenja kao što su glavobolje i gripa.
Prijavljene na web-stranici Medical News Today, ove biljke mogu pomoći u liječenju tjeskobe, depresije, umora, anemije i glavobolje. Na tržištu se arktički korijeni nalaze u kapsulama, tabletama, prahu ili tekućim ekstraktima.
Schisandra chinensis
Schisandra je biljka koja je korisna za poboljšanje zdravlja jetre i stabiliziranje šećera u krvi. Prijavljeno na WebMD stranici, Schisandra će stimulirati enzime u jetri i povećati rast stanica jetre.
Smatra se da povećava koncentraciju i brzinu razmišljanja, uzimajući ekstrakt voćnog voća Schisandra sam ili u kombinaciji sa sibirskim ginsengom. Schisandra chinensis također snižava razinu SGPT enzima u osoba koje imaju hepatitis. Visoke razine SGPT su znak oštećenja jetre.
Nuspojave konzumiranja biljnih adaptogena
Iako ova vrsta biljke ima nekoliko prirodnih prednosti za tijelo, još uvijek morate biti oprezni.
Sibirski ginseng se općenito smatra sigurnim ako se koristi u skladu s uputama. Ali ljudi s visokim krvnim tlakom, apnejom za vrijeme spavanja, srčanim bolestima, shizofrenijom, trudnicama i ženama koje doje, osobama koje doživljavaju autoimune bolesti ne bi smjele uzimati sibirski ginseng.
Neke od nuspojava koje mogu biti uzrokovane:
- zbunjenost
- drijemanje
- glavobolja
- Visoki krvni tlak
- nesanica
- Nepravilan srčani ritam
- krvarenje iz nosa
- geg
Za sichandru, općenito je također sigurna ako se koristi prema uputama, ali ako krši dane savjete može uzrokovati gorušica, bol u želucu, smanjen apetit, svrbež i crvenkasta koža. Sama Schinandra se ne preporučuje trudnicama, osobama s epilepsijom i osobama koje imaju GERB.
Isto tako, s arktičkim korijenjem, ako se ne konzumira na temelju uputa, može izazvati nuspojave, naime glavobolju, suha usta i pojavu problema s poremećajima spavanja.
