sadržaj:
- Medicinski video: Čaj za bubrege – 6 čajeva za bolji rad bubrega
- Koje vrste hrane su dobre za bubrege?
- 1. Voće trešnje
- 2. Cimet
- 3. Mačji brkovi
- 4. Luk
- 5. Povrće s niskim udjelom kalija
- 6. Apple
Medicinski video: Čaj za bubrege – 6 čajeva za bolji rad bubrega
Bubrezi filtriraju nečistoće iz krvi i šalju ih u mokraćni mjehur u urin (urin). Osim toga, bubrezi također reguliraju krvni tlak, reguliraju apsorpciju vode, kontroliraju kiselost u tijelu i uravnotežuju razine elektrolita (kalij, fosfor i kalcij). Zbog svoje vitalne funkcije, konzumiranje hrane koja je dobra za bubrege svakako može olakšati i olakšati rad bubrega. Pogotovo za osobe koje imaju poremećaje bubrežne funkcije zbog određenih stanja.
Nemojte pogriješiti, dobra hrana za bubrege ne mora biti skupa. Početna hrana koja se lako može naći na tržištu može vam pomoći u održavanju zdravlja bubrega. Pogledajte cijeli popis u nastavku.
Koje vrste hrane su dobre za bubrege?
1. Voće trešnje
Mali plodovi koji često postaju dekorateri za kolače su dobri za bubrege. Ovo voće sadrži sastojke kao što su vitamin C, vitamin K, folna kiselina, vitamin B6, magnezij i citrat. Što je višnja viša, to ukazuje na visoku razinu citrata u plodu. Citrat smanjuje mokraćnu kiselinu u krvotoku, olakšavajući time funkciju bubrega za kontrolu kiselosti u tijelu. Osim što je dobro za bubrege, trešnje također smanjuju rizik od gihta. Osim citrata, višnje također sadrže nizak kalij.
2. Cimet
Cimet je poznat po svojim prednostima za reguliranje razine glukoze. To svakako može pomoći tijelu da bolje upravlja glukozom i zaštiti tijelo od poremećaja šećera u krvi. Konzumiranje previše ugljikohidrata može otežati rad bubrega. Zbog toga višak glukoze nastao zbog dijabetesa može uzrokovati oštećenje bubrega.
Izvješće iz Globalnog centra za iscjeljivanje, studija potvrđuje da se cimet može koristiti kao dodatak bez obraćanja pozornosti na povećani rizik od oksalata koji može uzrokovati bubrežne kamenca.
3. Mačji brkovi
Cat brkovi, također poznati kao java teadolazi iz biljakaOrthosiphon stamineus. Ova biljka se često nalazi u bubrežnim poremećajima dugo vremena. Uzimajući ovaj ekstrakt mačkastih brkova može podržati funkciju bubrega, koja uravnotežuje šećer u krvi, održava krvni tlak i osigurava antioksidanse u tijelu. Uz potporu rada bubrega, mačji brkovi također pomažu u funkcioniranju jetre i probavnog trakta.
Međutim, ako želite uzeti dopunu mačkoga brka u bilo kojem obliku, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom. Jer, to bi mogao biti u biljnih dodataka postoje određene sastojke koji zapravo naškoditi bubrega.
4. Luk
Luk sadrži kvercetin koji pomaže u sprečavanju oštećenja bubrega za pušače. Dok za nepušače quercetin i mast pomažu u funkcioniranju bubrega u filtriranju krvi iz prljavštine. Ovaj luk se može koristiti kao začin za dodavanje okusa kako bi se smanjila uporaba soli.
Zbog upotrebe viška soli u hrani bubrezi će raditi teže. U bolesnika s disfunkcijom bubrega, sol se neće probaviti i zbrinuti na odgovarajući način, tako da postoji rizik od oticanja i zadržavanja tekućine.
5. Povrće s niskim udjelom kalija
Oboljelima od bubrežnih bolesti obično se preporučuje da ograniče unos minerala kalija. U stvari, ovaj mineral se nalazi u mnogim zelenim povrćem. Znači li to da morate jesti manje povrća? Naravno da ne. Možete odabrati razno povrće koje je malo kalija. Među njima su cvjetača, kupus, repa, krastavac i patlidžan.
6. Apple
Jabuke su visoke u količini antioksidanata i relativno niske razine kalija. Jabuke su također bogate vlaknima i imaju protuupalne spojeve koji mogu poboljšati funkciju bubrega. Tako su jabuke dobra hrana za bubrege jer su malo kalija, tako da bubrezi ne rade naporno kako bi obradili kalij kad ih konzumiramo.
