sadržaj:
- Medicinski video: GOTTI Full Movie HD ( english, español, hrvatski) Subtitles!
- Dugotrajno stanje može povećati rizik od srčanih bolesti
- Dakle, da li radni stol modela može ugroziti zdravlje?
Medicinski video: GOTTI Full Movie HD ( english, español, hrvatski) Subtitles!
Nemojte samo zato što znate da je predugo sjedenje opasno, radije ćete dugo stajati. Zapravo, prema nedavnoj studiji, dugogodišnje iskustvo može dovesti do toga da netko doživi bolesti srca, Kako to može biti? Saznajte u ovom članku.
Dugotrajno stanje može povećati rizik od srčanih bolesti
Previše dugo je sjedenje poznato kao loše za zdravlje jer može povećati rizik od pretilosti, bolova u leđima i bolesti srca. Ne rijetko, mnogi ljudi naposljetku odluče stajati kada rade kako bi izbjegli ove različite rizike.
Međutim, jeste li znali da predugo stajanje pri radu zapravo nije dobro za zdravlje? Da, na temelju najnovijih istraživanja objavljenih uAmerički časopis za epidemiologiju, istraživači su otkrili da su ljudi koji su dugo radili, imali dvostruko veću vjerojatnost da će osjetiti bolest srca od onih koji su često sjedili.
Taj je rizik vjerojatnije iskusniji pripovjedačbanke, blagajnici, službenici sigurnosti, bariste i kuhari - od kojih svi zahtijevaju da dugo stoje dok rade. Zašto se to dogodilo?
Izvještavanje sa stranice Men's Health, dr. Sc. Peter Smith, istraživači Instituta za rad i zdravlje u Kanadi kažu da će predugo stajati krv obično se skupljaju u nogama, tako da je teret cirkulacije ozbiljniji za srce. Pa, to je ono što u konačnici uzrokuje rizik od bolesti srca.
Dakle, da li radni stol modela može ugroziti zdravlje?
Iako manje uobičajene, radni stolovi za stojeće modele već postoje u nekoliko tvrtki. Pogotovo ako imate posao koji vas mora dugo čekati.
Doista istraživanja kažu da predugo stajanje može povećati rizik od srčanih bolesti. Međutim, vi jžurno je bacio radni stol i vratio se u sjedeći položaj cijeli dan. To je zato što se stolovi za stajanje i dalje mogu koristiti za zdravlje. Uz napomenu, ako se osjećate nelagodno kad stojite, odmah sjednite. Dakle, to ne znači da radite dok stojite cijeli dan, ha.
Ključ je fleksibilnost. Dakle, kada se vaše tijelo želi pomaknuti, premjestite se. Pa, vaši će pokreti pomoći u poboljšanju cirkulacije krvi, što je ometeno sjedenjem ili stajanjem dugih sati.
Prethodno istraživanje također navodi da zaposlenici koji kombiniraju sjedenje, stajanje i hodanje dok rade40 posto može smanjiti rizik od bolesti srca u usporedbi s onima koji samo stoje cijeli dan.
Stoga, ako stvarno trebate stajati cijeli dan, ne zaboravite uzeti vremena za barem kratku šetnju kako biste poboljšali cirkulaciju krvi. Isto tako, ako stvarno trebate sjediti cijeli dan, a zatim pokušajte što je više moguće ustati, ustati i premjestiti.
Također, imajte na umu da sjedilački način života (nedostatak kretanja) u kojem sjedite previše značajno povećava rizik od srčanih bolesti. Koja je bolja, stajati ili sjediti? Obje su dobre, pod uvjetom da nisu pretjerane. Ključ je uravnotežen.
