sadržaj:
- Medicinski video: Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia
- Pjenušava voda je gazirana voda
- Je li pjenušava voda dobra za zdravlje?
- Koje su prednosti pjenušave vode?
- Povećava sposobnost gutanja
- Povećava sitost
- Pomaže u prevladavanju zatvora
Medicinski video: Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia
Pjenušava voda je piće koje se nudi u mnogim restoranima ili kafićima. Mnogi se pitaju, kakav je učinak pijenja gazirane vode? Je li pjenušava voda dobra za zdravlje ili upravo suprotno? Pogledajte dolje.
Pjenušava voda je gazirana voda
Pjenušava voda je varijacija pitke vode koja je bistra tekućina, bezbojna, bez mirisa i okusa. U osnovi, gazirana voda je prirodno gazirana voda, mjehur dolazi iz izvornog izvora ili iz bunara s prirodnom karbonacijom.
Međutim, neki proizvođači još više karboniziraju dodavanjem ugljičnog dioksida u njega, pa će voda biti više mjehurića. Soda voda (bezalkoholna pića) koji se još dodaje sa supstancama kao što su natrijev bikarbonat, arome ili sol kako bi okus bio ukusniji.
Je li voda koja izaziva iskrenje zdrava? Pa, to ovisi o vrsti pjenušave vode koju odaberete. Proizvođači pića izdaju različite vrste pjenušave vode. Naravno, ti se tipovi dodatno razlikuju i njihov sadržaj.
Najzdravija pjenušava voda je vrsta gazirane mineralne vode. Tu je i pjenušava voda koja ima okus i miris, što je svakako nezdravo.
Je li pjenušava voda dobra za zdravlje?
Izvještavajući sa stranice Healthline, trenutno nema dokaza da je gazirana voda ili pjenušava voda štetno za tijelo. Pjenušava voda se proizvodi bez dodanog šećera i aroma, uključujući i pića koja su bez kalorija i koja su sigurna za održavanje težine. Zanimljivo je da pjenušava voda ima i druge koristi za tijelo.
Prema American Council on Exercise, citiranoj na stranici Verywell Health, obična voda koju daje ovaj mjehur može se piti u bilo koje vrijeme. Ako vam se sviđa, molim vas, to može biti izbor s vodom koju obično pijete.
CDC, agencija za prevenciju i kontrolu bolesti u Sjedinjenim Državama, preporučuje čistu pjenušavu vodu (bez dodataka) kao zamjenu za pića kao što je bezalkoholna pića ili druga visokokalorična pića.
Ako želite odabrati blistavu vodu, naravno da je u redu, ali morate biti oprezniji pri čitanju nutritivne vrijednosti. Jer, morate biti u stanju razlikovati pjenušavu vodu koja je doista ispunjena zaslađivačima i drugim aditivima s pjenušavom vodom koja je stvarno ispunjena samo ugljičnim dioksidom.
Koje su prednosti pjenušave vode?
Povećava sposobnost gutanja
Studija pokazuje da pjenušava voda može povećati sposobnost gutanja odraslih. U jednoj studiji, 16 zdravih ljudi je zamoljeno da opetovano gutaju različite tekućine. Kada pijete gaziranu vodu, postoje dokazi da to potiče rad živaca odgovornih za gutanje, tako da je sposobnost gutanja bolja.
Povećava sitost
Pjenušava voda je vrsta pića koja može odgoditi glad, više od obične vode. Pjenušava voda može pomoći da hrana ostane duže u želucu, tako da ljudi osjećaju da im se želudac još uvijek osjeća punom ili punom.
Stoga se pjenušava voda bez šećera može koristiti kao alternativa ljudima koji žele potisnuti apetit ili smanjiti količinu hrane.
Pomaže u prevladavanju zatvora
Jedna kontrolirana studija uključila je i ispitala 21 osobu s kroničnim probavnim problemima. Nakon 15 dana nakon što su dobili pjenušava voda, postoje značajna poboljšanja u probavnim uvjetima.
Osim toga, u studiji provedenoj u dva tjedna, u kojoj je sudjelovalo 40 starijih osoba koje su pretrpjele moždane udare, prosječna učestalost utrobe bila je 2 puta aktivnija u skupini koja je pila pjenušavu vodu od onih koji su pili običnu vodu. Sudionici istraživanja također su izvijestili da su simptomi zatvora koji su se pojavili postali lakši.
