Znakovi vašeg tijela nedostatak tekućine (ne samo žedan)

sadržaj:

Medicinski video: ZADRŽAVANJE TEKUĆINE U TIJELU I EDEMI!!! OBAVEZNO PROČITAJTE!
Je li dehidrirana?
Znakovi dehidracije kod djece
Znakovi dehidracije kod odraslih
Provjerite kod liječnika, ako ...

Medicinski video: ZADRŽAVANJE TEKUĆINE U TIJELU I EDEMI!!! OBAVEZNO PROČITAJTE!

Koliko si vode pio danas? Dvije trećine ljudskog tijela je tekuće. Dakle, vaše tijelo treba unositi dovoljno vode da bi optimalno funkcioniralo. Ali kako shvatiti da vaše tijelo doživljava nedostatak tekućine? Koji su znakovi dehidracije koju će vaše tijelo osjetiti?

Je li dehidrirana?

Dehidracija je stanje u kojem vaše tijelo gubi više tekućine nego tekućina koja ulazi u vaše tijelo. Ta neravnoteža razina tekućine u tijelu može utjecati na druge razine sadržaja u vašem tijelu, kao što su razine soli i šećera, tako da može uzrokovati zgrušavanje krvi.

Nažalost, često se često osjećate žeđ kada ste već dehidrirani. Zapravo, simptomi koji nastaju kada je osoba dehidrirana mogu varirati ovisno o njegovoj dobi.

Znakovi dehidracije kod djece

Djeca su općenito osjetljivija na dehidraciju zbog svojih sićušnih tijela, tako da u tijelu ima manje tekućine u odnosu na odrasle. Dehidrirana djeca mogu biti uzrokovana s nekoliko stanja, kao što je vrućica (voda sadržana u tijelu će ispariti više kada je temperatura vašeg tijela visoka), doživljava proljev, povraćanje ili puno znojenje tijekom igranja (podržano izlaganjem temperaturi) visoko na suncu).

Ako vaše dijete ima gore navedeno stanje, trebate biti svjesni simptoma koji će uslijediti kasnije, kao što su:

Suhi jezik i usta
Nedostatak suza kad plače
Oči i obrazi koji izgledaju konkavno prema unutra
Zamračenje žute boje mokraće, smanjeni volumen i učestalost mokrenja, ili čak ne mokrenje 6-8 sati
Sušenje kože
Vrtoglavica, osjećaj stjenovitosti, nestabilnost, ili često nazvana posrtanje
Osjećaj umora i pospanosti
Povećan broj otkucaja srca
Kod neke djece, dehidracija može čak izazvati nesvjesticu.

Znakovi dehidracije kod odraslih

Neka stanja koja uzrokuju dehidriranje odraslih uključuju groznicu, izloženost visokim temperaturama, preveliku aktivnost i eventualno velike količine znoja, povraćanje i proljev. Osim toga, odrasle osobe također mogu postati dehidrirane zbog drugih stanja kao što su povećana količina urinarnog izlaza zbog napada određene infekcije i ozljede kože (voda u tijelu se također može izgubiti iz oštećene kože).

Ako osjetite gore navedene uvjete, bit ćete skloniji dehidraciji. Većina simptoma dehidracije kod odraslih je slična simptomima dehidracije kod djece. No, u određenim uvjetima, odrasla osoba može biti indicirana za dehidriranje, ako se pojave simptomi:

1. Loš dah, Kardiolog opće bolnice Lyndon B. Johnson, John Higgins, otkrio je da dehidracija uzrokuje da vaše tijelo proizvodi sline u manje količine. Nepostojanje dovoljno pljuvačke u ustima može uzrokovati razvoj bakterija u ustima, nakon čega slijedi pojavljivanje neugodne arome iz usta.

2. Mišićni grčevi, Kao što smo ranije spomenuli, smanjenje razine tekućine u vašem tijelu može utjecati na razine sadržaja u drugim tijelima. Smanjenje tekućine u tijelu utjecat će na elektrolite u vašem tijelu, a zatim utjecati na razine soli i kalija u tijelu koje mogu uzrokovati učinke grčeva u mišićima.

3. Želite određenu hranu, osobito slatku hranu, Kada vaše tijelo ima smanjenu tekućinu, vaše će srce imati poteškoća u proizvodnji glikogena, što je krajnji rezultat prerade šećera u tijelu. Zbog toga ga vaše tijelo želi zamijeniti, što je često slatko.

Provjerite kod liječnika, ako ...

Mnogo literature govori da je tijelu potrebno najmanje dvije litre vode ili oko osam punih čaša dnevno. Ali zapravo, mnogi čimbenici mogu odrediti količinu vode koju vaše tijelo treba, kao što je vaše zdravstveno stanje, stanje vaše okoline, aktivnosti koje radite. Ali osobito od svega toga, odmah posjetite liječnika, ako ste dehidrirali ili ako vaše dijete pokazuje simptome: