sadržaj:
- Medicinski video: EFT- iscjeljivanje fizičko i emocionalno - Ana Bučević
- Što je zapravo bol?
- Kako je proces tako da možemo osjetiti bol?
- Što je bol bolja, to je stanje bolesti teže? Ne nužno
- Kako se nositi s boli?
Medicinski video: EFT- iscjeljivanje fizičko i emocionalno - Ana Bučević
Mnogi ljudi pate od bolova u jednom ili različitim dijelovima tijela. Terapije na recept i lijekovi za smanjenje boli mogu biti učinkoviti za neke ljude, ali ne i za druge, a rezultiraju samo frustracijom i konfuzijom. Zato je važno da se opremitetrenutno poznavanje boli.
Što je zapravo bol?
Bol je vrlo temeljna za ljudsko stanje pa često ne razmišljamo o njegovim karakteristikama. Najjednostavnije objašnjenje je da je bol kad vas nešto povrijedi. Nešto vas muči, čini vas da prestanete raditi ono što radite, mijenjate svoj položaj ili izbjegavate ono za što vjerujete da je uzrok boli.
Većina ljudi povezuje bol s tjelesnom ozljedom. Iako je to često slučaj, postoje i složeniji slučajevi kao što su kronična bol i bol fantom gdje nema očiglednog fizičkog oštećenja. U stvari, bol je uglavnom neurološki fenomen.
Fizička i mentalna nelagoda od boli je stresna i obeshrabrena. Međutim, većina ljudi je naviknuta na fiziološka objašnjenja svoje bolesti, pa ne shvaćaju da bol može doći iz začaranog kruga na poslu, na primjer. Dugotrajna bol pogoršava stres, koji na kraju može zarobiti tijelo još dublje u obrascu boli.
Kako je proces tako da možemo osjetiti bol?
Stara teorija boli sugerira da područje ozlijeđenog tijela šalje signale boli u mozak. Drugim riječima, bol dolazi iz mrežne razine. Međutim, sada znamo da to nije posve točno. Postoje određene stanice nazvane nociceptori koji otkrivaju opasne podražaje i prenose ovu informaciju u mozak. Međutim, nakon toga je na mozgu stvoriti osjećaj boli ili ne. Bol ne dolazi s lokalnog mjesta.
To ne znači da kažem da se bol sastoji samo od misli. Umjesto toga, razmislite o mozgu kao nadzorniku tvornice koji koristi prošlo iskustvo, pregled strojeva, izvješća zaposlenika i druge pokazatelje za reguliranje operacija.
Nocicepcija je važna u proizvodnji boli, ali i druge stvari koje su manje očite. Nesvjesni faktor je jedan od izvora koje mozak razmatra kada određuje koliko se boli mora stvoriti. U tom procesu, mozak također razmatra prošla iskustva, društveni kontekst, uvjerenja i razne druge varijable.
Što je bol bolja, to je stanje bolesti teže? Ne nužno
Jedna od uobičajenih misli je da su fizičko stanje, držanje tijela i drugi strukturni problemi u tijelu korijenski uzroci boli. To je misao koja je neprikladna, pa čak i opasna ako navede ljude da vjeruju da su, primjerice, njihove tjelesne proporcije "loše". To je misao koja zapravo ima negativan učinak na sebe i nije korisna za rješavanje vaše boli.
Jasno, nitko ne voli bol, ali bol je potrebna da bi preživjela. Bol je snažan nagon za izbjegavanjem radnji i ponašanja koja vam mogu naškoditi. Neki ljudi su rođeni bez osjetljivosti na bol, stanje koje se naziva kongenitalna analgezija. Iako možda mislite da su sretni, oni su zapravo daleko više izloženi riziku od smrtonosnih ozljeda jer to ne shvaćaju kada su ozlijeđeni.
Stvar je u tome da je bol alarmni sustav, izlaz mozga koji je namijenjen da preživi prijetnju koju osjeća potičući vas da je izbjegavate. Ta uočena prijetnja obično uključuje oštećenje tkiva - kao što su modrice ili slomljene kosti. U tom slučaju, prevladavanje fizičkih problema smanjit će "prijetnju" i bol. Međutim, iako je vaše tijelo zdravo i aktivno, nije dovoljno, vrijeme je da se suočite s izvorom svoje boli.
Kako se nositi s boli?
Ako određeni položaji ili pokreti uzrokuju nelagodu, pronađite način da ih ublažite - smanjite kretanje ili se krećete sporije - tako da više nema bolova. Potražite pokrete koji su "prijateljskiji" prema vašem tijelu. To uči vaš živčani sustav da nije sve opasno. Budući da više mjesta postaje bez bolova, shvatit ćete da se vaš strah smanjio i gradite zamah kako biste se oslobodili boli.
Međutim, moguće je da je najvažnija akcija ponovno potvrditi vaše vrijednosti i ciljeve. Bol je smetnja, ali ne dopustite da vas pobijedi.
Samo zapamtite: ako boli, to znači da se vaš mozak brine o vama.
