sadržaj:
- Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
- Koji su znakovi i simptomi nedostatka cinka?
- 1. Gubitak kose do ćelavosti
- 2. Mnogi pimples pojaviti
- 3. Smanjuje se sposobnost osjetila okusa i mirisa
- 4. Lako se razboli
- Kako prevladati nedostatak cinka?
Medicinski video: 97% Owned - Economic Truth documentary - How is Money Created
Tijelo treba razne vitamine i minerale da bi ispravno funkcioniralo. Jedan od najvažnijih minerala je cink. Iako je potrebna u malim količinama, još uvijek se može osjetiti nedostatak cinka. Ovo stanje također uzrokuje razne zdravstvene probleme. Dakle, koji su simptomi nedostatka cinka koji se mogu pojaviti?
Koji su znakovi i simptomi nedostatka cinka?
1. Gubitak kose do ćelavosti
Prijavljeno na stranici Prevencija, niska razina cinka uzrokovat će ispadanje kose. Neki slučajevi kao što su ljudi koji doživljavaju alopeciju, ili autoimune bolesti također često doživljavaju gubitak kose, sada se taj gubitak obično javlja jer tijelo pati od nedostatka cinka.
Ako vidite ove znakove u sebi, nemojte odmah paničariti. Mnogo je uzroka ispadanja kose. Prvo potražite druge znakove i simptome. U slučajevima teškog nedostatka cinka, kosa na glavi može ostati samo nekoliko niti na vlasištu.
2. Mnogi pimples pojaviti
Neke studije su otkrile da uzimanje lijekova ili upotreba topikalnih lijekova koji sadrže cink mogu pomoći riješiti se zita. Istraživači vjeruju da cink ili cink imaju protuupalna svojstva i mogu smanjiti količinu ulja i bakterija koje aktiviraju akne.
Čak i tako, akne mogu biti uzrokovane raznim stvarima, a ne uvijek ljudima s aknama zbog nedostatka cinka.
Ako ste učinili liječenje, modificiranje zdrave prehrane, kontrolu stresa, ali sve više i više, savjetujte se s liječnikom je li akne povezane s uvjetima nedostatka cinka.
3. Smanjuje se sposobnost osjetila okusa i mirisa
Odgovarajuća količina cinka u tijelu potrebna je za proizvodnju enzima karbonske anhidraze, koji je važan za prepoznavanje okusa i mirisa. Ako u tijelu nedostaje cink, to će utjecati na taj enzim.
Stoga će ljudi koji pate od nedostatka cinka imati poteškoća s degustacijom hrane zbog smanjene osjetljivosti na okus i stimulaciju mirisa. Ako imate ovo, vaš apetit može pasti, a hrana koja dođe postaje manja.
Istraživanje također pokazuje da davanje lijekova koji sadrže cink ljudima koji imaju poremećaj ukusa okusa stimulirat će dijelove mozga koji aktivnije kontroliraju unos hrane. Cink se smatra mineralom koji ima ulogu u odgovoru mirisa i okusa.
Rizik od smanjene sposobnosti prihvaćanja okusa i mirisa češći je kod starijih osoba.
4. Lako se razboli
Nemojte ignorirati prehlade koje ne nestaju, to bi mogao biti simptom nedostatka cinka. Kada ne dobijete dovoljno cinka, funkcija imunološkog odgovora će se smanjiti.
Jer, cink je važan mineral koji aktivira T stanice, stanice koje će funkcionirati za kontrolu imunološkog odgovora i napadajućih klica, objavljene su na web stranici Medical News Today. Zato, ako vam nedostaje cink, možete biti vrlo osjetljivi na razne zarazne bolesti i trajati dugo vremena.
Kako prevladati nedostatak cinka?
Ako se gore navedeni znakovi pojave, trebate promijeniti prehranu i konzultirati se s liječnikom kako biste utvrdili svoje stanje. Razmislite o konzumiranju više hrane koja sadrži cink:
- Crveno meso
- Meso peradi
- žitarice
- kamenica
- Žitarice obogaćene cinkom
- zobena kaša
- mlijeko
Osim hrane, također možete povećati količinu cinka u tijelu uzimanjem dodataka cinku. Cink je vrlo lako pronaći u raznim specijalnim multivitaminskim ili dodatnim dodatcima koji uglavnom sadrže cink.
Ako koristite dodatke za povećanje količine cinka, još uvijek morate biti oprezni jer cink može komunicirati s raznim antibioticima, artritisnim lijekovima i diureticima. Ako koristite ove lijekove, prvo se posavjetujte s liječnikom.
