sadržaj:
- Medicinski video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008
- Vježba može poboljšati cirkulaciju krvi
- Vježba se može riješiti stresa
- Rutinske koristi od vježbanja za kožu
- 1. Sprječava bore na licu
- 2. Učinite kožu svjetlijom i mekšom
- 3. Držite kožu napetu i gipku
- 4. spriječiti acne
Medicinski video: COMO QUITARSE UN PESO (Completo) Suzanne Powell -BCN 15-11-2008
Tijekom tog vremena samo se možete usredotočiti na prednosti vježbanja kao jedan od načina da izgubite težinu. Međutim, ispostavilo se da su prednosti vježbanja u našem tijelu vrlo brojne. Redovita tjelovježba dokazano održava zdravu kožu. Ovo je svakako dobra vijest za žene. Osim održavanja svoje težine zbog vježbe, zdravlje njegove kože može se održati. Više pojedinosti o prednostima vježbanja za kožu, pogledajte sljedeću raspravu.
Vježba može poboljšati cirkulaciju krvi
Kada radite vježbu, srce će raditi napornije kako bi isporučilo krv svim dijelovima tijela. Na taj način cirkulacija krvi postaje glatka. Pa, krv je sama odgovorna za transport hranjivih tvari i kisika potrebnih svim stanicama u tijelu, uključujući stanice kože. Ovaj proces svakako čini zdravlje kože budnom.
Ne samo to, cirkulacija krvi je glatka, jer vrijedna vježba također čini otpadne tvari koje se ne koriste od strane tijela mogu pravilno zbrinuti kroz znoj s pore kože. To može spriječiti nakupljanje otpada ili prljavštine ispod kože. Pore po koži neće biti začepljene tako da koža postane glatkija i zdravija.
Vježba se može riješiti stresa
Je li stresno kad vam lice postane pimpirano? To se može dogoditi jer su na žlijezde ulja na koži pod utjecajem jednog od njih hormoni stresa. To znači da stres i zdravlje kože mogu biti međusobno povezani. Za to, redovito vježbajte jer je dokazano da vježbanje smanjuje stres, tako da vaša koža može izgledati zdravije.
Rutinske koristi od vježbanja za kožu
Budući da je vježba povezana s cirkulacijom krvi i stresom, vježbe neizravno mogu poboljšati zdravlje vaše kože. Sljedeće su prednosti vježbe za svježiju i zdraviju kožu.
1. Sprječava bore na licu
Cirkulacija krvi je glatka jer vježbanje može pomoći u procesu promjene stanica kože. Tako će se stanice kože mijenjati s novim, a mrtve stanice kože će se podići. To svakako može spriječiti pojavu bora na licu. Redovita tjelovježba može također proširiti telomere, koji su posebni spojevi koji mogu odgoditi starenje stanica kože.
2. Učinite kožu svjetlijom i mekšom
Kada vježbate, vaša će se krv crpiti sve više i više preko kože. Dakle, kisik će biti šire prihvaćen od strane stanica kože. To pomaže da koža izgleda sjajnije.
Osim toga, tekućine u krvi također mogu hidratizirati kožu kako bi ga učinili mekšim kada vježbate. Samo pogledajte znoj koji izlazi iz vaše kože tijekom vježbanja. Znoj Možete spriječiti suhu ljuskavu kožu.
3. Držite kožu napetu i gipku
Kao što je gore objašnjeno, vježbanje može pomoći smanjiti stres. To je onda povezano sa zdravljem kože. Kada je pod stresom, tijelo proizvodi mnogo hormona kortizola (hormona stresa) koji može uzrokovati kolagen u koži da se razgradi. Kao rezultat toga, bore na koži počinju se pojavljivati i koža postaje ulegnuta.
Dobro, redovita tjelovježba može spriječiti proces, tako da se poveća proizvodnja kolagena. Kolagen je protein koji kožu učvršćuje i gipka.
4. spriječiti acne
Glatka cirkulacija krvi tijekom vježbanja pomaže u dobivanju hranjivih tvari i kisika u stanicama kože. Prema WebMD-ovom zdravstvenom mjestu, to onda može pomoći ukloniti otpadne tvari iz tijela i očistiti pore kože od hrpe prljavštine.
Dakle, proces uklanjanja ove rezidualne tvari može spriječiti nastanak bubuljica u porama kože. Vježba također pomaže u ispravljanju hormonske neravnoteže koja može uzrokovati akne.
