sadržaj:
- Medicinski video: IZMEŠAJTE MALO SOLI I MASLINOVO ULjE I NEĆETE OSEĆATI BOL ZA NAREDNIH PET GODINA
- Opasnost od masaže koja vam stane na leđa ako se to radi bezbrižno
- Porijeklo shiatsu masaže, terapija masaže stopala iz Japana
- Kako se radi ispravna masaža leđa natrag?
Medicinski video: IZMEŠAJTE MALO SOLI I MASLINOVO ULjE I NEĆETE OSEĆATI BOL ZA NAREDNIH PET GODINA
Stupanje na masažu leđa je jedan od načina na koji se može smanjiti bol i umor nakon obavljanja cjelodnevnih aktivnosti. Obično će roditelji reći djetetu ili partneru da će tijekom noći obaviti masažu leđa, cilj je da se sljedećeg dana tijelo osjeća zdravije i opušteno.
No, je li ova masaža za korak unazad dovoljno sigurna? Pogledajte objašnjenje u nastavku.
Opasnost od masaže koja vam stane na leđa ako se to radi bezbrižno
Masaža na leđima, ako je pravilno izvedena od strane stručnjaka, može pružiti izvanredne relaksacijske učinke za tijelo. Međutim, ako korakate na masažu leđa učinjeno izvorno bez obzira na ispravnu tehniku, to će sigurno biti štetno za zdravlje.
Zdravstveni stručnjak dr. Sc. Greg Kawchuk, profesor odjela za fizikalnu terapiju na Sveučilištu Alberta u Kanadi, rekao je da je masaža učinjena gaženjem po leđima vrlo nesigurna. Jer, netko tko ima težu tjelesnu masu od tebe, kada kroči na leđa, izazvat će prekomjeran pritisak koji je mnogo veći od snage ligamenata i knjiga na kralježnici.To zapravo povećava rizik od ozljede leđne moždine.
Čak iu nekim ozbiljnijim slučajevima, koračanjem na masažu leđa bez obzira na ispravnu metodu, netko će to doživjeti slomljene kosti i živčane stezaljke.
U skladu s Kawchukom, prema riječima liječnika specijalista za fiziku i rehabilitaciju (SpKFR), Arif Soemarjono, koji je citiran na stranici Kompasa, stupanje na njegova leđa trebaju biti izvedeni od strane stručnjaka, članak ako se masaža leđima obavi bezobzirno bez obzira na ispravnu metodu može uzrokovati promjenu kostiju natrag.
Porijeklo shiatsu masaže, terapija masaže stopala iz Japana
Masaža gaženja leđa je zapravo jedna od shiatsu masažnih terapija iz Japana koje su stoljećima provodili redovnici. U praksi, Shiatsu masaža izgleda slično kao u općem koraku. Ali ako ovu terapiju provodi terapeut koji je certificiran, masaža sigurno neće povrijediti i zajamčiti sigurnost i udobnost. Zato što je terapeut obučen da kontrolira pritisak nogu u prilagođavanju potreba potrošača.
Kako se radi ispravna masaža leđa natrag?
Masaža leđnog zgloba koju obavljaju shiatsu terapeuti obavlja se polaganim hodanjem uz leđa korisnika, gdje su obje noge pažljivo postavljene na obje strane kralježnice. Ova noga je odgovorna za guranje i povlačenje mišića kako bi izbjegli napetost, tako da mišići mogu biti opušteniji.
Prije početka masaže, terapeut će obično masirati ulje za masažu u leđima potrošača kako bi ga lakše masirali. Tijekom sesije terapeut će držati željeznu ručku iznad glave kako bi mogao stabilno hodati.
Jedna stvar koja se mora uzeti u obzir nije masaža kao zamjena za medicinski tretman, jer postoje neki slučajevi koji se ne mogu prevladati masažom ili masažom, kao što su bol u zglobovima, ozljeda ili slomljena kost. Ako se to dogodi, odmah se obratite svom liječniku kako biste saznali imate li problema s dijelovima tijela ili zglobovima.
