sadržaj:
- Medicinski video: All or Nothing: Sr. Clare Crockett (Full Movie)
- Što uzrokuje bolest putovanja?
- Niz prirodnih lijekova za kretanje
- 1. Ginger
- 2. Pepermint
- 3. Eukaliptusovo ulje
- 4. Čaj
- 5. Akupresura
- 6. Tehnika dubokog disanja
Medicinski video: All or Nothing: Sr. Clare Crockett (Full Movie)
Putna bolest je jedna od najčešćih stanja koja se javlja kada putujete kopnom, morem ili zračnim prijevozom. Kada osjetite bolest kretanja, doživjet ćete vrtoglavicu, slabost, hladan znoj, blijedu kožu, a želudac će osjećati mučninu, pa čak i povraćanje.
Iako nije ozbiljno zdravstveno stanje, bolest kretanja ima dubok psihološki utjecaj tijekom putovanja. Čak i ljudi koji često doživljavaju bolest u kretanju često se osjećaju lijeno da bi putovali daleko jer su mentalno u strahu da će opet osjetiti bolest kretanja.
Ali smirite se, evo nekoliko učinkovitih lijekova za bolest kretanja koje možete pripremiti prije putovanja, pogotovo ako želite ići kući.
Što uzrokuje bolest putovanja?
Bolest kretanja može se doživjeti kada jedan dio sustava ravnoteže (osjetilni živci, oči i unutarnje uho) osjeća da se naše tijelo kreće, ali drugi dio nije. Primjer je kada putujete kopnom, mili recite mozgu da putujete velikom brzinom, ali uho osjeća da samo sjedite mirno. Ovaj sukob između osjetila uzrokuje bolest putovanja.
Osim toga, nedostatak razina kisika i velika količina ugljičnog dioksida u vozilu, kao i sustav ovjesa vozila koji nije dobar i stanje na cesti pogoršat će pijanstvo vašeg putovanja. Budući da se tijekom putovanja samo u tihom položaju i ne mičete puno, vaše će tijelo biti prisiljeno dugo vremena biti izloženo mirisu. Refleksivno, vaše tijelo će reagirati na odbijanje. Ova reakcija tijela obično stvara mučninu i vrtoglavicu.
Niz prirodnih lijekova za kretanje
Ako ste jedan od ljudi koji su skloni putovanju bolesti, ovdje su neke prirodne bolesti kretanja droge koje možete pripremiti prije putovanja.
1. Ginger
Đumbir je vrsta začina koja učinkovito ublažava učinke vaše mučnine. Možete piti kuhanu đumbirsku vodu s dodanim medom ili šećerom jedan sat prije putovanja ili donijeti zalihu đumbirske vode u vruću termosu za piće tijekom putovanja.
Ako nemate vremena za pripremanje vode za kuhanje đumbira, đumbir možete izrezati u jednu ili dvije kriške koje su umotane u tkivo. Aroma đumbira će vam pružiti opuštajući učinak dok putujete.
2. Pepermint
Žvakanje bombona bombona zapravo može pomoći smanjiti mučninu i glavobolje zbog bolesti bolesti. Ako vam se ne sviđa okus, možete isprobati kapljicu ulja aromaterapije od paprene metvice na ruci ili maramici, a zatim udisati svaki put kad osjetite mučninu i vrtoglavicu. Lijekovi za bolest pokreta također su prikladni za malu djecu.
3. Eukaliptusovo ulje
Iako ne svi vole miris eukaliptusovog ulja zbog svoje žestoke arome, ovo ulje može biti moćno oružje za suzbijanje mučnine i vrtoglavice. Nanesite ulje eukaliptusa na vrat, vrat, prsa i želudac tako da se vaše tijelo osjeća toplije i opuštenije. Ako vam se ne sviđa miris ulja eukaliptusa, možete ga zamijeniti drugim uljima koja također mogu zagrijati tijelo.
4. Čaj
Osim đumbira, još jedno piće koje može ublažiti mučninu i vrtoglavicu tijekom putovanja je čaj. Pripremite topli, nisko-šećerni čaj u maloj termosici kako biste smirili tijelo i smanjili osjećaj umora tijekom putovanja. Da biste dobili više pogodnosti, možete koristiti čaj od kamilice i dodati lišće metvice.
5. Akupresura
Možete staviti 3 prsta ispod nabora ručnog zgloba. Stavite palac odmah ispod tri prsta, u sredini, točno između dvije velike mišiće tetive. Palcem stavite pritisak na mjesto i zadržite ga neko vrijeme. Učinite to više puta dok se ne osjećate mirno. Ovo je točka akupresure za mučninu i za neke ljude, ova metoda se pokazala učinkovitom u smanjivanju simptoma povezanih s bolestima u kretanju.
6. Tehnika dubokog disanja
Izvršite tehnike dubokog disanja koje će vas prirodno umiriti od simptoma mučnine. Trik, začepi i duboko udahni kroz nos. Napunite pluća u četiri točke. Zatim zadržite dah za sedam točaka. Nakon toga izdahnite kroz usta za osam točaka. Ponavljajte ovu tehniku disanja tri puta.
