sadržaj:
- Koje namirnice i pića uzrokuju kašalj koji treba izbjegavati?
- 1. Pržena hrana
- 2. Piće koje sadrži kofein
- 3. Mlijeko
- 4. Prerađena hrana
- 5. Alergijska hrana
- Savjeti za brzo iskašljavanje
Kad kašljete, savjetujemo vam da ne izlazite često, nosite jaknu, kako biste izbjegli stres. Cilj je naravno ubrzati proces ozdravljenja. Osim toga, pobrinite se da izbjegavate neke tabue za hranu i piće koje mogu pogoršati kašalj.
Koje namirnice i pića uzrokuju kašalj koji treba izbjegavati?
Najbolje je ne podcjenjivati uzrok kašlja. Osim što tijelo čini neugodnim, kašalj koji je produljen i ne nestaje može uzrokovati razne štetne nuspojave. Od sada, pokušajte izbjeći razna ograničenja u prehrani i piću kako biste ublažili simptome i ubrzali zacjeljivanje.
1. Pržena hrana
Možda često čujete ohrabrenje da izbjegavate prženu hranu dok kašljete. Očito je to istina. Zapravo, to nije hrana koja pogoršava kašalj, već ulje koje se koristi za prženje.
Ulje, posebno upotrebljeno kuhinjsko ulje koje se koristi više puta, proizvodi spojeve akroleina koji će izazvati bolno svrbež grla. Što se češća i velika količina ulja koristi, to je lošija kvaliteta ulja i zdravija. Ne samo to, gruba tekstura pržene hrane također može iritirati stijenku grla.
2. Piće koje sadrži kofein
Kofein, kao što su kava, čaj i soda, jedan je od uzroka kašlja koji treba izbjegavati ako želite uskoro dobro ozdraviti. Zato što će kofein potaknuti kiseli plin iz želuca da se uzdigne natrag u grlo. Ovo stanje uzrokuje svrbež grla zbog kašlja da se pogorša i ne zacjeljuje.
3. Mlijeko
Otarasite se mlijeka neko vrijeme dok se kašalj nije smanjio. O tome svjedoče rezultati istraživanja objavljenog u časopisu Medical Hypotheses Journal, da je većina ljudi koji osjećaju kašalj teže oporaviti se ako redovito piju mlijeko.
Razlog tome je što proteini iz mlijeka mogu stimulirati proizvodnju viška sluzi u crijevima i respiratornom traktu, uključujući pluća i grlo.
Osim mlijeka, nikada ne boli izbjegavanje nekih mliječnih proizvoda za koje se smatra da također potiču proizvodnju viška sluzi što pogoršava kašalj.
4. Prerađena hrana
Možete pomoći procesu zacjeljivanja kašlja izbjegavajući obrađenu hranu, uključujući i pakiranu hranu, brza hrana, čips, i tako dalje. Ne bez razloga, studija objavljena od strane British Journal of Nutrition, navodi da prehrana ima važnu ulogu u podržavanju rada imunološkog sustava koji će se boriti protiv infekcija.
Drugim riječima, optimalni unos hranjivih tvari u tijelo pomoći će u smanjenju kašlja jačanjem imunološkog sustava i podržavanjem raznih drugih tjelesnih funkcija. Ako želite da se kašalj brzo zacjeljuje, trebali biste izbjegavati tabue o prerađenoj hrani i zamijeniti ih hranom bogatom hranjivim tvarima kako biste optimizirali tjelesne funkcije.
5. Alergijska hrana
U stvari, postoji nekoliko namirnica koje uzrokuju alergije koje pogoršavaju stanje kašlja. Bilo da se radi o plodovima mora, jajima, grahu i još mnogo toga. Prepoznavanje namirnica koje mogu izazvati alergije u tijelu dok ih izbjegavate, jedan je od pravih načina za ublažavanje uznemirujućeg kašlja.
Savjeti za brzo iskašljavanje
Pa, osim izbjegavanja nekih prehrambenih ograničenja i pića koje mogu pogoršati kašalj. Također možete ubrzati liječenje uzimanjem lijeka protiv kašlja koji sadrži Dextromethorphan Hbr i Chlorphenamine Maleate.
Dextrometorfan Hbr će djelovati kao antitusik u borbi protiv kašlja iz svog središta, dok Chlorphenamine Maleate djeluje kao antihistaminik koji će osloboditi alergijske reakcije koje uzrokuju kašalj. Ova dva sastojka djeluju zajedno kako bi oslobodila suhi kašalj i održala vaše aktivnosti glatkim tijekom cijelog dana.
Izbor drugih vrsta suhog lijeka za kašalj, naime, lijek protiv kašlja koji ne samo da liječi suhi kašalj, već pomaže i boljem odmoru. To je zahvaljujući sadržaju dekstrometorfana HB koji djeluje kao antitusik za smanjenje kašlja u njegovom središtu, kao i Diphenhydramine HCl koji djeluje kao antialergijski.
