sadržaj:
- Medicinski video: Week 2
- Korak desno za prevladavanje čestih kihanja nakon jela
- 1. Zadržite dah
- 2. Izbjegavajte okidanje hrane
- 3. Smanjite dijelove hrane
- 4. Uzmite lijekove
Medicinski video: Week 2
Ne samo bol u želucu, alergeni na hranu također mogu uzrokovati kihanje nakon jela. To je znak da se imunološki sustav vašeg tijela pokušava boriti protiv alergena bjelančevina koje uzrokuju te namirnice.
Jedan ili dva puta kihanje ne mora biti problem. Međutim, ako često kišite nakon jela, vrijeme je da ga savladate na sljedeći način.
Korak desno za prevladavanje čestih kihanja nakon jela
Faktori hrane i sitosti dva su najčešća uzroka kihanja nakon jela. Kihanje koje se događa zbog ove dvije stvari zapravo se ne može izliječiti ili spriječiti.
Ali ne morate brinuti. Postoje brojne stvari koje možete učiniti kako bi vaš nos bio čist i bez nakupina sluzi. Na taj način se može pravilno kontrolirati kihanje koje se često događa nakon jela.
Te metode uključuju:
1. Zadržite dah
Kada se vaš nos osjeća peckanje i želi kihati nakon jela, pokušati zadržati dah i brojati do 10. Ova jednostavna metoda može pomoći spriječiti refleks kihanja koji se često pojavljuje nakon jela.
Da bi vam bilo lakše, stisnite nos palcem i kažiprstom na nekoliko sekundi. Nakon toga, polako izdahnite i osjetite promjene.
2. Izbjegavajte okidanje hrane
Kihanje nakon jela često se događa nakon što pojedete određenu hranu. Obično zbog začinjene hrane kao što su wasabi, papar, curry, vruća juha i alergijska hrana, kao što su jaja, orašasti plodovi, mlijeko ili alkoholna pića.
Stoga je najučinkovitiji način da se to prevaziđe izbjegavanje okidača. Ako još uvijek niste sigurni o hrani koja izaziva kihanje, odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste napravili test alergija.
3. Smanjite dijelove hrane
Curenje iz nosa i kihanje nakon jela mogu se pojaviti i kada jedete previše ili sitno. Da biste to prevladali, pokušajte postupno smanjivati dio hrane.
Ova metoda može pomoći u suzbijanju refleks zatvaranjakoji je refleks tijela koji se javlja kada je želudac pun. Dobra je ideja pokušati jesti malo, ali često, umjesto da pojedete velike obroke u jednom obroku.
Osim toga, također se savjetuje da pijete puno vode kako biste smanjili sluz u grlu. Na taj se način reakcija kihanja lakše kontrolira ili čak smanjuje.
4. Uzmite lijekove
Ako ste napravili različite načine, ali još uvijek često kijate nakon što završite s jelom, ne boli odmah otići u ljekarnu i kupiti pseudoefedrinu.
Pseudoefedrin je lijek protiv kongestije koji služi za smanjenje osjetljivosti nosa koji uzrokuje kihanje nakon jela. Također možete koristiti nazalne sprejeve kako biste spriječili oslobađanje histamina koji uzrokuje kihanje.
