sadržaj:
- Medicinski video: Liječenje medom
- Savjeti i jednostavni načini za sprječavanje recidiva astme
- 1. Koristite mjerač vrha
- 2. naviknuti se na disanje kroz nos
- 3. Izbjegavajte uzroke astme
- 4. Rutinski uzimajte lijekove kako je propisano
Medicinski video: Liječenje medom
Astma se može pojaviti bilo kada i bilo gdje. Ne možete znati kada će se pojaviti astma. Astma koja se iznenada ponavlja ne čini vas samo nervoznim, već i drugim ljudima oko vas. Prvo se smiri. Pogledajte različite metode kako biste spriječili ponavljanje astme.
Savjeti i jednostavni načini za sprječavanje recidiva astme
1. Koristite mjerač vrha
Vrhunski mjerač protoka je alat za pregled kretanja i funkcije pluća. Ovaj alat je jedna od preporuka stručnjaka za kontrolu astme.
Maksimalna mjerača protoka mogu se lako koristiti kod kuće. Dovoljno da udahnete, kao i obično, a zatim izdahnite u šupljinu ovog alata. Što je veći broj koji izlazi iz vršnog mjerača to znači da je bolji rezultat funkcije disanja povezan s količinom protoka zraka u dišnim putevima.
Kada vam se prvi put dijagnosticira astma, liječnik će od vas zatražiti da svaki dan koristite mjerač vršnog protoka tijekom 2-3 tjedna.
Većina akcijskih planova za astmu temelji se na očitanjima vršnog protoka. Na temelju tih očitanja možete saznati koje se radnje moraju poduzeti kako biste se nosili s vašom astmom.
2. naviknuti se na disanje kroz nos
Prilikom napornih aktivnosti ili vježbanja možete nesvjesno povući i izdisati kroz usta. Međutim, ispostavilo se da ova metoda može pokrenuti povratak astme.
Usta nemaju dlake i sinusne šupljine kao što je nos koji mogu ovlažiti dolazni zrak. Suhi i hladni zrak koji ulazi u pluća potaknut će sužavanje dišnih putova tako da ćete teško disati pravilno.
Kada se naviknete na disanje kroz nos, udisani zrak ćete držati toplim i vlažnim kako biste spriječili ponavljanje astme.
3. Izbjegavajte uzroke astme
Postoje mnoge stvari koje mogu potaknuti recidiv astme. Stoga je važno znati što se može ponoviti, tako da ga možete izbjeći.
Općenito, izbjegavajte dim cigarete, prašinu, kemijske pare, drveni prah i pelud koji su povezani s drvećem ako imate astmu. Kada se udahne u pluća, može izazvati povratak astme.
4. Rutinski uzimajte lijekove kako je propisano
Preporučamo da lijekove za astmu ponesete svaki put kada izađete iz kuće samo u slučaju ponovnog pojavljivanja astme koja se može pojaviti u bilo kojem trenutku.
Osim toga, pokušajte redovito uzimati lijekove kako biste kontrolirali astmu i nemojte prestati uzimati dozu bez vašeg liječničkog znanja, iako su se simptomi astme poboljšali.
