sadržaj:
- Medicinski video: Dijabetes, dehidracija i previše žvakaćih guma uzrokuju loš zadah
- Koji su simptomi dehidracije?
- Razni zdravstveni uvjeti koji su uzrok dehidracije
- Dijabetes
- Menstruacija
- Uzmi određene lijekove
- Konzumiranje alkohola
- Stres
- Dijeta s malo ugljikohidrata
- Sindrom upalnog crijeva (IBS)
- Trudnoća i dojenje
- Živi u gorju
- Starost
Medicinski video: Dijabetes, dehidracija i previše žvakaćih guma uzrokuju loš zadah
Nedostatak tjelesnih tekućina ili dehidracija obično se događa kada tijelo izgubi više vode nego što pijemo. Većina vode u tijelu gubi se kroz kožu koja se oslobađa u obliku znoja. Postoje mnogi uzroci dehidracije - od kojih neki možda niste očekivali.
Koji su simptomi dehidracije?
Stanje blage dehidracije je uobičajeno, ali ne uzrokuje uvijek značajne simptome. Simptomi ozbiljne dehidracije pojavljuju se tek kada većina stanica u tijelu počne nedostajati vodostaja i ne zamjenjuju se nakon nekog vremena ili se nazivaju umjerena dehidracija. Neki simptomi koji mogu nastati od blage do umjerene dehidracije uključuju:
- drijemanje
- Suha usta
- žeđ
- Malo strujanja urina
- Malo suza
- zatvor
- Suha koža
- Vrtoglavica ili glavobolja
Dok simptomi umjerene do jake dehidracije mogu uzrokovati simptome kao što su:
- Osjetite se jako žedno
- Ne znojenje
- hipotenzija
- Srce brzo kuca
- Dišite prebrzo
- groznica
- Naborana koža
- Oči izgledaju potopljene
- Tamni urin
Iako postoje različiti simptomi, dehidracija se često ne ostvaruje jer smatramo da je pitka voda dovoljna. Zapravo, uzrok dehidracije nije tako jednostavan kao piti dovoljno vode
Razni zdravstveni uvjeti koji su uzrok dehidracije
Dehidracija se obično događa kada radite u okruženju visoke temperature i vježbate ili doživljavate zdravstvene probleme zbog opekotina, proljeva i drugih infekcija probavnog trakta i doživljava simptome povraćanja i groznice.
No, ispostavilo se da postoji nekoliko drugih stanja koja uzrokuju dehidraciju koju možda nikada nećete shvatiti, uključujući:
dijabetes
Netko tko ima dijabetes, pogotovo ako nije svjestan toga, više će biti izložen riziku od dehidracije. Stanje dijabetesa uzrokuje dehidraciju jer će tijelo uvijek pokušati uravnotežiti višak razine glukoze u krvi kroz uklanjanje urina češće nego normalno.
menstruacija
Hormoni estrogen i progesteron utječu na razinu tjelesnih tekućina. Kada se obje doživljavaju promjene, kao što je tijekom menstruacije, potrebna je redovita potrošnja vode kako bi tijelo bilo hidratizirano. Štoviše, ako se otpusti previše krvi, može doći do velikih gubitaka tekućine.
Uzmi određene lijekove
Neke vrste lijekova imaju nuspojave povećanjem učestalosti mokrenja, od kojih je jedan diuretik koji konzumiraju ljudi s hipertenzijom. Drugi lijekovi koji uzrokuju proljev i povraćanje zbog mučnine također imaju potencijal za oslobađanje viška tjelesnih tekućina.
Konzumiranje alkohola
Jedan od učinaka konzumiranja alkohola je sprječavanje djelovanja antidiuretskih hormona kako bi se apsorbirala potrošena tekućina. Alkohol također ima diuretski učinak koji uzrokuje lakše uklanjanje tekućine u mokraćni mjehur. Oba ova procesa mogu značajno smanjiti razine tjelesnih tekućina. Štoviše, alkohol može uzrokovati da osoba troši manje vode zbog smanjene sposobnosti da osjeća žeđ i umor.
stres
Tijelo može izgubiti sposobnost kontrole fluida i elektrolita zbog smanjenja razine hormona aldosterona izazvanog hormonima nadbubrežnih žlijezda i stresnim uvjetima. Kada doživite kronični stres, konzumacija vode za piće može neko vrijeme prevladati dehidraciju, ali kontroliranje stresa može pomoći u reguliranju funkcija tekućine i elektrolita.
Dijeta s malo ugljikohidrata
Ugljikohidrati su vrsta prehrane koja se pohranjuje zajedno s vodom, zbog čega plutajuća težina može značajno pasti nakon prolaska kroz dijetu sa ugljikom. Ali smanjenje udjela ugljikohidrata znači da se razine tjelesnih tekućina mogu smanjiti.
Sindrom upalnog crijeva (IBS)
Sindrom upalnog crijeva (IBS) je bolest koja uzrokuje proljev i mučninu. Štoviše, hrana potiče IBS je vrsta hrane koja sadrži mnogo vode. Smanjenje potrošnje namirnica za koje se smatra da uzrokuju IBS može uzrokovati da tijelo dobije manje tekućine.
Trudnoća i dojenje
Uvjeti trudnoće čine da osoba treba više tekućine nego obično, pogotovo ako se tekućina tijekom trudnoće gubi kroz jutarnje mučnine. Osim toga, kada dojite, sadržaj vode u tijelu također se smanjuje zajedno s elektrolitima, proteinima i drugim hranjivim tvarima.
Živi u gorju
Kada ste na hladnijoj visoravni, vaše se tijelo prilagođava povećanju učestalosti disanja i izlučivanja mokraće. Oba procesa su potrebna kako bi se uravnotežila razina kisika, tako da se više tekućina ispušta kroz respiratornu vodenu paru i mokrenje.
Starost
Starija dob uzrokuje osobu koja je osjetljivija na dehidraciju zbog smanjenja sposobnosti da se osjeća žedna ili gladna. Starijim osobama je također teže osjetiti simptome dehidracije i lakše ih je zaboraviti ili ne shvaćaju da nisu konzumirali dovoljno vode za jedan dan.
