sadržaj:
- Medicinski video: Trnjenje nogu i ruku - kada se radi o ozbiljnom problemu?
- Što uzrokuje giht?
- Da li bol u gornjem dijelu stopala uključuje simptome gihta?
- Ako ne za giht, što uzrokuje bol u gornjem dijelu stopala?
- Savjeti za svakodnevno upravljanje simptomima gihta
Medicinski video: Trnjenje nogu i ruku - kada se radi o ozbiljnom problemu?
Giht se općenito doživljava kod starijih osoba, ali to ne znači ako ste mladi i slobodni od gihta. Simptomi gihta karakteriziraju otečeni i bolni zglobovi u tijelu. Mnogi ljudi koji misle da doživljava bol u gornjem dijelu noge prilikom hodanja također je znak gihta. Je li to istina?
Što uzrokuje giht?
Giht je zapravo prirodni spoj koji proizvodi tijelo. Sve dok su razine mokraćne kiseline u tijelu normalne, nećete imati problema. Ali kad se razina poveća, može izazvati bolest. Nekontrolirana visoka mokraćna kiselina može uzrokovati trajno oštećenje zglobova i bubrega.
Uzrok gihta postaje problematičan unos hrane visoke u purine. Što je veći sadržaj purina u hrani koju jedete, to tijelo više otpušta giht. Giht se obično ispire bubrezima kako bi se izvukli iz tijela zajedno s urinom. Ali višak purina u krvi pretvorit će preostalu mokraćnu kiselinu u kristale, koji će se nakupiti oko zglobova i drugih mekih tkiva u tijelu. Kao rezultat toga, zglobovi i mišići koji su zahvaćeni postaju reumatski ili bolni.
Da li bol u gornjem dijelu stopala uključuje simptome gihta?
Upala uzrokovana prekomjernim razinama mokraćne kiseline obično napada zglobove prstiju, zapešća i stopala, koljena i / ili laktove. Međutim, simptomi gihta u nogama obično ne počinju od potplata stopala.
Giht može uzrokovati da se stopalo osjeća bolno pri hodanju zbog otečenih zglobova. No, izvor boli nije od potplata gornjeg stopala, već palca (palac). Bol u nogama zbog gihta također može doći iz zglobova skočnog zgloba, lukova (donjih stopala), peta i koljena. Područja koja doživljavaju "napade" mokraćne kiseline postat će natečena, vruća, crvenkasta, bolna i ukočena. Ovi simptomi gihta u zglobovima nogu mogu uzrokovati da doživite bol u nogama u gornjem dijelu kada hodate.
Ako ne za giht, što uzrokuje bol u gornjem dijelu stopala?
Osim gihta, početak boli u gornjem dijelu stopala može biti uzrokovan mnogim stvarima. Najčešći je slučaj da se zglobovi stopala prečesto koriste za aktivnosti kao što su trčanje, skakanje ili udaranje nogom (simptomi sindroma tendinitisa ili sinusnog katrana). To može biti i zbog uskih cipela, ili zbog određenih tjelesnih ozljeda kostiju nogu.
Ostala stanja koja mogu uzrokovati bol u gornjem dijelu stopala uključuju koštane izdanke i perifernu neuropatiju.
Savjeti za svakodnevno upravljanje simptomima gihta
Ako doživite giht, promjene u načinu života su zdravije ključ za kontrolu ozbiljnosti simptoma. Evo što možete učiniti svaki dan kako se ne bi ponovio napad gihta:
- Smanjite unos visokih purinskih namirnica, kao što su jetra, iznutrice, slane ribe, srdele, rakovi, škampi, školjke i crveno meso. Ograničite obroke piletine, šparoga, špinata i patke od umjerenih količina purina.
- Držite svoju težinu zdravom, ili smanjite težinu dijetama ako imate prekomjernu težinu. Gubitak težine može smanjiti razinu mokraćne kiseline i smanjiti napade gihta.
- Prestanite konzumirati alkohol
- Ograničite unos hrane ili pića sa zaslađivačima, kao što su bezalkoholna pića, sirupi, sokovi s aromama i voćnim sladilima (bez upotrebe pravog voća), jer ti zaslađivači mogu povećati rizik od gihta.
- Pojesti 1,5 litara vode dnevno.
- Proširite i konzumirajte povrće i voće
- Pokušajte uzimati lijekove koji mogu smanjiti razinu mokraćne kiseline, kao što je alopurinol. Međutim, najprije se obratite liječniku prije nego što ga uzmete kako biste saznali pravu dozu za vas. Allopurinol se ne smije uzimati na prazan želudac.
- Uzmite lijekove protiv bolova kako biste izliječili simptome napadaja gihta, kao što je holkicin.
- Također možete podići noge s boli i ohladiti ih kako biste smanjili bol.
