sadržaj:
- Medicinski video: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
- Zašto moraš dovoljno spavati da je dijete pametno?
- Bebe koje dovoljno spavaju bit će inteligentna djeca
- Kako bi djeca bila pametna, koliko dugo bi trebala spavati svake noći?
Medicinski video: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
Kao i mobitel, ljudske resurse treba ponovno napuniti, Spavanje je način na koji se ljudi mogu odmoriti i obnoviti izdržljivost. I ne samo to, rekao je da kvaliteta dobrog sna igra važnu ulogu u obrazovanju dječjeg mozga. Je li stvarno potrebno dovoljno spavati da je dijete pametno?
Zašto moraš dovoljno spavati da je dijete pametno?
Spavanje nema izravan učinak na inteligenciju djece. Dovoljno sna ne čini dijete tako pametnim kao Einstein. No, trajanje djetetova sna koje je dovoljno da ga fizički i psihički postane spremnije suočiti se s izazovima sljedećeg dana. KOvo stanje utječe na inteligenciju djece.
Kad se energija smanji i tijelo počne umoriti, onaj mali koji izgleda kao da se nikada ne umara od igranja često postaje nemiran, zar ne? Ovo stanje također uzrokuje da se djeca više ne mogu koncentrirati na svoje aktivnosti. Ovo je vrijeme za vašu malu da spava. Ako je san dovoljan, dijete će se osvježiti i igrati dok uči dok istražuje.
Isto vrijedi i za djecu koja pohađaju školu od jutra do podneva. Nakon škole, umoran, imao bi poteškoća s koncentracijom kad bi ga zamolili da ponovi lekciju. Ako je prisiljen, možda je rezultat nula. Bolje je dati djeci mogućnost da se odmaraju tako da im se energija vraća.
Tijekom spavanja sve stanice tijela prolaze oporavak i regeneraciju, uključujući mišićne stanice, jetru, bubrege, koštanu srž i moždane stanice. Budući da su fizički sposobni i podržani zdravijim novim stanicama, nije čudo da će djeca biti više oduševljena u tome. Štoviše, podržava ga mozak koji dobro funkcionira. Osim toga, hormoni se aktivnije proizvode tijekom spavanja. To je važno za poboljšanje kvalitete i učinkovitosti rada mozga i olakšavanje transporta aminokiselina iz krvi u mozak. Dakle, živčane stanice imaju sve veću vjerojatnost da imaju trajno znanje o svojoj prirodi.
Bebe koje dovoljno spavaju bit će inteligentna djeca
Istraživanja objavljena u Londonu 1998. godine otkrila su da će bebe koje puno spavaju, njihov razvoj mozga biti optimalne. Razlog zbog kojeg je aktivnost spavanja jedan od podražaja za proces rasta i razvoja mozga, ne iznenađuje da aktivnosti sna djeluju na inteligenciju djece. To je razumljivo jer se 75% hormona rasta proizvodi kada dijete spava.
Dobro spavanje će potaknuti oslobađanje hormona rasta. Upravo je taj hormon rasta odgovoran za stimulaciju rasta kostiju i tkiva. Osim toga, hormon rasta također omogućuje tijelu da obnovi i obnovi sve stanice u tijelu, od stanica kože, krvnih stanica, do živčanih stanica u mozgu.
Na temelju istraživanja koje je objavio časopis Frontiers in Human Neuroscience, nedostatak sna može promijeniti strukturu mijelinskog omotača. Mijelinska ovojnica je jedna od važnih struktura u živčanim stanicama koje utječu na isporuku živčanih stanica. Osim toga, tijekom spavanja postoji i proces konsolidacije memorije. To znači da će nova sjećanja biti bolje ugrađena kada djeca postanu dovoljno sna.
Zbog toga se može zaključiti da je adekvatan san vrlo važan kako bi djeca bila inteligentna i da su njihove moždane sposobnosti ostale optimalne. Dakle, nemojte ometati bebin san ako želite da vaše dijete odrasta pametno, jer spavanje noću može utjecati na inteligenciju djeteta.
Kako bi djeca bila pametna, koliko dugo bi trebala spavati svake noći?
Bebe i djeca trebaju adekvatno vrijeme spavanja kako bi pomogli njihovom fizičkom i mentalnom razvoju vrlo brzo. Trajanje sna potrebno je da se pametna djeca razlikuju prema dobi.
Općenito, bebi u dobi od 0 do 3 mjeseca treba 14-17 sati spavanja noću, dok bebama u dobi od 4 do 11 mjeseci treba 15 sati sna. Djeci od 1-2 godine potrebno je 11-14 sati spavanja dnevno. Kada dijete navrši 3 godine, trajanje djeteta se smanjuje. Djeca u dobi od 3-5 godina moraju spavati 10 do 13 sati dnevno. Trajanje spavanja koje je djetetu potrebno u dobi od 6 do 13 godina je 9-11 sati svaki dan.
