sadržaj:
- Medicinski video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
- Na uzorak spavanja osobe utječu geni
- Duga vremena spavanja i zdravstveni problemi
- Ostali čimbenici koji utječu na obrasce spavanja
Medicinski video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
Jeste li znali da geni igraju ulogu u obrascima spavanja koje često radite svake noći? Neki ljudi mogu trebati manje od 6 sati spavanja svake noći, dok su drugi navikli na više od 7 sati noćnog sna. Pa, koliko vremena navike svake osobe ovise o genetskim čimbenicima, znate! Pogledajte cjelokupno objašnjenje u nastavku.
Na uzorak spavanja osobe utječu geni
Studija objavljena u časopisu Molecular Psychiatry pokazuje, ako količina sna koju dobijete svake noći može biti malo ovisna o genetskim čimbenicima.
Studija je provedena na 47 tisuća ljudi europskog, američkog i australskog podrijetla, te gotovo 5 tisuća ljudi afro-američkog podrijetla. Identificirali su dvije genetske varijacije vezane uz trajanje sna koju osoba treba svake noći. Zatim su istraživači pregledali prethodna istraživanja kako bi dobili informacije o tim genetskim varijacijama.
Rezultati istraživanja pokazuju da postoje dvije regije DNA koje bi mogle biti povezane s vremenom koje netko normalno spava. U prethodnim studijama, regija DNA bila je povezana s boljim metabolizmom glukoze i imala je manji rizik od interferencije hiperaktivnost, što je poremećaj u povećanju motoričke aktivnosti koja uzrokuje da osoba ima neuobičajenu aktivnost i ima tendenciju pretjerivanja.
Dok su druga područja DNA koja su manje ili kratka povezana s vremenom spavanja osobe, obično su izložena riziku od depresije i shizofrenije.
Duga vremena spavanja i zdravstveni problemi
Prethodna istraživanja povezala su previše i premalo sna s zdravstvenim problemima, kao što su pretilost, dijabetes, hipertenzija, bolesti srca, mentalna prezentacija, čak i prerana smrt.
Na primjer, studija iz 2013. godine objavljena u časopisu PLoS ONE, istraživači su otkrili da je netko tko je spavao manje od šest sati po noći imao 30% veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, u usporedbi s onima koji su imali normalan san dužine od oko sedam. sati po noći.
Osim toga, istraživanja koja su proveli istraživači iz Centara za kontrolu i prevenciju bolesti otkrili su da ako su ljudi koji su spavali manje od šest sati ili više od 10 sati po noći povezani s većim rizikom od razvoja koronarne bolesti srca, moždanog udara, dijabetesa i pretilosti. veliki, u usporedbi s onima koji spavaju sedam do devet sati po noći.
Istraživači ne znaju temeljni mehanizam koji objašnjava odnos između trajanja spavanja i dva identificirana genetska područja, tako da još uvijek trebaju detaljnija istraživanja o DNA regiji.
Istraživači nagađaju da u prvoj genskoj regiji, koja je povezana s dužim trajanjem spavanja, ona može utjecati na uzorak spavanja osobe regulirajući razine hormona štitnjače. Zbog toga što se regija DNA nalazi u blizini PAX8 gena, koji je uključen u razvoj i funkciju štitnjače.
Osobe s hipotireozom su stanje u kojem štitnjača ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače, sklona je pretjeranom pospanosti. Dobro, dok ljudi koji imaju hyperthyroidism, što je stanje kada je štitnjače proizvodi previše hormona, svibanj čak i iskustvo nesanice.
Ostali čimbenici koji utječu na obrasce spavanja
Osim genetskih čimbenika, vrijeme i trajanje sna snažno su pod utjecajem okolišnih čimbenika, kao što su životni stil, raspored rada i drugi društveni zahtjevi. To je razlog zašto, za neke navike spavanja koje nisu dobre, neki ljudi su ohrabreni da nauče odvojiti genetske utjecaje u svojim navikama sna.
