sadržaj:
- Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- Što je sindrom noćne prehrane (NES)
- Znakovi i simptomi NSZ-a
- Što uzrokuje poremećaj "hobija" jesti ponoć večeras?
- Kako liječnik određuje NSZ?
- Utjecaj poput ponoći na zdravlje
- Može li se NSZ tretirati?
Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Jeste li se ikada osjećali kao da želite pojesti veliki dio ponoći? Ili, jeste li se ikad probudili iz sna tijekom noći i osjećali se vrlo gladnima? Ako je tako, možda ćete osjetiti sindrom noćne prehrane (NES).
Što je sindrom noćne prehrane (NES)
Sindrom noćne prehrane (NES) je poremećaj prehrane koji karakterizira ponoćna prehrambena navika. NSZ je oblik poremećaja prehrane koji nije anoreksija ili bulimija.
NES sindrom je različit od poremećaj prejedanjašto je sklonost jedne osobe jesti velike porcije u jednom trenutku. Netko s NSZ jede samo male porcije, ali nekoliko puta noću. NSZ se također razlikuje od jesti spavanje poremećaja, odnosno poremećaja prehrane koji se odnose na spavanje.
Međutim, može li se navika snackinga noću nazvati i NSZ? Naravno da ne. Slijedi objašnjenje znakova i simptoma.
Znakovi i simptomi NSZ-a
Karakteristika ovog sindroma nije osjećaj gladi tijekom jutra i poslijepodneva, ali želja za jelom postaje vrlo visoka noću. Zapravo, netko tko doživljava NSZ može se probuditi noću da bi jeo. Osobe koje pate od NES-a imaju vrlo visok unos hrane u poslijepodnevnim i večernjim satima, što je često popraćeno nesanicom. Poteškoće sa spavanjem nastaju zbog toga što osobe koje pate od NES-a imaju niže razine uspavanih hormona koji izazivaju melatonin u usporedbi s normalnim pojedincima.
Stoga se može zaključiti da su tri karakteristike pacijenata NSZ-a poremećaji u prehrani, promjene u obrascima spavanja i poremećaji raspoloženje.
Što uzrokuje poremećaj "hobija" jesti ponoć večeras?
Iako do sada liječnici nisu bili u mogućnosti utvrditi uzrok NSZ, ovdje su neki faktori koji mogu potaknuti NSZ prema nekoliko provedenih studija:
- Problemi s mirovanjem
- Hormonalne promjene
- Povijest pretilosti ili poremećaja prehrane
- Povijest depresije, anksiozni poremećaji, zlouporaba droga,
- Genetski čimbenici. Istraživači su otkrili mogućnost odnosa između NSZ i genetike. Smatra se da PER1 gen ima ulogu u kontroli biološkog sata vašeg tijela, tako da ako postoji oštećenje gena može uzrokovati NES. Međutim, potrebno je provesti daljnja istraživanja kako bi se to potvrdilo.
Kako liječnik određuje NSZ?
Da biste dijagnosticirali NES, vaš će vam liječnik dati nekoliko pitanja o vašem snu i prehrambenim navikama. Liječnik će također napraviti test polisomnografija, kako bi saznali mogućnost poremećaja spavanja. Test će mjeriti:
- Valovi mozga
- Razina kisika u krvi
- Srce i disanje
Možete postaviti dijagnozu NSZ kako biste utvrdili vaše stanje ako mislite da ste jeli prekomjerno ponoć, a ne normalno, barem u posljednja tri mjeseca.
Utjecaj poput ponoći na zdravlje
Pretjeran unos kalorija noću, pogotovo kada se smanjuje tjelesna aktivnost, može povećati rizik od pretilosti ili povećanja tjelesne težine i poremetiti metaboličke procese u tijelu. Pretilost ili prekomjerna tjelesna težina mogu učiniti bolesnike koji boluju od NES-a osjetljivijim na zdravstvene probleme uzrokovane prekomjernom težinom, kao što su visoki krvni tlak, dijabetes, visoki kolesterol i povećavaju rizik od srčanih bolesti. Osim toga, poznato je da prehrana noću blizu spavanja ima negativan utjecaj na vaše tijelo, uključujući nesanicu, što povećava rizik od dobivanja na težini, pretilosti i poremećaji želučane kiseline.
Može li se NSZ tretirati?
Za liječenje NSZ-a, nekoliko stvari koje se mogu učiniti su:
- Korištenje antidepresiva. Neke studije pokazuju da uporaba antidepresiva može poboljšati prehranu, raspoloženje i kvalitetu života.
- Kognitivna bihevioralna terapija (CBT). Jedna mala studija pokazala je da vježbe opuštanja pomažu u promjeni apetita od jutra do jutra.
- Nutricionističko savjetovanje za prehrambenu terapiju i za kvalitetu, i za količinu i za promjenu ponašanja te za razne druge terapije. Svrha prehrambenog savjetovanja je promijeniti vrijeme i učestalost prehrane, osigurati razumijevanje i motivaciju za unos hrane koji mora biti u skladu s potrebama i aktivnostima tijela.
- Neki drugi načini liječenja mogu biti sportska fiziologija, dijalektička terapija ponašanja (DBT), interpersonalna terapija (IT) i upravljanje stresom.
Ako sumnjate u sebe / svoje prijatelje / obitelj u NSZ, postupite odmah jer će NSZ imati utjecaja na kvalitetu života. Posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili pravo liječenje.
