Čita li u mraku oštete oči?

sadržaj:

Medicinski video: Svakodnevne navike koje vam mogu pokvariti vid a vi ih i dalje radite
Odnos između svjetla i zdravlja oka
Kakav učinak ima na oči prilikom čitanja u mraku?
Utjecaj genetike
Zaključak

Medicinski video: Svakodnevne navike koje vam mogu pokvariti vid a vi ih i dalje radite

Čitanje u mraku ili pri slabom svjetlu morate učiniti. Kada ste bili dijete, vaši roditelji bi vas možda upozorili da ne prisiljavate oči da čitaju u mraku, jer prema njima bi to oštetilo vaše oči. Međutim, ako do sada mislite da je upozorenje samo mit, možda ste u krivu i možda u pravu. Kada kopate malo dublje i vidite neke od sljedećih znanstvenih dokaza, mit o čitanju u mraku bit će nešto složenije.

Odnos između svjetla i zdravlja oka

Ljudsko oko je dizajnirano da se može prilagoditi različitim razinama svjetlosti. Ako pokušate čitati u mraku, vaše će se zjenice proširiti kako bi uzele više svjetla kroz leću mrežnice. Stanice u vašoj mrežnici, koje nazivamo matičnim stanicama i staničnim stanicama, koriste ovo svjetlo kako bi pružile informacije mozgu o onome što vidite. Ako se nalazite u mračnoj sobi, na primjer, kada se probudite, ovaj proces vam omogućuje da se postupno naviknete na njega od crne do sjajne države. Može se vidjeti kada upalite svjetlo, osjetit ćete jako jako svjetlo dok se konačno učenici ne prilagode.

Isto se događa ako prisilite oči da čitaju u mraku. Vaše će se oči prilagoditi, ali za neke će to biti glavobolja. Isto tako, kada vidite nešto vrlo blizu, kao što je čitanje knjige ili šivanje, što zahtijeva puno prilagodbe oka. Mišići proširuju područje poznato kao staklasti prostor (želatina iz očne jabučice koja se nalazi između leće i mrežnice).

Kakav učinak ima na oči prilikom čitanja u mraku?

Nažalost, nijedna studija nije ispitala dugoročne učinke čitanja u mraku. Dakle, moramo pogledati studije koje ispituju različite čimbenike i pokušati prikupiti informacije. Velik dio istraživanja i rasprave o kratkovidosti usredotočio se na učinke gledanja stvari iz blizine, u usporedbi s učinkom čitanja pri slabom svjetlu.

Kao što je gore objašnjeno, Howard Howland, oftalmolog sa Sveučilišta Cornell, rekao je da se u slabom svjetlu vaše zjenice moraju otvoriti šire kako bi se vidjelo dovoljno svjetla. Ona mijenja mjesto gdje svjetlo dodiruje mrežnicu, tako da će slika izgledati mutno. Dakle, oko dobiva signal da duže raste, tako da će slika dotaknuti pravo mjesto na mrežnici. I to će na kraju izazvati dalekovidnost.

Prema riječima Richarda Gansa, MD, FACS-a, oftalmologa u Cleveland Clinic Cole Eye Institute, rekao je da bi prigušeno svjetlo moglo otežati fokusiranje očiju, tako da može uzrokovati kratkotrajni umor oka, a nema znanstvenih dokaza da čitanje u mraku ima dugoročni učinak. dugo.

"Vizualni rad je izazovan, kao što je čitanje knjige bez dovoljno svjetla, također može uzrokovati sušenje kratkotrajnih očiju jer trepavate rjeđe", rekao je Gans. Međutim, sve to ne oštećuje strukturu ili funkciju oka. Ako su suhe oči problem, možete koristiti besplatne kapi za oči koje se prodaju na tržištu.

Utjecaj genetike

Dr. Jim Sheedy, oftalmolog i direktor Instituta Vision Performance na pacifičkom sveučilištu u Oregonu, svjedočio je da nema dovoljno dokaza koji bi upućivali na to da bi ono što ste napravili dovelo do kratkovidnosti (kratkovidnosti). "Glavna odrednica kratkovidnosti je genetika", kazao je dr. Sheedy. "To je majčina strategija da odmah natjeri dijete da spava."

zaključak

Najbolja stvar koju sada možemo učiniti jest da se igranje na otvorenom čini korisnim za oči i možda bi djeca trebala učiti u jakom svjetlu kako bi izbjegla zamor u očima. Za odrasle, ova se studija provodi na djeci čije se oči još uvijek razvijaju, pa ako i dalje želite čitati u tamnoj sobi, to neće imati nikakvog utjecaja na ništa. Naravno, sada ste dovoljno stari da odlučite na svoje vrijeme za spavanje, tako da ne morate brinuti o tome da vas roditelji upozore zbog čitanja u mraku.