sadržaj:
- Medicinski video: URME I DIJABETES - REGULIŠITE I POBEDITE OVU OPAKU BOLEST PRIRODNO!
- Je li med zdraviji za dijabetičare od običnog šećera?
- Med može utjecati na razinu glukoze u krvi i inzulin u tijelu
- Možete li zamijeniti šećer medom za dijabetičare?
Medicinski video: URME I DIJABETES - REGULIŠITE I POBEDITE OVU OPAKU BOLEST PRIRODNO!
Dijabetičarima se često savjetuje da ne jedu slatku hranu i imaju visok šećer jer mogu uzrokovati porast razine šećera u krvi.
Ali što je s medom? Je li sladilo koje je bolje od šećera konzumirano i od dijabetičara?
Je li med zdraviji za dijabetičare od običnog šećera?
Morate zapamtiti da je dijabetes neizlječiva bolest, ali je možete kontrolirati. Najlakši način kontrole ove bolesti je kontrola razine šećera u krvi.
Pa, sva prirodna sladila, i šećer i med, su jednostavne vrste ugljikohidrata koji mogu povećati razinu šećera u krvi u trenu. Zato trebate kontrolirati unos ovih sladila.
Prema American Diabetes Association, zapravo glavni problem koji zahtijeva pozornost za dijabetičare leži u unosu ugljikohidrata, u usporedbi s problemom samog unosa šećera. Jer, oni koji žive s dijabetesom, često doživljavaju povećanje razine šećera u krvi jer ne mogu kontrolirati unos ugljikohidrata koji se konzumiraju, a ne unos šećera.
Zato je osobama s dijabetesom bolje obratiti pozornost na sadržaj ugljikohidrata meda koji će konzumirati. Neki proizvodi s medom koji se nalaze na popisu obično su navedeni na tablici prehrane navedene u pakiranju.
Med može utjecati na razinu glukoze u krvi i inzulin u tijelu
Studija pokazuje da konzumiranje meda može povećati razinu inzulina i šećer u krvi. To se temelji na malom istraživanju provedenom u Dubaiju, Ujedinjeni Arapski Emirati (UAE).
Istraživači su otkrili da bi 75 grama meda moglo povećati razinu šećera u krvi i inzulina u osoba bez dijabetesa u roku od 30 minuta. Dok su testovi provedeni uz korištenje 75 grama bijelog šećera kod ljudi bez dijabetesa, istraživači su otkrili da su razine šećera u krvi porasle na nešto višu razinu.
Sveukupno, rezultati su pokazali povećanje razine šećera u krvi daleko niže u skupini meda u usporedbi s grupom bijelog šećera. No, unutar 2 sata nakon konzumacije, razina šećera u krvi se smanjuje i ostaje unutar normalnih vrijednosti.
Studija provedena na Sveučilištu King Saud u Saudijskoj Arabiji također je ispitala odnos između meda i glukoze u krvi. Iz rezultata tih istraživanja ustanovljeno je da je med bio u stanju smanjiti razinu šećera u krvi natašte i povećati C-peptide natašte (C-peptidi su nusproizvod dobiven kada se proizvodi inzulin.)
Možete li zamijeniti šećer medom za dijabetičare?
Općenito, med je zdrav sladilo, osobito u usporedbi s prerađenim šećerom kao što je bijeli šećer. Osobe s dijabetesom tipa 2 koje žele konzumirati med u piću ili hrani bolje je konzumirati vrlo malo. Jer, med ima slađi okus od bijelog šećera, pa iako je njegova uporaba mala, može zasladiti konzumiranu hranu i piće.
Za dijabetičare korištenje meda u vrlo malim količinama ne smije uzrokovati dramatično povećanje glukoze u krvi. Dakle, dijabetičari mogu konzumirati med kao dio zdrave prehrane, sve dok se konzumiraju u malim količinama, dok prate šećer u krvi.
Osim konzumiranja meda, možete koristiti i niskokalorična sladila kao alternativni šećer za dijabetes. Možete koristiti niskokalorična sladila i sadržavati krom za poboljšanje funkcije inzulina u tijelu i tako pomoći osobama s dijabetesom da kontroliraju šećer u krvi.
Ali zapamtite, obično niskokalorična sladila imaju mnogo slatki okus od prirodnih sladila pa nemojte previše dodavati piću ili hrani. Nastavite koristiti samo dovoljno.
