sadržaj:
- Medicinski video: Znaci da osoba krije tešku depresiju
- Prekomjerna anksioznost može biti uzrok povratne žgaravice
- Dakle, što treba učiniti kako bi se to prevladalo?
Medicinski video: Znaci da osoba krije tešku depresiju
Čini se da nitko na ovom svijetu nikada nije bio zabrinut. Međutim, budite oprezni. Prekomjerna anksioznost i povećanje želučane kiseline koja uzrokuje ponovnu pojavu čireva na želucu, očito su međusobno povezani.Prema studiji objavljenoj u Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002. godine, prekomjerna anksioznost može potaknuti probavne smetnje.Isto tako, kronična žgaravica također može učiniti da doživite prekomjernu anksioznost. Dakle, kakav je odnos između ta dva? Evo objašnjenja.
Prekomjerna anksioznost može biti uzrok povratne žgaravice
Jedan od najčešćih simptoma ulkusa je žgaravica zbog povećanja želučane kiseline do žgaravice. To je zato što prstenasti mišići na kraju jednjaka ne funkcioniraju ispravno pa se otvaraju spontano. Ostali simptomi uzrokovani su teški osjećaji gutanja, mučnina, povraćanje i osjećaj pečenja u grlu.Povećanje želučane kiseline može postati kronično ako se nastavi 2-3 puta tjedno. Ovo stanje se naziva GERB.
Istraživanje objavljeno u časopisu Alimentary Pharmacology and Therapeutics iz 2007. godine pokazalo je da ljudi koji su često bili zabrinuti imaju rizik od dva do četiri puta dobivanja GERB-a. Uobičajeni simptomi refluksa želučane kiseline povezani s anksioznošću uključuju:
- Bolovi u prsima
- Teško ih je progutati
- Promuklost, osobito kad se probudite
- Suhi kašalj
- Blagi bol u grlu
- Mučnina i povraćanje
- Loš dah
Kada ste zabrinuti, želudac će proizvesti tri puta više želučane kiseline nego u normalnim uvjetima. Neki stručnjaci vjeruju da kolecistokinin - jedna od kemikalija u mozgu - igra ulogu u povećanju razvoja GERB-a kod ljudi koji osjećaju tjeskobu. Anksioznost također može smanjiti proizvodnju prostaglandina u tijelu. Prostaglandin je hormon koji štiti želudac od želučane kiseline.
Studija navodi da se uzroci razvoja GERB-a ne mogu medicinski objasniti. To jest, osoba može osjetiti simptome probavnog bola, ali u njegovom tijelu nema specifičnih bolesti.
Stručnjaci sumnjaju da je to uzrokovano promjenama u ponašanju. Jer sKada se osoba osjeća anksiozno, oni obično rade ponašanja koja mogu potaknuti ili pogoršati njihov želudac, kao što su pušenje, konzumiranje alkohola ili konzumiranje masne hrane.
Isto tako, ljudi s probavnim problemima također mogu razviti anksioznost, osobito ako je problem želuca klasificiran kao težak. Ovo stanje može stimulirati nervus vagusa u jednjaku i učiniti osobu više zabrinutom. Stoga se može zaključiti da učinci anksioznosti i želučanih poremećaja utječu jedni na druge.
Dakle, što treba učiniti kako bi se to prevladalo?
Odmah se posavjetujte s liječnikom ako osjetite blage do umjerene probleme s probavom i ako se javite nekoliko dana. Uključujući i ako se čirevi na želucu ponavljaju nakon toliko vremena, ne pojavljuje se.
Ali ako je uzrok anksioznost, prva stvar za učiniti je liječiti vaše simptome tjeskobe. postoji nekoliko tretmana koji bi mogli biti propisani za liječenje simptoma tjeskobe. Liječnik će prepisati određene lijekove dok preporučuje psihoterapiju. Cilj je ubrzati smanjenje simptoma anksioznosti i zatvoriti mogućnost da se vaša tjeskoba razvije u stalni stres.
Osim toga, postoji nekoliko savjeta koji se mogu učiniti kako bi se spriječio stres i održala ravnoteža želučane kiseline, uključujući:
- Redovita tjelovježba, Vježba može pomoći opustiti napete mišiće i pomoći u oslobađanju prirodnih hormona kako se ne bi naglasili. Također učinite neke tehnike opuštanja kao što su yoga, tai chi i druge omiljene sportove.
- Izbjegavajte okidanje hranekao što su čokolada, kofein, agrumi, začinjena hrana i masna hrana koja može stimulirati želučanu kiselinu.
- Dovoljno spavajte, Nedostatak sna može vas učiniti ranjivim na stres. Dakle, iskoristite vrijeme odmora što je više moguće i postavite položaj glave više dok spavate. To je korisno kako bi se spriječila mogućnost podizanja želučane kiseline tijekom spavanja.
- smijeh, Smijeh je jedan od najboljih sredstava za ublažavanje stresa. Dakle, pokušajte gledati smiješne filmove ili se šalite s prijateljima. Dokazano je da to sprječava anksioznost dok ponovno sprječava žgaravicu.
