sadržaj:
- Medicinski video: ŽENE OBRATITE PAŽNJU: Ovo su prvi simptomi MIOMA materice, obično ih je više, a ovi su NAJČEŠĆI
- Uskoro će doći znakovi menstruacije
- 1. Trbušni grčevi
- 2. Pojavljuju se bubuljice
- 3. Grudi se osjećaju guste i bolne kada ih dodirnete
- 4. Iscrpljena, ali nesanica
- 5. Zatvor ili proljev
- 6. Nadutost
- 7. Glavobolja
- 8. Zamah raspoloženja
Medicinski video: ŽENE OBRATITE PAŽNJU: Ovo su prvi simptomi MIOMA materice, obično ih je više, a ovi su NAJČEŠĆI
Menstruacija obično dolazi jednom mjesečno s PMS simptomima. Međutim, nemaju sve žene iskustvo PMS-a, što im otežava "predviđanje" kada će gosti mjesečno posjetiti. Tada se menstruacija može iznenada pojaviti u pogrešno vrijeme kada nemate odgovarajuću pripremu. Dakle, postoje li znakovi menstruacije koji se lakše prepoznaju?
Uskoro će doći znakovi menstruacije
1. Trbušni grčevi
Trbušni grčevi su najčešći znak menstruacije. Obično se javlja 1 do 2 dana prije menstrualnog rasporeda. Opustite se, grčevi u želucu će obično nestati kada budete imali menstruaciju.
2. Pojavljuju se bubuljice
Osim grčeva, pojava akni je najprepoznatljiviji menstrualni znak. Razina hormona u tijelu koja se povećava prije menstruacije može uzrokovati pretjerano stvaranje kože (sebuma). Naftne naslage će na kraju začepiti pore i "proizvesti" bubuljice.
3. Grudi se osjećaju guste i bolne kada ih dodirnete
Ako se dojka osjeća natečeno, teže i osjeća bol, osobito na vanjskoj strani, to su znakovi da će vam menstruacija uskoro doći. Promjene u dojkama uzrokovane su povećanjem hormona prolaktina, hormona koji povećava proizvodnju mlijeka.
4. Iscrpljena, ali nesanica
Kad uskoro dolaze mjesečni gosti, bit će teže spavati noću, iako je vaše tijelo iscrpljeno. To je akumulacija kombinacije hormonskih promjena prije menstruacije zajedno s fizičkim stresom zbog umornog tijela i emocionalnog stresa od svakodnevnih aktivnosti.
5. Zatvor ili proljev
Neke žene mogu se žaliti na probavne smetnje nekoliko dana prije menstruacije, kao što je zatvor ili čak proljev.
To je zbog porasta hormona prije menstruacije. Povećani prostaglandin potiče crijeva da uzrokuju proljev, dok povećanje progesterona može potaknuti zatvor.
6. Nadutost
Jeste li redovito jeli, ali se želudac još uvijek osjeća naduto i zgnječeno? Vi svibanj želite menstruati uskoro.
Da biste to prevladali, pokušajte smanjiti unos hrane visoke soli i zamijenite je hranom od voća i povrća i redovitom tjelovježbom.
7. Glavobolja
Neke žene koje su na menstruaciji obično imaju teške glavobolje. Očigledno, ovo ima veze s promjenama razine estrogena u tijelu koje mogu utjecati na hormone u mozgu. Kao rezultat, glavobolje se ne mogu izbjeći.
8. Zamah raspoloženja
Osim fizičkih promjena, menstruacija također može promijeniti vaše raspoloženje i postati nestabilna - zvuk raspoloženja. Možete postati ljuti ili iznenada plakati, iako ste prije bili sretni.
