sadržaj:
- Medicinski video: Topla voda sa kurkumom ujutro - Odlično za vaš organizam
- Je li kurkuma sigurna za konzumiranje redovito?
- Snažna učinkovitost kurkume za žene s menstruacijom
- 1. Borba protiv PMS-a
- 2. Prevladavanje grčeva u želucu
- 3. Prevladavanje menstrualnih bolova
- 4. Regulirajte menstrualni ciklus
- 5. Smanjenje ljuljanje raspoloženja i depresije
- 6. Spriječiti infekciju
- 7. Olakšava nadutost i zatvor
Medicinski video: Topla voda sa kurkumom ujutro - Odlično za vaš organizam
Kurkuma je jedan od sastojaka kuhinje s mnoštvom zdravstvenih prednosti. Nije ni čudo da su svojstva poznata više od 4000 godina. Žene iz Indonezije znaju kurkumu kao snažan sastojak, među ostalim, kako bi se olakšala menstruacija. Kurkuma pića su također uporište mnogih žena tijekom menstruacije. Međutim, zbog čega se ova jedna drevna izmišljotina smatra tako spasiteljem za menstruirajuće žene? Pažljivo promatrajte razne prirodne prednosti kurkume za menstruirajuće žene.
Je li kurkuma sigurna za konzumiranje redovito?
Kurkuma je vrsta biljke korijena koja je tipična zbog svoje upečatljive boje, odnosno zlatnožute. Zbog svog raznovrsnog nutritivnog sadržaja, ova biljka korijena je čak odabrana kao hrana uključena u tu kategoriju superhrana ili super-hrana. Iako je bogata prednostima, kurkuma ima rizik od nuspojava ako konzumira previše dnevno.
Kurkuma može komunicirati s određenim vrstama lijekova i dodataka kao što su lijekovi za dijabetes, krvni tlak i lijekovi protiv bolova. Stoga biste trebali proći određene lijekove da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije konzumiranja kurkume tijekom menstruacije. Jedenje previše kurkume također uzrokuje bolove u želucu i izaziva čir. Međutim, ako se konzumira u razumnim količinama, kurkuma je sigurna za tijelo.
Snažna učinkovitost kurkume za žene s menstruacijom
Menstrualne žene obično doživljavaju razne neugodne simptome. Počevši od zatvora, grčeva u želucu, vrtoglavice, do promjene raspoloženja. Kako bi se prevladali različiti poremećaji koji se osjećaju kada žene menstruiraju, kurkuma može biti odgovor.
1. Borba protiv PMS-a
Prije dobivanja menstruacije, neke žene će iskusiti predmenstrualni sindrom (PMS). PMS koji se javlja u svakoj osobi je različit. Neki osjećaju glavobolju, slabost, curenje nosa ili bubuljice. Kako bi se borili protiv različitih simptoma PMS-a, kurkuma će potaknuti izdržljivost vašeg tijela. Imunološki sustav dobro djeluje na sprječavanje prehlada i bakterijskih infekcija koje uzrokuju akne. Osim toga, tijelo koje ima jak otpor također će izbjeći glavobolje i slabosti jer vaše tijelo postaje zdravije i zdravije.
2. Prevladavanje grčeva u želucu
Trbušni grčevi tijekom menstruacije javljaju se zbog jakih kontrakcija u mišićima maternice. Kod nekih žena, grčevi u trbuhu koji se javljaju tijekom menstruacije mogu se osjećati tako bolno. Nekim će ljudima biti teško obavljati svakodnevne funkcije jer ne mogu izdržati bol. Dakle, ako ste među onima koji često doživljavaju grčeve u trbuhu tijekom menstruacije, odmah konzumirajte kurkumu. Aktivni sadržaj kurkumina u kurkumi djeluje kao protuupalno sredstvo koje može smiriti kontrakcije koje se javljaju u mišićima maternice i crijeva.
3. Prevladavanje menstrualnih bolova
Ne samo da vaš želudac boli tijekom menstruacije. Neki drugi dijelovi tijela, kao što su donji dio leđa, zdjelice ili dojke, također se mogu osjećati vrlo bolno. Kurkuma ima analgetska svojstva koja mogu smanjiti bolove u različitim dijelovima tijela. Sadržaj kurkumina inhibira proizvodnju prostaglandina, hormona koji uzrokuje upalu i bol. Ovaj prirodni lijek protiv bolova neće imati nuspojava na vašem želucu kao i drugi lijekovi protiv bolova kupljeni u ljekarni.
4. Regulirajte menstrualni ciklus
Ako se redovito konzumira, kurkuma će pomoći u pokretanju menstrualnog ciklusa. Općenito je normalan menstrualni ciklus oko 28 dana. Žene čiji su menstrualni ciklusi neredovite, tj. Više od 35 dana, obično imaju jaču bol nego obično. Osim toga, menstrualni protok krvi može biti teži ili manji. Kurkuma će također potaknuti menstruaciju sigurno i prirodno jer je super hrana poznata kao dobar izvor estrogena za menstrualne žene.
5. Smanjenje ljuljanje raspoloženja i depresije
Hormonske promjene koje se javljaju kada žena doživi menstruaciju može uzrokovati drastične emocionalne promjene. Postajete razdražljivi, tužni ili dotaknuti. Studija provedena u Amsterdamu, Nizozemska, pokazala je da je kurkuma djelotvorna kao prirodni antidepresiv koji vam može pomoći kontrolirati emocije tijekom menstruacije. Kurkumin u kurkumi će uravnotežiti različite kemikalije u mozgu tako da ga izbjegavate ljuljanje raspoloženjadepresije i poremećaja spavanja koji se često javljaju kada žene dobiju menstruaciju.
6. Spriječiti infekciju
Menstruacija može povećati rizik od različitih vrsta infekcija gljivicama ili bakterijama u vagini. Nema potrebe za brigom, kurkuma može biti glavno uporište za zaustavljanje i sprječavanje rasta bakterija i gljivica. Kurkuma djeluje kao prirodno antifungalno i antiseptičko sredstvo koje je učinkovito u održavanju zdravlja vagine.
7. Olakšava nadutost i zatvor
Kurkuma za menstrualne žene je također učinkovita u ublažavanju nadutosti i zatvora. Ovaj omiljeni začin indonezijskog naroda djelotvoran je za olakšavanje probave zahvaljujući svojoj funkciji koja je antimikrobna, antioksidativna i protuupalna. Dakle, ne zaboravite uvijek osigurati kurkumu ako često doživljavate probavne probleme tijekom menstruacije.
PROČITAJ TAKO:
- Zašto bol u grudima i proširenje ispred menstruacije?
- Krvne mrlje poput menstruacije mogu biti karakteristike trudnoće
- Popis namirnica koje treba izbjegavati tijekom menstruacije
