sadržaj:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Različiti zdravstveni problemi kod odlaska kući i kako ih prevladati
- 1. Umor i bolest kretanja
- 2. ARI
- 3. Zatvor
- 4. Proljev
- 5. Gripa
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Homecoming je jedan od najatraktivnijih željno očekivanih trenutaka tijekom Ramazana. Da, nakon što ste postili cijeli mjesec, svakako želite odmah ostati u kontaktu s rodbinom u vašem rodnom gradu u zdravom i svježem stanju. To je razlog zašto morate održavati svoju izdržljivost što je moguće više kako biste izbjegli zdravstvene probleme kada idete kući i budite zdravi dok ne dođete na svoje odredište. Koje su bolesti koje često pogađaju putnike? Ovdje je cjeloviti pregled.
Različiti zdravstveni problemi kod odlaska kući i kako ih prevladati
Gustoća povratka kući čini vas podložnijim raznim zdravstvenim problemima. Razlog tome je što morate sjediti satima, u uvjetima posta, i morate se potpuno usredotočiti na prometnu gužvu koja svakako troši mnogo energije.
Stoga, čuvajte svoje zdravlje što je više moguće kako biste izbjegli zdravstvene probleme tijekom sljedećeg povratka kući.
1. Umor i bolest kretanja
Jedan od najčešćih zdravstvenih problema tijekom povratka kući je umor. Zbog protoka prometa naprijed i natrag energija u tijelu se brzo isušuje i izaziva umor i bolove. Kada se imunološki sustav spusti, postajete skloniji bolestima u kretanju.
Pijan put ili bolest kretanja obilježeni vrtoglavicom, mučninom i povraćanjem tijekom putovanja. Osim zbog umora, to se događa i zbog mješavine signala koji se šalju u mozak očima i unutarnjim ušima.
Gledajte, kada se nalazite u automobilu, vlaku ili autobusu koji se kreće, vaše je tijelo u nepokretnom položaju, ali vaše oči i uši gledaju oko sebe tijekom putovanja. To je ono što se zove bolest kretanjajer se vaš vid i sluh kreću, ali vaše tijelo je samo tiho. Zbog toga vam može biti vrtoglavica, mučnina i povraćanje tijekom povratka kući.
2. ARI
Vi sigurno znate kako je stanje ceste kada je okružen vozilima putnika. Da, prašina i onečišćenje zraka se raspršuju posvuda i putnici ih mogu lako udahnuti. Zbog toga postaete ranjivi na infekcije gornjih dišnih putova (ARI) kada idete kući, pogotovo ako idete kući na motociklu.
Osim toga, gužva i vreva povratka povratku kući mnoge ljude lako prenose kroz zrak. Da ne spominjemo da li otpor vašeg tijela opada zbog umora tijekom putovanja, vi ste podložniji zdravstvenim problemima tijekom ovog povratka kući.
3. Zatvor
Ne malo ljudi koji imaju poteškoća u spavanju tijekom povratka kući, bilo automobilom, vlakom, brodom ili zrakoplovom. To je zato što možete dugo sjediti satima, čak i namjerno ograničavajući jelo ili piće tako da ne idete natrag i naprijed u kupaonicu. Kao rezultat toga, dobivate zatvor i osjećate se nelagodno tijekom putovanja.
Prvo se opustite, nadvladajte zdravstvene probleme kada idete kući, pijući puno vode i jedući hranu bogatu vlaknima. To će pomoći omekšati stolicu koja se stvrdne zbog zatvora i ubrzava vaš probavni sustav. Osim toga, izbjegavajte naviku zadržavanja mokrenja i defekacije kako ne biste pogoršali zatvor.
4. Proljev
Postanje dok idete kući ponekad zahtijeva da prekinete svoj post na cesti. Možda ćete se odlučiti za kupnju teške hrane na cesti ili nasumično kupiti grickalice za ručak. Budite oprezni, to može biti izvor prijenosa proljeva, znate!
Izvještavanje iz svakodnevnog zdravlja, proljev je jedan od zdravstvenih problema tijekom povratka kući koji se mora pratiti. Razlog tome je što hrana koju kupujete može biti izložena prašini ili mušicama koje akumuliraju klice koje uzrokuju proljev. Ne samo to, ovo stanje se može pogoršati i ako ne operete ruke prije jela.
Stoga budite oprezni kada kupujete hranu ili piće s novog mjesta koje ne znate. Opet uočite je li hrana koju kupujete u čistom stanju i nije zaražena mnogim mušicama ili prašinom koja može izazvati proljev.
5. Gripa
Gripa ili gripa je sezonska bolest koja se često javlja tijekom putovanja, uključujući i vrijeme povratka kući. To je zato što se vaš imunološki sustav smanjuje tijekom putovanja, što ga čini osjetljivijim na gripu.
Osim toga, rizik od dobivanja gripe je još veći ako ste blizu nekoga tko ima gripu. Zamislite samo ako odete kući u jedan vlakić s ljudima koji imaju gripu satima. Naravno, možete se zaraziti dugo vremena.
Najbolji način izbjegavanja gripe tijekom povratka kući je dobiti cjepivo protiv gripe. Doista, ovu metodu preporučuju mnogi liječnici kada počne sezona gripe. Također, obavezno uvijek operite ruke sapunom i tekućom vodom kako biste smanjili rizik od prijenosa gripe iz objekata oko sebe.
Ako je potrebno, uvijek stavite Redoxon u torbu. Redoxon sadrži kombinaciju vitamina C i cinka (formula dvostrukog djelovanja) koji mogu održati izdržljivost i ispuniti hranjive tvari koje su vam potrebne tijekom posta. Ne zaboravite uvijek pročitati pravila korištenja prije pijenja Redoxona!
