sadržaj:
- Medicinski video: THE RUBY PLAYBUTTON / YouTube 50 Mil Sub Reward Unbox
- Tanki ljudi ne mogu dobiti visoki kolesterol
- Djeca nisu izložena riziku od visokog kolesterola
- Visoki kolesterol je uzrokovan onim što jedete
- Žene imaju veći rizik od visokog kolesterola
- Obvezni kolesterol se uvijek izbjegava jer je učinak loš
Medicinski video: THE RUBY PLAYBUTTON / YouTube 50 Mil Sub Reward Unbox
"Nemojte se previše, kolesterol će ići gore". Neki ljudi, možda i vas, dobili su ovo upozorenje. Visoki kolesterol je doista bolest koja šteti zdravlju. Stoga morate obratiti pozornost na hranu koju konzumirate. Često konzumiranje hrane koja sadrži zasićene masti može povećati kolesterol. Nažalost, nisu svi podaci o kolesterolu koji cirkuliraju u zajednici svakako istiniti. Evo nekih mitova o kolesterolu koje ste možda vjerovali, i pravih odgovora.
Tanki ljudi ne mogu dobiti visoki kolesterol
Ovaj mit o kolesterolu nije istinit. U stvari: Oblik i težina nemaju nikakve veze s razinom kolesterola u krvi. Ljudi koji su tanki i izgledaju prikladno mogu imati visok kolesterol, a da to nikad ne znaju. Zato je važno redovito provjeravati razinu kolesterola, barem počevši od 20-te godine.
Djeca nisu izložena riziku od visokog kolesterola
Ovaj mit o kolesterolu nije istinit. U stvari: Baš kao i veličina tijela, stariji ljudi također nemaju učinka na razinu kolesterola. Istraživanja su pokazala da ateroskleroza, sužavanje arterija koje uzrokuju srčani udar, može započeti u dobi od osam godina.
Djeca mogu imati visok kolesterol. To je obično uzrokovano poremećajem u jetri što ga čini nesposobnim za uklanjanje viška kolesterola iz tijela. Osim toga, rizik od visokog kolesterola u djece može se povećati s obzirom na genetske faktore, lošu prehranu i pretilost. Ako vaše dijete ima jedan od ova tri faktora, morate biti mudriji pri odabiru prehrane vašeg djeteta. Povećajte unos zdrave hrane, kao što je voće i povrće, i pobrinite se da vaše dijete aktivno vježba.
Visoki kolesterol je uzrokovan onim što jedete
Ovaj mit o kolesterolu nije istinit. U stvari:Iako većina namirnica koje sadrže zasićene masti mogu uzrokovati rast vašeg kolesterola, najveći čimbenik visokog kolesterola je genetika ili nasljednost. Oko 75 posto kolesterola u tijelu je genetsko, a još 25 posto zbog loše prehrane i načina života.
Naravno, jetra je dizajnirana za ispiranje viška kolesterola iz vašeg tijela. Međutim, genetski čimbenici igraju veliku ulogu u određivanju sposobnosti vašeg srca da reguliraju razinu kolesterola na zdravu razinu.
Žene imaju veći rizik od visokog kolesterola
Ovaj mit o kolesterolu nije istinit. U stvari: Muškarci su u ranom riziku od visokog kolesterola. Uzrok su hormonalni čimbenici, jer ženski hormon estrogen može smanjiti "loš" kolesterol (LDL) i povećati "dobar" kolesterol (HDL).
Obvezni kolesterol se uvijek izbjegava jer je učinak loš
Ovaj mit o kolesterolu nije istinit. U stvari: Ne možete uvijek izbjeći kolesterol. Nisu sve vrste kolesterola opasne. Zapravo, kolesterol je zapravo potreban tijelu.
Kolesterol je složeno masno tkivo u obliku bijele svijeće i raširi se preko različitih tjelesnih tkiva, osobito u živčanom tkivu. Ova tvar služi kao važan sastojak u stvaranju hormona i stijenki tjelesnih stanica. Kolesterol također igra ulogu u metabolizmu masti, što pomaže jetri da razgradi masnoće u masne kiseline i glicerol.
Postoje dva kolesterola u tijelu, koji se nazivaju Lipoprotein visoke gustoće (HDL) i Lipoproteini niske gustoće (LDL). HDL se obično naziva dobrim kolesterolom, dok se LDL zove loš kolesterol. HDL je potreban tijelu zbog njegove funkcije kao 'smetlišta' masti koja se nalazi u krvnim žilama, tako da krvne žile nemaju masne naslage. Dok LDL radi suprotno, jer se zove loš kolesterol. Visoka razina HDL u tijelu sprječava vas od ateroskleroze, koronarne bolesti srca, visokog krvnog tlaka i moždanog udara.
