sadržaj:
- Medicinski video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- 5 Prednosti ispiranja slanom vodom
- 1. Prevladavanje upale grla
- 2. Oslobodite se problema s nosom
- 3. Prevladavanje problema lošeg zadaha (zadah iz usta)
- 4. Oslobodite se gingivitisa
- 5. Prevladati probleme na jeziku
- Kako koristiti slanu vodu za ispiranje grla
Medicinski video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Grganje sa slanom vodom je učinjeno od pamtivijeka, a vjeruje se da prevladava gotovo sve probleme s ustima. Sol koja se miješa u vodi ne smije biti previše, jer korištenje viška soli može štetiti tijelu. Sol ima prirodnu kvalitetu za usisavanje vlage u procesu osmoze, ubijanje bakterija i smanjenje boli. Zdravstvene prednosti slane vode temelje se na tim značajkama. Da bismo saznali koje su prednosti grganja slanom vodom, pogledajmo sljedeće.
5 Prednosti ispiranja slanom vodom
1. Prevladavanje upale grla
U upaljenom grlu ili faringitisu, grgljanje slanom vodom može učiniti da im se neugodnost u ustima liječi, čak i samo neko vrijeme. Slana voda radi pomoću osmoze, koja je koncentrirana u upaljenom tkivu apsorbirajući sav sadržaj vlage i pomažući u ublažavanju boli. Bakterijski rast će također prestati zbog nedostatka vlage i na kraju umrijeti. Nakon toga osjetit ćete upalu koja se smanjuje i osjeća olakšanje. Problemi s laringitisom, tonzilitisom i drugim problemima u grlu također se mogu prevladati ispiranjem slane vode.
2. Oslobodite se problema s nosom
Grgljanje sa slanom vodom također može utjecati na nosnu šupljinu isušivanjem sve sluzi i uklanjanjem bakterijskih infekcija. Način djelovanja slane vode na nos obavlja ulazak tekućine u krvne kapilare, što omogućuje da se kapilara proširi. Sve to uzrokuje otpuštanje sluzi kako bi iscurila sluz. Osim toga, problemi s bronhitisom će se smanjiti, a sinusne infekcije i alergije također nestaju.
3. Prevladavanje problema lošeg zadaha (zadah iz usta)
Zadah iz usta je medicinski izraz za loš dah. To je stanje koje svima može učiniti da se osjećaju nelagodno. S druge strane, loša oralna higijena je također glavni uzrok u mnogim slučajevima. Ali ako ste imali ozbiljan problem s lošim dahom, grgljanje nekoliko puta još uvijek ne može pobijediti halitozu.
4. Oslobodite se gingivitisa
Gingivitis je stanje karakterizirano oticanjem, upalom i krvarenjem desni uzrokovanim rastom bakterija koje prirodno oblažu zube. Razvoj bakterija oblikuje ljepljivi i bjelkasti sloj koji se naziva plak. Grgljanje sa slanom vodom svaki dan može pomoći u liječenju upale desni i eliminirati bakterije u desni.
5. Prevladati probleme na jeziku
Bijeli sloj koji se formira na jeziku može se ukloniti ispiranjem slane vode. Zapravo, grgljanje toplom slanom vodom može izliječiti opekline na jeziku. To je zato što slane vode mogu pomoći u smanjenju bolova i upala, mora se voditi računa da se razine soli svedu na minimum, kako bi se izbjegli peckanje.
Kako koristiti slanu vodu za ispiranje grla
Postoji nekoliko varijanti recepta za slanu vodu za ispiranje grla. Međutim, možete koristiti jedan od najjednostavnijih recepata i prema vlastitom ukusu koji će biti objašnjen u nastavku. I zapamti da ne bude previše slano.
- Koristite pola do tri četvrtine čajne žličice soli pomiješane s jednom čašom tople vode.
- Nakon što se sol otopi, progutajte malo vode i ispirite grlo oko desni i usta. Učinite to 30 sekundi, a zatim ispljunite sve.
- Učinite to ponovno po drugi put i ponovite 30 sekundi. To će podići dijelove hrane koji se drže praznina zuba i ubiti bakterije koje uzrokuju višak plaka.
- Zatim očistite zube i koristite zubni konac.
- Neki preporučuju dodavanje sode bikarbone pola čajne žličice slane vode pomiješane s toplom vodom. To također može pomoći izbjeljivanju zuba. Druga rješenja koja se mogu koristiti u kombinaciji sa soli su vodikov peroksid, kokosovo ulje, ekstrakt aloe vere, sezamovo ulje ili suncokretovo ulje.
PROČITAJ TAKO:
- Jeste li znali da često konzumiranje soli povećava rizik od hipertenzije u djece?
- Upotreba soli koja je dopuštena u hrani vašeg djeteta
- Upozorenje, tih 7 namirnica sadrži visoku sol
