sadržaj:
- Medicinski video: Iluzija ljubavi- Ana Bučević
- Koje su koristi od zaljubljivanja u zdravlje?
- 1. Smanjenje stresa i depresije
- 2. Povećava imunitet
- 3. Učinite vašu kožu sjajnom
- 4. Napravite svoje mentalno zdravlje
- 5. Prirodni lijek protiv bolova
- Da li zaljubljivanje uvijek koristi?
Medicinski video: Iluzija ljubavi- Ana Bučević
Govoriti o ljubavi je beskrajno. Uvijek postoje priče koje navode da se naša srca okreću naopako, ponekad nas rado nasmijavaju, ponekad smo tužni kao da više ne želimo živjeti. Da, doista dramatično. Međutim, s raznim putovanjima ljubavi koje ste osjećali, nikada vas ne žali što se ponovno zaljubite. Kada se počnete osjećati zainteresiranim za nekoga, pričekajte minutu, nemojte odmah misliti loše. Zaljubljivanje, rekao je, ima zdravstvene koristi, ali je li to istina? Hmm, otkrijemo prednosti zaljubljivanja u naša tijela.
Koje su koristi od zaljubljivanja u zdravlje?
Evo nekoliko razloga zašto ne trebate oklijevati da se zaljubite, jer zapravo zaljubljivanje ima neke zdravstvene koristi. Evo prednosti:
1. Smanjenje stresa i depresije
Znate, ljubav vam može pomoći da prođete bolne stvari. Postoji veza između podrške drugih i uspjeha upravljanja stresom. Svi znamo da je ljudima danas teško izbjeći stres, pa nam je važno da njime upravljamo. Pa ipak, ponekad je život neočekivan, ne znate kada će problem doći. Kada se osjećate depresivno, kada vas vaš partner podržava, moći ćete puno bolje prevladati problem.
Ljubav nas može nasmijati i dobiti utjecajnu podršku za mentalno zdravlje. Čak i prema dr. Robinu Simonu, predavaču sociologije na Sveučilištu Wake Forest, Winston Salem, udane žene imaju nisku razinu depresije. Isto tako, kada izgubite nekoga do koga vam je stalo, osjećat ćete se pod stresom i depresijom.
I PROČITAJTE: Koja je razlika između stresa i depresije? Upoznajte simptome
Zaljubljivanje je povezano s proizvodnjom hormona oksitocina - hormona koji također regulira ljudske navike i društvene interakcije. Ovaj hormon povezan je s emocionalnim i fizičkim. Kada vi i vaš partner napravite dodir ljubavi, poput zagrljaja, ljubljenja, tijelo će proizvesti i hormon oksitocin. Ovaj hormon također ima ulogu u smislu seksualnog nagona, povjerenja i tjeskobe. Nedostatak hormona oksitocina povezan je s rizikom od depresije.
2. Povećava imunitet
Studija sa Sveučilišta u Pittsburghu, SAD, pokazala je da žene koje su bile sretne u svojim brakovima imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, zaljubljivanje također ima dobar utjecaj na razinu kolesterola. Međutim, treba ga podcrtati, zaljubljivanje je korisno samo kada odnos ima pozitivan učinak.
PROČITAJTE TAKOĐER: Praznici ispadaju da povećaju imunitet
Prema Dr. Gian Gonzana, dr. Med., Voditelj istraživanja i razvoja u eHarmony Labs, citirao je Ženski dan, par koji tvrdi da je pozitivan i ljubazan, ima viši tjelesni imunitet. Čak i na temelju studije Nacionalne longitudinalne smrtnosti, koju je citirala Prevention, koja je pratila temu više od milijun ljudi iz 1979. godine, rezultati su pokazali da ljudi u braku duže preživljavaju.
3. Učinite vašu kožu sjajnom
Da, tko nije? Zaljubljivanje čini da se pocrveniš, osmjehuješ cijeli dan i lakše se smiješ. Svakako smo čuli da se smijeh i smijeh dobro osjećaju za zdravlje, naravno da možete dobiti sjajnu, zdravu kožu. Prema Genaise Gerstner, dr. Med., Dermatologu u New Yorku, koji je citirao Woman's Day, zaljubljivanje može smanjiti hormon kortizol - hormon stresa. Ovaj hormon također može izazvati akne.
PROČITAJTE TAKOĐE: 5 brzih načina da se riješite acne preko noći
4. Napravite svoje mentalno zdravlje
Ponekad te ljubav stvarno izluđuje. Kao što je gore objašnjeno, ljubav može imati dobar utjecaj na mentalno zdravlje. Kada pogledate fotografije nekoga za koga vam je svesrdno stalo, dolazi do povećanja dopamina u mozgu, što je povezano s optimizmom i energijom. Izjavu je poduprla i dr. Helen Fisher, biološka antropologinja, koju je citirao Dan žena.
5. Prirodni lijek protiv bolova
Hmm, stvarno? Istraživanje koje je obuhvatilo 127.000 odraslih osoba, a koje su već bile u braku, pokazalo je da zaljubljivanje može aktivirati dijelove mozga koji čuvaju bolove pod kontrolom, smanjuju bolove u glavama i bolove u leđima. Malo istraživanje objavljeno u časopisu Psychological Science, 16 udatih žena bilo je šokirano blagim električnim šokom, kada je žena držala suprugovu ruku, pronašla nizak odgovor na dio mozga koji je povezan sa stresom.
PROČITAJTE: 5 prednosti ljubljenja za zdravlje tijela
Da li zaljubljivanje uvijek koristi?
Malo je komplicirano kada razlikujemo koja prava ljubav pruža zdravstvene beneficije, što će nas na kraju povrijediti. Ljubav se ponekad često povezuje s krevetima i cvijećem. Važnija činjenica je emocionalna povezanost. Prema Brian Bakeru, psihijatriji na Sveučilištu u Torontu, citiranom u Prevention, brak ostaje snažan, iako često nema seks. Postoji komponenta zadovoljstva, u kojem slučaju je zadovoljstvo emocionalna veza para.
Prema Carol Rinkleib Ellison, dr. Sc., Savjetniku za brak i istraživaču seksa u Oaklandu, CA, dobar odnos je kao da vam je potreban dom za povratak kući, a to opet može povećati vaš entuzijazam. Sukob je prirodna stvar, ali potpuna s konstruktivnim argumentima.
