sadržaj:
- Medicinski video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
- Upoznajte teške zglobove koljena
- Ligamenti u ljudskom koljenu
- Upoznajte ljusku na koljenu
- Zašto liječnici udaraju bolesnikovu čašicu?
- Zaštitite koljeno od ozljede
Medicinski video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid class | portal / extradimensional / artifact / stone scp
Koljeno je jedan od najvećih i najsloženijih zglobova u tijelu. Ljudsko koljeno je organ koji podupire gotovo svu tjelesnu težinu. Pogotovo kada hodate, trčite, skakate ili radite druge aktivnosti. Dakle, nije iznenađujuće da su vaša koljena vrlo ranjiva na ozljede.
Upoznajte teške zglobove koljena
Koljeno, poznato i kao tibiofemoralni zglob, je zglob koji se formira između tri kosti. To su bedrene kosti, potkoljenice i čašica. Prisutnost zgloba u koljenu omogućuje da se potkoljenica kreće u smjeru kretanja bedra dok podupire težinu.
Kretanje u zglobu koljena je vrlo važno za održavanje dnevnih aktivnosti, uključujući hodanje, trčanje, sjedenje i stajanje. Sada, svaki put kada hodate, vaša koljena će podržati vaše tijelo tri do šest puta veću od vaše tjelesne težine. Zato su zglobovi u ljudskom koljenu tako žilavi. Međutim, što više dobivate na težini, veći je pritisak na koljeno.
Ligamenti u ljudskom koljenu
Ligamenti su tvrdo tkivo koje povezuje jednu kost s drugom. Koljeno ima četiri ligamenata koji okružuju zglob koljena i služi da održi tijelo stabilnim. Struktura se sastoji od sljedećih dijelova.
- Bočni kolateralni ligament (LCL) povezuje femur s fibulom, potkoljenicom (potkoljenicom) sa strane ili izvan koljena.
- Stražnji križni ligament (PCL) je drugi glavni ligament na koljenu koji spaja bedrenu kost s koštanom potkoljenicom u koljenu.
- Medijalni kolateralni ligament (MCL) također spaja femur do kosti na medijalnoj strani ili koljenu.
- Prednji križni ligament (ACL) jedan je od dva glavna ligamenta u koljenu koji povezuju bedreni zglob do potkoljenice u koljenu.
Upoznajte ljusku na koljenu
Kneecap ili nazvana patela, je mala kost koja se nalazi ispred koljena. Patela se sastoji od hrskavice koja služi za spajanje bedrene kosti i mišića potkoljenice.
Dno koljena (i vrh bedrene kosti) prekriveno je klizavim predmetima koji pomažu kostima kako se glatko klize dok pomičete noge. Kada se savijete i istegnete noge, vaše će koljeno biti povučeno gore i dolje.
Zašto liječnici udaraju bolesnikovu čašicu?
Kada liječnik obori koljeno malim gumenim čekićem, dno vašeg stopala će udariti kao da mu je vlastiti um. Iako ga ne namjerno premjestite. Pa, to se zove spontani refleks. Udar čekića će rastezati zglobove i mišiće koji su povezani s bedrima, tako da ćete automatski pomicati stopala.
Refleks ljudskog koljena je vrlo važan jer može pomoći u održavanju ravnoteže. Osim toga, ovaj je refleks važan tako da pokreti stopala ostaju stabilni i fleksibilni prilikom kretanja.
Ako vaše koljeno nema ovaj spontani refleks, onda doista postoji problem s vašim kostima, zglobovima, mišićima ili ligamentima. Zato liječnici obično obavljaju pregled tako što lupkaju vaše koljeno.
Zaštitite koljeno od ozljede
Ligamenti u ljudskom koljenu su ligamenti koji su skloni ozljedama. Povreda ligamenta koljena može uzrokovati iznenadnu, otečenu bol, pucketanje ozlijeđenog koljena, osjećaj labavosti zglobova i boli svaki put kad podignete težinu.
Za dijagnozu ozljede, liječnik će provesti fizički pregled i istragu. Pregled se može obaviti rendgenskim snimanjem ili MRI.
Ako imate ozljedu koljena, možete učiniti stvari koje možete učiniti.
- Zaštitite ozlijeđeno koljeno.
- Odvojite se od svih aktivnosti koje uzrokuju bol. Pod koljeno možete staviti mali jastuk kako biste poduprli ozlijeđeno koljeno.
- Led može smanjiti bol i oticanje. Stisnite ozlijeđeno koljeno 10 do 20 minuta, tri ili više puta dnevno kako biste spriječili oticanje. Također možete zaštititi koljena elastičnim zavojima, ali ne previše čvrsto.
- Nježno masirajte ozlijeđeni dio kako biste ublažili bol i glatki protok krvi. Nemojte masirati ozlijeđeni dio jer može uzrokovati bol.
- Prošećite štapom ili štakom kako biste smanjili opterećenje bolnog koljena.
- Izbjegavajte sportove koji mogu izazvati bol sve dok vam koljena više nisu bolna ili natečena.
- Izbjegavajte pušenje jer pušenje može usporiti zacjeljivanje smanjenjem opskrbe krvlju i inhibiranjem popravka tkiva.
