sadržaj:
- Medicinski video: 🍍 COMBATA AS DORES NAS ARTICULAÇÕES COM ESSA RECEITA EFICAZ - dr natureba
- Prednosti ananasa za probavu
- 1. Sadrži dobre enzime za probavu
- 2. Gladite probavni sustav
- 3. Voće ananasa djeluje protiv bolova zbog nadutosti
- 4. Spriječiti rak debelog crijeva
- Većina nuspojava jedu ananas
Medicinski video: 🍍 COMBATA AS DORES NAS ARTICULAÇÕES COM ESSA RECEITA EFICAZ - dr natureba
Koje su prednosti ananasa za probavu? Svi plodovi koji rastu na licu zemlje uglavnom donose dobra i korisna svojstva, uključujući voće ananasa. Ovo voće je plod tropske klime koja raste nepriznata. Hranjive tvari koje možete dobiti od ananasa uključuju vitamin C, vitamin B6 i vitamin B1 te folnu kiselinu. Uz ove korisne hranjive tvari postoje i drugi elementi ananasa koji igraju dobru ulogu u ljudskom probavnom sustavu. Pogledajte koje su iznenađujuće prednosti ananasa.
Prednosti ananasa za probavu
1. Sadrži dobre enzime za probavu
Prema Medicinskom centru u Sveučilištu Maryland, ananas također ima dobre probavne enzime, nazvane bromelain. Ovaj enzim je mješavina proteolitičkih enzima koji pomažu da se vaše crijevo razgradi i apsorbira više proteina. Ostale prednosti bromelaina su također u stanju ublažiti probleme s želucem kao što su bol u želucu i proljev.
2. Gladite probavni sustav
Voće ananasa prirodno ima visok sadržaj vlakana. Ova funkcija bogata vlaknima je dobra za poboljšanje probavnog sustava. Obično su namirnice bogate vlaknima prilično teško probavljive, ali ne s ananasom.
Koristi od ananasa voća za probavu ne postoji, ananas ima niz vitamina i minerala koji mogu apsorbirati vodu u crijevima. Za normalan sustav snimanja potrebno je konzumirati 14 grama ukupne količine vlakana od 1000 kalorija dnevno, a to je ono što možete dobiti na ananasu. Prema Državnom sveučilištu Colorado Extension, jesti pola rezanog ananasa sadrži 2,2 grama ukupnih dijetalnih vlakana.
3. Voće ananasa djeluje protiv bolova zbog nadutosti
Obično, nadutost karakterizira povećan želudac i jači pritisak plina. Ne morate se gnjaviti s tim. Jednostavnim konzumiranjem ananasa javljaju se i druge namirnice koje uzrokuju refluks ili plin u probavi, koje se prirodno mogu ublažiti.Opet uz sadržaj bromelaina i vlakana iz ananasa koji je koristan za probavni sustav, bromelain ima umirujuća svojstva na vašem želucu.
4. Spriječiti rak debelog crijeva
Jedenje ananasa za probavu je također dobro za prevenciju raka crijeva. Antioksidativni sadržaj vitamina C može se boriti protiv stanica raka u tijelu. Osim ananasa, voće je bogato i drugim antioksidansima, uključujući vitamin A, beta karoten, bromelain i razne spojeve flavonoida. Voće ananasa također može spriječiti jake slobodne radikale koji uzrokuju rast raka.
Većina nuspojava jedu ananas
Osim ananasa, dobro je i za probavu, ali nije dobro ako ga previše konzumirate. Možete osjetiti oticanje i blagi svrbež iznutra, usana, jezika i unutarnjih obraza. To je zbog vruće prirode ananasovog mesa, koje obično nestaje za nekoliko sati. Ali ako vas prati svrab dok vam je teško disati, možda ste alergični na voće ananasa.
Kao i kod trudnica, prekomjerni unos sadržaja bromelaina rezultirat će kontrakcijama maternice koje mogu uzrokovati pobačaje. Naravno, to ne znači da trudnice ne bi trebale jesti ananas. Bromelain u ovoj opasnoj razini može se dobiti samo ako jedete dva cijela ananasa odjednom.
