sadržaj:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Opasnost od navike uzimanja prijenosnog računala
- 1. Uzrokuje poremećaje kože
- 2. Ubiti spermu
- 3. Problemi s leđima, ramenima i vratom
- Zdravi savjeti za korištenje prijenosnog računala
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Ako ste korisnik prijenosnog računala koji podržava vaš svakodnevni rad, slučajno ste ili slučajno premjestili prijenosno računalo iz stola u krilo bedra, zbog boli ili nečeg drugog. Prema mitovima koji kruže, laptop krugovi mogu ugroziti zdravlje. Je li to istina?
Opasnost od navike uzimanja prijenosnog računala
1. Uzrokuje poremećaje kože
Laptop koji je topao na bedrima ispada da je ozbiljniji nego što mislite.
Studija u časopisu Pediatrics istražuje slučaj dvanaestogodišnjeg dječaka koji je bio izložen smeđom, šarenom i bolnom stanju kože.
Simptomi koji se klasično nazivaju abigne erythema ili sindrom pečene kože uzrokovani su dugotrajnim korištenjem kreveta za prijenosna računala koja se nalaze na bedrima.
U studiji je zabilježeno i 10 drugih prijavljenih slučajeva, a postoji i mogućnost da mnogo više nije prijavljeno. Dakle, to nije mit nego činjenica.
2. Ubiti spermu
U članku u časopisu Human Reproduction iz 2005. ispitan je odnos topline i prijenosnih računala s smanjenim brojem spermija kod muškaraca. Ispada da toplina iz laptopa može zagrijati mušku spermu da više ne bude aktivna.
Ovo stanje, nazvano hipertermija skrotuma, ima potencijal da bude veliki problem, pogotovo zato što su prijenosna računala vrlo popularna među mladim ljudima produktivne dobi. To je činjenica o kojoj morate biti svjesni. Nemojte preklapati prijenosno računalo jer to može utjecati na vašu plodnost.
3. Problemi s leđima, ramenima i vratom
Još jedan rizik povezan s prijenosnim računalima je bol u leđima i vratu zbog lošeg položaja tijela. Prijenosna računala nisu uvijek postavljena na posebne stolove poput običnih računala. Ne shvaćajući to, nije neuobičajeno da budete previše savijeni kada koristite prijenosno računalo smješteno na podu, na malom stolu ili u krilu.
To može uzrokovati probleme s leđima i vratom. Osim toga, problemi s ramenima mogu nastati i zbog nošenja prijenosnog računala u pogrešnom položaju. Korištenje vrećica za remen može vagati jedno rame koje se često koristi.
Da biste zaštitili svoje tijelo, trebate koristiti široki i stabilni ruksak posebno dizajniran za nošenje prijenosnog računala. Djeca koja još uvijek rastu posebno moraju biti svjesna da ne nose teška prijenosna računala bez odgovarajuće zaštite.
Zdravi savjeti za korištenje prijenosnog računala
Profesorica ergonomije, dr. Sc. Alan Hedge, CPE, nudi savjete za korisnike prijenosnih računala da se ne ozlijede pri radu.
- Ne stavljajte prijenosno računalo ispred izvora jakog svjetla, kao što je prozor. Dva intenzivna refleksija svjetla koja dolaze iz monitora prijenosnih računala i prozora teže umoriti oči, a svjetlost koja je previše upijena od rožnice može povećati rizik od poremećaja katarakte.
- Stavite prijenosno računalo paralelno s okom. Ako nema mjesta za ispravno postavljanje prijenosnog računala, nemojte se ustručavati smjestiti objekt ravnog polja u krilo, kao što je jastuk za stolicu, neke debele i velike knjige ili slojeve nekoliko novina. To je vrlo važno učiniti kako bi se smanjila napetost koja se javlja u mišićima i kostima vrata.
- Koristite ga miša povezan s prijenosnim računalom, tako da možete pravilno pomaknuti pokazivač, posebno ako je polje dodirnuto ili trackball Teško je koristiti.
- Uvjerite se miša i tipkovnica za prijenosno računalo funkcionira tako visoko kao pregib lakta kako bi se izbjegla interferencija s zglobom i napetost u mišićima nadlaktice.
- Ako uz pristup drugim dokumentima koristite prijenosno računalo, ne stavljajte dokument pored prijenosnog računala. Pokreti za vrat koji se kreću od monitora koji je paralelan s linijom vidljivosti do dokumenta pored prijenosnog računala može izazvati poremećaj položaja vrata. Preporučuje se da koristite klin za spajanje koji je postavljen paralelno s monitorom tako da dobijete kut čitanja koji je paralelan s kutom gledanja na monitoru prijenosnog računala.
- Svakih sat vremena dok radite ispred prijenosnog računala, odvojite 5 minuta za odmor i rastezanje. To je potrebno da tijelo ne doživi napetost.
- Ako se prijenosno računalo mora nositi cijeli dan, razmislite o težini prijenosnog računala zajedno sa svom opremom, kao što je napajanje, vanjski pogonili bateriju. Provjerite je li težina veća od 3,5 kilograma. Dovođenje težeg tereta od ovih utega uzrokuje ozljedu jednog ili oba mišića ramena. Ako je još uvijek morate nositi, razmislite o tome da nosite nosač na kotačima. I izbjegavajte uzimanje prijenosnog računala.
