sadržaj:
- Medicinski video: Kako sam se riješila alergija na prirodan način (i smršala 30 kg poslije poroda)
- Jednostavni savjeti za liječenje kože nakon poroda
- 1. Izbjegavajte sunce pomoću kreme za sunčanje
- 2. Pijte dovoljno vode
- 3. Ne zaboravite CTS, 3 osnovna koraka za njegu kože
- 4. Izbrišite kožu
- 5. Dovoljno spavajte
- 6. Jedite povrće
Medicinski video: Kako sam se riješila alergija na prirodan način (i smršala 30 kg poslije poroda)
Novim majkama je doista teško liječiti kožu nakon poroda. Osim ograničenosti slobodnog vremena ja vrijeme, briga za kožu koja prolazi kroz promjene zahtijeva puno vremena i novca. Neki primjeri promjena kože koje se javljaju doživljavaju akne, pigmentaciju (neujednačen ton kože), strija, otečene oči, crni krugovi očiju i gubitak kose.
Zapravo, ne morate se brinuti ni nakon poroda vaše kože. Postoji nekoliko načina jednostavan, lako i sigurno može obnoviti mladost tijela tijekom vremena. Što je to? Pogledajte savjete u nastavku.
Jednostavni savjeti za liječenje kože nakon poroda
1. Izbjegavajte sunce pomoću kreme za sunčanje
Ovi prvi savjeti su važni. Morate izbjegavati opekline koje mogu uzrokovati pogoršanje vaših problema s kožom. Pokušajte nositi zatvorenu odjeću, kape ili kišobran. I što je najvažnije, nanesite kremu za sunčanje ili krema za sunčanje sa stopom od 15 SPF ili više.
2. Pijte dovoljno vode
Što više mineralne vode pijete, čistiji postaje vaše tijelo i koža. Barem morate piti 8 čaša vode dnevno, poanta je da kožu održite hidriranom. Još jedna korist od pitke vode je da može pomoći hormonima tijela na uravnoteženoj razini.
3. Ne zaboravite CTS, 3 osnovna koraka za njegu kože
Tri osnovna koraka za čišćenje kože lica, naime CTS (sredstvo za čišćenje, toner, krema) još uvijek vrlo potreban, osobito kada se liječi koža nakon poroda. I dalje se preporuča da očistite lice dva puta dnevno (sredstvo za čišćenje i tonera). Nakon toga, obavezno je osigurati vlažnost kože uporabom krema.
4. Izbrišite kožu
Piling kože najmanje jednom u tri tjedna može poboljšati zdravlje i čistoću vaše kože nakon poroda. Trljajte područje kože koje izgleda crno s procesom trudnoće. Koristite morske soli kao prirodne sastojke koji mogu uljepšati kožu.
5. Dovoljno spavajte
Nedostatak sna ili čak neuredan krevet može kožu učiniti dosadnom i naboranom. Savjeti su jednostavni, vrijeme spavanja možete prilagoditi samo spavanju s bebom. Dakle, dok se odmarate možete vratiti izgubljeno zdravlje kože.
6. Jedite povrće
Konačno, nakon što tretirate vašu kožu s gore navedenim koracima, također morate liječiti kožu od tijela. To je jednostavno, pomnožite jesti zeleno povrće i voće u vašem dnevnom unosu. Osim što je važno za sadržaj majčinog mlijeka, povrće i voće također mogu obnoviti zdravlje i zdrav sjaj vaše kože. Bonus, vaša težina može se polako smanjiti.
