sadržaj:
- Medicinski video: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
- Različiti prirodni načini suočavanja sa suhim ustima kod kuće
- 1. Pijte puno vode
- 2. Žvakati gumu
- 3. Prestanite pušiti i pijte alkohol
- 4. Izbjegavajte određene lijekove
- 5. Držite oralnu higijenu
- 6. Koristite ovlaživač zraka
Medicinski video: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
Suha usta mogu svakodnevne aktivnosti učiniti neugodnima. Na trenutak se grlo osjeća svrbež i bol. Da ne spominjem dah koji postaje neugodan. Prvo se opustite ... Postoje razni prirodni načini na koje možete pokušati prevladati suha usta tako da sjedite kod kuće, znate!
Različiti prirodni načini suočavanja sa suhim ustima kod kuće
Iako to zapravo nije lijek, barem ova metoda može pomoći u otklanjanju simptoma suhih usta. Evo kako se nositi sa suhim ustima koje možete učiniti kod kuće:
1. Pijte puno vode
Pijenje puno vode može pomoći u zadovoljavanju potreba tjelesnih tekućina, dok prevladava suha usta zbog dehidracije. Uvijek stavite bocu za piće gdje god idete, tako da usta ostaju vlažna usred guste aktivnosti.
2. Žvakati gumu
Nakon što se osuši, pokušajte žvakati gumu bez šećera. Ova metoda može potaknuti proizvodnju sline i zadržati vlažnost usta.
Osim toga, također možete sisati lijek protiv kašlja, lijek za grlo ili slatkiš koji sadrži ksilitol kako bi se lakše nosili sa suhim ustima.
3. Prestanite pušiti i pijte alkohol
U početku se osjećala teško i bilo je teško oduprijeti se navici pušenja ili konzumiranja alkoholnih pića kada je to bilo uobičajeno. Međutim, sigurno ne želite da se problem suhih usta pogorša, zar ne?
Pokušajte skrenuti pozornost žvakaćom gumom kako biste smanjili želju da pušite ili pijete alkohol. Osim što pomaže u prevladavanju suhih usta, to također može učiniti vaše tijelo zdravijim.
4. Izbjegavajte određene lijekove
Citirano iz Healthline, čak 90 posto slučajeva suhih usta uzrokovano je konzumacijom droga. Neke vrste lijekova koji imaju nuspojave u obliku suhih usta su:
- antihistaminici
- Lijekovi za hipertenziju
- Lijekovi koji sadrže hormone
- Broncholidator ili lijekovi za astmu
Izbjegavajte ove lijekove neko vrijeme. Posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili recept za drugi lijek koji ne pruža slične nuspojave
5. Držite oralnu higijenu
Pobrinite se da pravilno perete zube i koristite pastu za zube fluorida, tako da se problemi sa suhim ustima mogu odmah riješiti. Ako je potrebno, koristite vodu za ispiranje usta koja sadrži ksilitol kako biste stimulirali proizvodnju sline i prevladali suha usta.
6. Koristite ovlaživač zraka
Ovlaživač zraka može pomoći u vlaženju zraka u prostoriji. Ova metoda je vrlo korisna za one od vas koji doživljavaju suha usta zbog navika spavanja, zvani disanje kroz usta dok spavate. Tako će se vaša usta osjećati vlažnija kada se ujutro probudite.