sadržaj:
- Medicinski video: TRUDNOĆA -Iskustvo /savjeti ❤
- Promjene u kosi nakon poroda
- Promjene na koži nakon poroda
- Promjene u dojkama nakon poroda
- Promjene u trbuhu nakon poroda
Medicinski video: TRUDNOĆA -Iskustvo /savjeti ❤
Tijekom trudnoće postoje mnoge promjene u vašem tijelu, kao i nakon poroda. Nije iznenađujuće da se mnoge majke žale na tjelesne promjene nakon trudnoće i na djecu, te mu je teško vratiti oblik tijela kao i prije trudnoće.
No, održavanje zdrave prehrane, redovito vježbanje i dovoljno spavanja može pomoći majci da ponovno uspostavi oblik tijela. Zatim, koje su promjene u tijelu nakon trudnoće koje se mogu dogoditi?
Promjene u kosi nakon poroda
Kada ste trudni, vaša se kosa može promijeniti. Isto tako, kada ste rodili, vaša se kosa može ponovno promijeniti. To se može dogoditi kod nekih novih majki u prvih nekoliko mjeseci nakon poroda.
Vaša kosa koja tijekom trudnoće postaje deblja može početi polako padati nakon poroda. To je pod utjecajem promjena u hormonu estrogena koji počinje opadati nakon poroda. Visoki hormoni estrogena tijekom trudnoće mogu spriječiti ispadanje kose.
Gubitak kose nakon trudnoće neće trajati dugo i neće uzrokovati da doživite ćelavost. Dakle, ne morate brinuti. S vremenom će se rast i gubitak vaše kose vratiti u normalu.
Promjene na koži nakon poroda
Hormonske promjene također utječu na promjene u vašoj koži. Baš kao i promjene u kosi, ako imate čistiju kožu tijekom trudnoće, nakon trudnoće možete imati akne. Isto tako, ako imate puno prištića tijekom trudnoće, vaše akne mogu nestati nakon poroda i vaša koža će biti čišća. Ako vaša koža mijenja boju tijekom trudnoće, ova promjena boje može nestati i nakon poroda.
Smeđa linija na trbuhu koja se pojavi tijekom trudnoće će polako nestati sama od sebe. dok strijama i opuštena koža na trbuhu može biti smanjena, ali ne može potpuno nestati. Vaša koža može izgubiti svoju elastičnost nakon poroda i uz vašu dob.
Promjene u dojkama nakon poroda
Promjena tijela nakon trudnoće je promjena u dojci. Tijekom trudnoće vaše se dojke povećavaju jer počinju proizvoditi mlijeko za vaše dijete. Nakon poroda, povećanje dojki može se smanjiti, oko tri do četiri dana ili dok ne prestanete dojiti. To čini vaše grudi opuštenim i izgledaju manje. Trenutno, možda ćete trebati zamijeniti grudnjak novim s obzirom na veličinu grudi.
Obično, što više imate djecu, vjerojatnije je da će se vaše grudi opustiti. Međutim, nemojte misliti da je to zbog dojenja. Studija iz 2008. godine pokazala je da dojenje nije povezano s opuštenim grudima. Veća je vjerojatnost da će dojke nastupiti jer su vaše grudi povećane tijekom trudnoće, jer je vaše tijelo tijekom trudnoće veće, što je više trudnoća, veća je veličina dojki prije trudnoće, povijest pušenja i starija dob.
Promjene u trbuhu nakon poroda
Tijelo se mijenja nakon trudnoće, zbog čega se većina majki može žaliti na promjene u želucu. Vaš želudac se možda neće vratiti u normalu odmah nakon poroda. Tijekom trudnoće, trbušni mišići se šire i nakon poroda želudac će se smanjiti.
Iako ste nakon poroda rodili bebu, posteljicu i isušenu tekućinu u maternici, veličina želuca će biti veća nego prije trudnoće. Trebate dodatni napor da ga vratite kao prije trudnoće. Pokušajte raditi vježbe za kegel i vježbe trbuha (npr drobiti) vratiti snagu mišića trbuha i ponovno stegnuti trbušne mišiće.
