sadržaj:
- Medicinski video: Jala Brat x Buba Corelli ft. RAF Camora - Nema bolje (Official Video)
- Crvenilo nakon vježbanja je prirodni odgovor tijela
- Crveno lice nakon vježbanja također može biti simptom toplinski udar
Medicinski video: Jala Brat x Buba Corelli ft. RAF Camora - Nema bolje (Official Video)
Sport nudi mnogo pogodnosti za tijelo koje je sramota ako se propusti. Osim što se više znojite, vježbanje će također učiniti vašu kožu iznenada toplom ili vrućom i izgledati crvenkasto. Osobito na dijelu vašeg lica. Dakle, što uzrokuje zagrijavanje kože i crveno lice nakon vježbanja? Znači li to da previše vježbaš? Pogledajte objašnjenje u nastavku.
Crvenilo nakon vježbanja je prirodni odgovor tijela
Kada vježbate, vaše tijelo proizvodi toplinu. Kada se vaše tijelo zagrije, temperatura i temperatura vaše kože će se povećati. Kao prirodni odgovor na stabilizaciju tjelesne temperature, kapilare u licu i po cijelom tijelu će se proširiti i proširiti.
Ovo proširenje se naziva vazodilatacijom i čini vašu kožu crvenom jer kapilare pod vašom kožom nosi više krvi. Međutim, budući da koža lica ima tendenciju da bude tanka, dio vašeg lica će se pojaviti crveniji od ostalih dijelova tijela.
Ne mogu svi jasno izraziti tu reakciju. U mnogim slučajevima, ovo stanje je češće u onih koji imaju svijetlu kožu nego tamnu. Osim toga, obično ljudi koji imaju više kapilarnih arterija na koži obraza i brade, kao i ljudi koji imaju rosaceu i vazomotornu disfunkciju, koža njihovih lica također ima tendenciju da izgledaju crvenkastije pri vježbanju od drugih.
Ipak, ne brinite. Ova reakcija obično ne traje dugo. Međutim, čimbenici poput fitnessa i intenziteta vježbanja utjecat će na razinu crvenila koje se pojavljuje na vašoj koži. Općenito, ako je vaša tjelesna temperatura u normalnom i stabilnom stanju, vaša koža lica više se neće ispirati.
Crveno lice nakon vježbanja također može biti simptom toplinski udar
Crveno lice kada je vježbanje normalno. Međutim, ako je vaše lice crveno kad je vježba popraćena prekomjernim znojenjem, visoka temperatura je iznad 40 stupnjeva Celzija, kliyengan, lupanje srca, kratak dah, mučnina i vrtoglavica, odmah se odmaraju. Jer, to može biti simptom toplinski udar zvani toplinski udar.
Toplinski udar je stanje tjelesne temperature koje naglo i naglo raste u brzom vremenu, ali vaše tijelo ne može ili nema dovoljno vremena da se ohladi. Kao rezultat toga osjećate veliku toplinu, ne samo izvan tijela nego i iznutra.
Toplinski udar najčešće se događa kada je osoba izložena toplini iz okoline izvan tjelesne tolerancije, na primjer kada je vrijeme neobično vruće.Toplinski udar može se također potaknuti umorom zbog fizičke aktivnosti visokog intenziteta koja može povećati tjelesnu temperaturu, kao što je tjelovježba tijekom dana tijekom dužeg vremena.
Ovaj se uvjet ne smije zanemariti. Ako se ne adresira odmah, toplinski udar može izazvati oštećenje mozga i drugih organa. Čak iu teškim slučajevima ovo stanje također može uzrokovati smrt.
Da biste to spriječili, ne smijete vježbati tijekom dana, kad je vrijeme vruće. Pokušajte zakazati sport ili druge fizičke aktivnosti kada je temperatura zraka niska, primjerice ujutro ili navečer.
