sadržaj:
- Medicinski video: 7 STVARI KOJE ŽENE NAJVIŠE VOLE
- 1. Prestanite pušiti
- 2. Držite se podalje od testisa od vrućine
- 3. Posavjetujte se s liječnikom o svom lijeku
- 4. Jedite zdravu hranu
- 5. Izbjegavajte sportove
Medicinski video: 7 STVARI KOJE ŽENE NAJVIŠE VOLE
U čekanju na pojavu dvije crvene crte na testu trudnoće, većina će fokus biti više na ženama. Također je manje vjerojatno da ćete u ruci pronaći čovjeka s hrpom knjiga "Kako brzo dobiti trudnicu". Iako je potrebno oplodnju, potrebna su 2 stanice: jajne stanice i stanice sperme. Što se može učiniti kako bi se povećala muška plodnost tako da žena brzo zatrudni?
1. Prestanite pušiti
Neke studije i literatura doista povezuju pušenje s smanjenjem kvalitete sperme. To potvrđuje i istraživanje Američkog društva za reproduktivnu medicinu koje je otkrilo da će sperma muškaraca aktivnog pušača biti manje, kretati se sporije i formirati abnormalno. Ovo stanje također ima potencijal da pokrene smanjenje kvalitete sperme u gnojidbi jaja.
2. Držite se podalje od testisa od vrućine
Iako može trajati samo privremeno, boravak u grijalici na čestim frekvencijama može zapravo povećati temperaturu skrotuma i potencijalno izazvati smanjenje broja i kvalitete sperme. Osim što je u sobi za grijanje, studija je otkrila da stavljanje prijenosnog računala u krilo također ima potencijal za povećanje temperature skrotuma.
3. Posavjetujte se s liječnikom o svom lijeku
Potrošnja nekoliko lijekova kao što su lijekovi za visoki krvni tlak i dijabetes imaju potencijal utjecati na kvalitetu sperme u muškarca. Čak i liječenje u obliku kemoterapije i liječenja u obliku zračenja zapravo može uzrokovati neplodnost. Ostale bolesti koje trebate platiti više pozornosti uključuju lijekove u obliku steroida ili hormona. Muškarci s određenim bolestima trebaju konzultirati liječnika ako čeka na trudnoću.
4. Jedite zdravu hranu
Ne samo žene koje moraju dobiti hranjivi unos za dobivanje jaja, to vrijedi i za muškarce. Neke studije kažu da hrana koja sadrži antioksidante može povećati broj spermija poput vitamina C i E.
Dijete bogate povrćem i voćem koje se konzumiraju izravno će biti u mogućnosti poboljšati kvalitetu sperme nego što se konzumira u obliku dodataka. Ali ako namjeravate kupiti dodatke prehrani, trebali biste se prvo savjetovati.
Osim konzumiranja zdrave hrane, također se savjetuje da kontrolirate svoju težinu. Studija je pokazala da pretilost utječe na niži testosteron, smanjenu kvalitetu sperme i neplodnost.
5. Izbjegavajte sportove
Mnoge studije su otkrile da neki sportovi imaju loše učinke na spermu. Pokazalo se da trčanje maratona negativno utječe na vašu plodnost. Neki istraživači također kažu da biciklizam ili predugo u sjedećem položaju, oko 5 sati tjedno, može smanjiti broj spermija i povećati temperaturu oko skrotuma, osobito ako se dodaju udarci i vibracije te upotreba preuskih biciklističkih hlača.
Sretno!
