sadržaj:
Medicinski video: Fizio Centar - Jovana Ilić
Jeste li ikada čuli za izraz Achilles tendonitis? To se događa kada je Ahilova tetiva pretjerana ili ozlijeđena, što uzrokuje upalu i oštećenje područja. Za one od vas koji ne znaju, Ahilova tetiva je tkiva veza koja povezuje teleće mišiće iza potkoljenice do pete kosti.
Ahil tendonitis je vrlo čest i može uzrokovati bol. Općenito ljudi osjećaju bol u stražnjem dijelu stopala u blizini pete. Tko je u opasnosti za ozljedu Ahilove tetive?
Što povećava rizik od dobivanja Ahilove tetive
Ovdje su neki faktori koji povećavaju rizik od razvoja Ahilovog tendonitisa:
Sport i tjelesna aktivnost
Vježbanje često čini pretjerano korištenje tetiva. Ponovljeni pokreti poput skakanja ili trčanja mogu uzrokovati prekomjernu upotrebu Ahilove tetive. Igranje sportova je svakako dobro za vaše zdravlje. Ali ako niste oprezni pri vježbanju, povećat ćete rizik od ozljede. Neke aktivnosti kao što su rad na gradilištu i vrtlarstvo kod kuće također mogu povećati rizik. Ne morate prestati igrati sportove, ali morate poduzeti zaštitne mjere kako biste spriječili ozljede.
Fizički problemi mogu igrati ulogu
Fizički problemi također doprinose ozljedi Ahilove tetive. Osobe s ravnim stopalima su pod visokim rizikom. Ravan prirodni luk na nogama može dati veći pritisak na Ahilovu tetivu. Vjeruje se da prekomjerna težina, pretilost ili napeta mišićna težina tele povećavaju napetost tetive.
Pogreške u bavljenju sportom
Aktivnosti zagrijavanja vrlo su važne prije igranja bilo kojeg sporta. Dok se ne zagrijava prije vježbanja ili iznenada mijenja program treninga, dokazano je da povećava rizik od ozljeda.
Osim toga, druge greške kao što su povećanje udaljenosti koju trčite, trčanje, češće penjanje ili hodanje po neravnom terenu često vam olakšavaju da se ozlijedite. Smanjena fleksibilnost zbog neprikladnih cipela ili drugih uvjeta također može uzrokovati probleme s tetivom.
Dob i spol
Kako starite, pogotovo kad navršite 30 godina, dotok krvi u područje Ahilove tetive opada. Ovo smanjenje opskrbe krvlju može smanjiti fleksibilnost tetive, što uzrokuje ozljede Ahilove tetive. Vidljivo je da se većina slučajeva ozljede Ahilove tetive javlja u osoba starijih od 30 godina. Osim povećanja dobi, muškarci imaju veću vjerojatnost da budu izloženi Ahilovoj tetivi od žena.
Nošenje cipela koje nisu prikladne za uporabu
Cipele koje nisu prikladne za korištenje mogu vam uzrokovati neugodnosti. Ako nosite neprikladne cipele, možete povećati rizik od ozljede Ahilove tetive. Nošenje istrošenih cipela ne podupire noge ili pete. Kod vježbanja je važno nositi prave cipele.
Zdravstveni uvjeti i lijekovi
Osobe koje boluju od psorijaze i visokog krvnog tlaka imaju veći rizik od razvoja Achilles tendinitisa. Slično tome, ljudi koji uzimaju određene lijekove. Ovi lijekovi mogu uključivati antibiotike kao što su fluorokinoloni.
Postoje mnogi faktori koji mogu utjecati na rizik od ozljede Ahilove tetive. Razumijevanje tih čimbenika pomoći će vam da spriječite ozljedu Ahilove tetive. Povrede Ahilove tetive mogu biti ozbiljne, ali s ispravnim tretmanom mogu se lako ispraviti. U nekim teškim slučajevima potrebno je potražiti savjet liječnika.
