sadržaj:
- Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
- 1. Osjetljivi i podržavajući
- 2. Saznajte više o bolesti
- 3. Primite kada par otkazuje sastanak
- 4. Ostanite pozitivni
- 5. Ponudite svoju pomoć
- 6. Poslušajte svog partnera
- 7. Nemojte biti previše dramatični
- 8. Ne zaboravite brinuti o sebi
- Neke stvari koje treba zapamtiti
Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
Oko 60 milijuna ljudi diljem svijeta pati od kronične boli. Vaš partner ili netko koga volite može biti jedan od njih. Ako nemate bolest, ponekad je teško suosjećati s partnerom. To može uzrokovati pritisak na vezu. Evo nekoliko načina kako pomoći u skrbi za partnera.
1. Osjetljivi i podržavajući
Stres, sukob i kritika mogu pogoršati bol vašeg partnera. Važno je biti osjetljiv na partnersku bol. Pokušajte izbjeći sukob. Možda ste uzrujani jer se kuća ne čisti ili se rublje ne pere, ali to su male stvari. Pokušajte zamisliti kako je teško raditi svakodnevne aktivnosti kada ste stalno bolesni. Također je vrlo korisno biti dobar slušatelj. Vaš partner mora znati da mogu razgovarati i podijeliti svoje osjećaje s vama.
2. Saznajte više o bolesti
Bit će vam korisnije ako učinite više istraživanja o uzrocima bolesti vašeg partnera. Razgovarajte sa svojim liječnikom o izvorima i referencama o kroničnim bolestima. Razumijevanje uvjeta je velika motivacija da saznate više o liječenju vašeg partnera. Možete uspostaviti komunikaciju sa svojim liječnikom kako biste pronašli bolje načine za brigu o svom partneru.
3. Primite kada par otkazuje sastanak
Kronična bol se ne može predvidjeti. Vaš partner može reći "da" za sastanak ili aktivnost kada se osjećaju zdravima. Međutim, kada bol postane nepodnošljiva, vaš partner može otkazati plan u zadnjoj minuti. Pripremite se ako se to dogodi s vremena na vrijeme. Vaš partner to ne čini namjerno. Žele biti u stanju imati normalan život i provoditi vrijeme s vama, ali bol može nastati u bilo kojem trenutku. Nemojte ih gurati niti ih tjerati da se osjećaju krivim zbog otkazivanja datuma. To će samo povećati problem i pogoršati bol.
4. Ostanite pozitivni
Važno je uvijek ostati pozitivan. Nemojte se sažaliti zbog sebe jer će izazvati stres na vašoj vezi. Nemojte razmišljati o tome kako kronične bolesti oštećuju vaš život i odnos. Umjesto toga, morate se usredotočiti na ono što morate učiniti da održite odnose. Osjećat ćete se puno bolje i aktivno početi poboljšavati vaš odnos. Također ćete vidjeti da je pozitivna energija vrlo učinkovita. Vaš partner će se više osmjehivati i osjećati se sretnijim. Ova pozitivna energija može smanjiti bol.
5. Ponudite svoju pomoć
Naravno, vaš partner ne očekuje da ćete učiniti sve za njih. Osobe koje pate od kronične boli također žele osjećati normalne i kontrolne aktivnosti u svakodnevnom životu. Nije da ne morate nuditi pomoć. Oni će cijeniti ako možete pomoći kod kućanskih poslova ili kupovine.
6. Poslušajte svog partnera
Prirodno je osjećati se kao da trebate biti rješavatelj problema. To obično nije ono što vaš partner treba. Žele da budete dobar slušatelj umjesto da rješavate probleme. Osoba s kroničnom boli često je pogrešno shvaćena ili izolirana, što uzrokuje frustraciju i ljutnju. Ono što im je potrebno je da netko razgovara i razumije njihove svakodnevne borbe. Ne morate imati odgovor ili liječenje za svaku bol koju osjećaju, ali samo priča o tome može pomoći vašem partneru da se osjeća puno bolje.
7. Nemojte biti previše dramatični
Istina je da je kronična bol ozbiljno stanje, ali ne morate pretjerivati. Istraživanja pokazuju da su pacijenti s partnerima ili članovima obitelji preko zaštitne češće ili čak gore. To će također trajati dulje za liječenje bolesti. Morate shvatiti da je kronično stanje ozbiljno, ali ne i ugrožavajuće stanje. Oni nisu bespomoćni. Morate pokušati razumjeti ravnotežu između onoga što mogu i što ne mogu učiniti. Pronađite načine kako pomoći parovima da upravljaju vlastitom boli.
8. Ne zaboravite brinuti o sebi
Morate se brinuti o sebi kako biste pomogli svom partneru. Možda ćete morati razgovarati sa svojim šefom kako biste radni raspored učinili fleksibilnijim. To će vam dati više vremena da svog partnera odvedete liječniku i smanjite stres na poslu.
Neke stvari koje treba zapamtiti
Evo nekih stvari koje treba imati na umu ako vaš partner ima kroničnu bolest:
- Prihvaćanje brige za partnera bit će teško. Kako možete prevladati te poteškoće, možete napraviti drugačije iskustvo.
- Ne zaboravite prijatelje i obitelj. Planirajte aktivnosti kako biste bili u kontaktu i obavijestili partnera o napretku
- Zatražite njihovu pomoć kada osjetite da to ne možete podnijeti. Briga za nekoga zahtijeva timski rad od vas, vaše obitelji, prijatelja i medicinskog tima.
- Budite zahvalni za pomoć koju dobijete. Ne gubite nadu čak i ako se stvari pogoršaju.
- Razgovarajte o tim uvjetima. Pridružite se zajednicama, podižite svijest i pomognite onima koji imaju iste uvjete ili situacije.
- Dobro se brinite za vlastito zdravlje.
Kada osjećate da ne možete sami brinuti o svom partneru, potražite podršku prijatelja i obitelji. Niste sami. Razgovarajte sa svojim liječnikom za upućivanje na grupe za podršku i druge lokalne resurse. Važno je ostati pozitivan.
PROČITAJ TAKO:
- Pomaže vašem djetetu da prevlada bol
- Vježba kako bi se olakšala kronična bol
- Pomaže parovima da prevladaju bolove u leđima
