sadržaj:
- Medicinski video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- 1. Ne postoji način da se spriječi hipertenzija
- 2. Hipertenzija nije opasna
- 3. Dokle god je jedan od brojeva očitanja krvnog tlaka u rasponu normi, nije važno
- 4. Već imate hipertenziju koja svakako mora uzimati lijekove za život
- 5. Hipertenzija ne može izliječiti
Medicinski video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Visoki krvni tlak može biti fatalan ako se i dalje ostavlja. Štoviše, hipertenzija uopće ne pokazuje nikakve simptome, pa mnogi od njih kasne s liječenjem. Ne nekoliko mitova i glasina su pogrešneseliweran u sredini zajednice o hipertenziji, koja sve više čini različite korake kako bi spriječila uzaludni povišeni krvni tlak.
Upoznavanje s ovim stanjem može vam pomoći da otkrijete sve simptome koji se mogu pojaviti ranije i osmislite načine kako spriječiti da se hipertenzija ne dogodi vama ili osobi najbližoj vama. Možete početi s učenjem ispravnih i pogrešnih činjenica o visokom krvnom tlaku u ovom članku.
1. Ne postoji način da se spriječi hipertenzija
lažan, Hipertenzija se može izbjeći na pravi način. To je kada već imate hipertenziju, ovo stanje se ne može izliječiti - to može samo i mora se kontrolirati do kraja života kako se ne bi razvile hipertenzivne komplikacije.
Postoji mnogo koraka da spriječite hipertenziju, kao što su:
- Držite svoju težinu zdravom na normalnom pragu. Kombinacija uzoraka zdrave prehrane i redovite tjelovježbe je pravi način da zadržite svoju idealnu težinu.
- Odaberite namirnice koje su hranjive i niske masnoće, šećera i soli.
- Ograničite potrošnju soli. Sol sadrži mnogo natrija što može povećati krvni tlak.
- Ograničite konzumaciju alkohola.
- Prestanite pušiti i izbjegavajte izlaganje dimu cigareta.
- Redovito vježbajte. Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno, 5 dana u tjednu. Vježbanje može smanjiti stres i održati svoju težinu.
- Izbjegavajte stres. Kemikalije koje tijelo proizvodi zbog stresa mogu uzrokovati brže i brže udaranje srca tako da se krvne žile stisnu.
Pitajte svog liječnika za savjet i kako spriječiti visoki krvni tlak u skladu s vašim trenutnim zdravstvenim stanjem.
2. Hipertenzija nije opasna
lažan, Hipertenzija dobiva svoj prestiž tihi ubojica aka tajno smrtonosan jer čak i ako ne pokazuje simptome znači, na duže staze visoki krvni tlak može vas ubiti.
Visoki krvni tlak može uzrokovati oštećenje krvnih žila, srca, bubrega i drugih organa u tijelu. Srčane bolesti i moždani udar uzrokovani visokim krvnim tlakom glavni su uzroci smrti u mnogim zemljama svijeta, uključujući i Indoneziju.
Dakle, brzo primijeniti načine kako spriječiti hipertenziju prije nego što je doživite, tako da ne riskira kronična bolest.
3. Dokle god je jedan od brojeva očitanja krvnog tlaka u rasponu normi, nije važno
Rezultati očitavanja mjerenja krvnog tlaka prikazat će dva broja odvojena dijeljenjem (/). Na primjer: 120/80 mmHg.Brojevi koji se prvi nazivaju nazivaju se brojem za sistolički tlak pseudonimašto se odnosi na količinu pritiska u arterijama sve dok se srčani mišić kontrahira da pumpa krv.
- 119 dolje: normalno
- 120-129: prehypertenzija
- 130 i više: hipertenzija
U međuvremenu, broj ispod se naziva dijastolički tlak, što se odnosi na krvni tlak kada mišić ne radi,
- 79 dolje: normalno
- 80 i više: hipertenzija
Normalan krvni tlak jeispod 120/80 mmHg, Ali mnogi ljudi su više zabrinuti sistoličkim brojevima nego dijastoličkim. Iako prema mišljenju stručnjaka, srce može tolerirati visoke sistoličke brojeve u usporedbi s visokim dijastoličkim brojevima.
Krvni tlak se može promijeniti u jednom danu, ovisno o mnogim stvarima kao što su vaša aktivnost, dob i vrijeme provjere vlačnosti. Sistolički krvni tlak se povećava, a dijastolički smanjuje s dobi.
Ali ako je jedan od vaših krvnih tlaka konstantno iznad normale, morate biti oprezni. Vi i vaš liječnik možete planirati liječenje visokog krvnog tlaka ili prehypertenzije prije nego što se bilo što dogodi vašim organima.
4. Već imate hipertenziju koja svakako mora uzimati lijekove za život
Ne uvijek.Neće svatko svakako morati uzimati lijekove za hipertenziju. Prije nego što vam prepiše lijek, liječnik mora najprije provjeriti što uzrokuje visoki krvni tlak i koliko su teški simptomi.
Ako vaš liječnik smatra da se vaše stanje i dalje može liječiti promjenama zdravog načina života, primjerice s DASH dijetom i posebnim planovima vježbanja hipertenzije, onda vas neće poticati na uzimanje lijekova. Liječnik vam također može savjetovati da prestanete pušiti i ograničite konzumiranje alkohola.
5. Hipertenzija ne može izliječiti
Tako je. Hipertenzija je trajno stanje u kojem je krvni tlak konstantno visok. Iako ste uzimali lijekove i živite zdravim načinom života, pad krvnog tlaka ne znači da je vaša hipertenzija zacijelila. To je zbog toga što hipertenzija nije bolest, već sindrom ili skup simptoma bolesti u tijelu.
Čak i tako, prevencija hipertenzija može biti učinjeno da bi krvni tlak brojevi normalno tako da se spriječi stanje od recidiva pogoršava. Upravo ako niste disciplinirani da se podvrgnete liječenju koje vam je preporučio liječnik, vaš će se krvni tlak povećati.
Zapravo, ako radite s liječnikom kako biste dobili sveobuhvatan program za liječenje vašeg visokog krvnog tlaka, program može raditi učinkovito. Da biste maksimizirali rezultate, možete:
- Provjerite krvni tlak prema preporuci liječnika
- Slijedite dosljedno plan liječenja. Odmah obavijestite svog liječnika ako imate problema s planom.
- Upoznajte se s liječnikom redovito. Donesite svoju evidenciju krvnog tlaka kako bi liječnik mogao vidjeti napredak.
- Zatražite informacije o nuspojavama liječenja sa svojim liječnikom ili ljekarnikom. Ako se pojavi neki problem, odmah se obratite liječniku.
Prepoznavanje krvnog tlaka i kako utječe na zdravlje prvi je korak u prevenciji hipertenzije, tako da možete ostati zdravi.
Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
