sadržaj:
- Medicinski video: DIY Lipstick & Lip Balm Out of Candy! 3 DIY Makeup Projects (Galaxy, Rainbow) with AlejandraStyles
- Učinci konzumiranja šećera na starenje kože
- Kako slatka hrana može brzo naborati kožu?
- Šećer šteti kolagenu i uzrokuje bore
- Što trebam učiniti da spriječim nabore?
Medicinski video: DIY Lipstick & Lip Balm Out of Candy! 3 DIY Makeup Projects (Galaxy, Rainbow) with AlejandraStyles
Mršavost, tupa koža i puno finih bora vrlo je lako izbjeći, ne samo žene, nego i muškarci. Vi svibanj često učiniti za njegu kože za održavanje zdrave kože i čine ga bjelji i glatko. No, njegu kože učinit ćete uzalud ako nastavite jesti hranu koja sadrži visok šećer. Čini se da šećer može negativno utjecati na zdravlje kože. Koji su učinci šećera na kožu?
Učinci konzumiranja šećera na starenje kože
Istraživanje koje su proveli istraživači sa Sveučilišnog medicinskog centra u Leidenu, Nizozemska, uključilo je čak 600 osoba u dobi od 50-70 godina. U ovom su istraživanju svi ispitanici ispitivali razinu šećera u krvi, a zatim su ih fotografirali jedan po jedan.
Iz rezultata razina šećera u krvi i fotografija, poznato je da ljudi koji imaju visoke razine šećera imaju tendenciju da izgledaju starije i imaju više bora od svoje dobi koji imaju normalnu razinu šećera u krvi. Može se zaključiti da doista prekomjerna potrošnja šećera može uzrokovati brže starenje osobe.
Istraživači su također izjavili da povećanje razine šećera u krvi za 1 mm može dovesti do toga da osoba postane 5 mjeseci starija.
Kako slatka hrana može brzo naborati kožu?
Šećer nije loš samo za nekoga tko ima dijabetes. Čak i zdravi ljudi moraju izbjegavati namirnice koje su previše slatke jer će oštetiti različite organe u tijelu, uključujući i kožu. Kada jedete slatku hranu, razina šećera u krvi će se povećati. Zatim, tijelo izlučuje hormon inzulin, koji je odgovoran za smanjenje razine šećera u krvi da bi ostao normalan.
Kao rezultat previše konzumiranja šećera, razina šećera u krvi postaje vrlo povećana, a proizvedeni hormon inzulina je vrlo visok. Stanje u kojem hormon inzulin postaje vrlo visoko uzrokuje upalu tijela gotovo u cijelom tijelu. Ova upala čini kolagen - tvar koja njeguje stanice kože - oštećena, pa koža ponovno postaje elastična.
Šećer šteti kolagenu i uzrokuje bore
Ne samo kroz proces upale, kolagen se oštećuje. Kolagen je tvar koju tijelo stvara kako bi održala elastičnost i zdravlje kože. Tijelo proizvodi tri vrste kolagena: tip 1, tip 2 i tip 3. Tip 1 je tip kolagena koji je najgore kvalitete i osjetljiv je na proces starenja. Dok je kolagen tipa 3 vrsta kolagena koji je vrlo jak tako da može održati zdravlje kože.
Kada jedete slatku hranu koja sadrži šećer, šećer će cirkulirati u tijelu kroz krvne žile. Kada cirkulira, šećer se veže za proteine u obliku glikacija. Ova replikacija rezultira kolagenom kojeg tijelo proizvodi je kolagen tipa 1 - kolagen koji nije dobar za sprečavanje preranog starenja i lako stvaranje naborane kože.
Što trebam učiniti da spriječim nabore?
Ne da uopće ne možete jesti slatku hranu, ali ono što treba razmotriti je vrsta slatke hrane koju konzumirate. Svi jednostavni šećeri ili ugljikohidrati su vrlo loši za zdravlje kože ako se previše konzumira.
Raznovrsne slastice koje morate izbjegavati ili smanjivati uključuju sladoled, zapakirane grickalice, slatkiše, prženu hranu, junk food, soda i prerađena hrana i pića. Dok šećer dobiven iz složenih ugljikohidrata kao što su povrće i voće ne utječe negativno na zdravlje vaše kože.
PROČITAJ TAKO:
- Često znojenje, je li to opasno?
- Piling za kavu za osvjetljavanje kože i uklanjanje celulita
- Je li istina da vam krema za lice od dermatologa može učiniti ovisnikom?
