sadržaj:
- Medicinski video: operacija meningeoma i tumora mozga
- Vodite brigu o svom stavu
- Hodajte rano kako biste ušli dublje
- Ne zaboravite disati kroz nos i ukloniti ga iz usta.
- Sportovi u rukama
Medicinski video: operacija meningeoma i tumora mozga
Nakon operacije pluća liječnik će vam preporučiti da se posavjetujete s fizioterapeutom. Fizioterapija ima važnu ulogu u vašem procesu oporavka. Kako biste maksimizirali proces oporavka, morate se kretati i aktivirati svaki sat kada se budite. To također može pomoći kod bolova. Evo nekih sportova koji vam mogu pomoći da vratite snagu.
Vodite brigu o svom stavu
Nakon operacije, vaše će tijelo imati tendenciju nagiba prema operiranoj strani. To može uzrokovati grčeve mišića, pa će se osjećati bolno i neugodno. Možete pogledati u zrcalo kako biste održali svoje držanje. Također možete pitati svoju obitelj i prijatelje ako vaše držanje ima tendenciju da bude bočno. Možda će vam biti neugodno prilagoditi svoje držanje, ali s vremenom ćete se naviknuti na to.
Hodajte rano kako biste ušli dublje
Možete spriječiti komplikacije hodanjem nakon operacije. Hodanje vam može omogućiti da dublje dišete i proširite pluća. To vam može pomoći da uklonite višak izlučivanja iz pluća kašljanjem, tako da se infekcije mogu spriječiti. Vaš fizioterapeut će vam reći kako povećati broj cesta tijekom boravka u bolnici i kada ste kod kuće. Evo nekoliko savjeta za duboko disanje:
Ne zaboravite disati kroz nos i ukloniti ga iz usta.
Stavite ruke na trbuh između trbuha i prsa. Vaše ruke će se osjećati kao na balonu. Uklonite zrak kroz usta opuštanjem.
Stavite obje ruke na obje strane prsa. Kada duboko udahnete, pokušajte rastegnuti ruke na svakoj strani prsa. Zatim opustite zrak kroz usta.
nakon duboko disanje(duboko disanje), ako je potrebno, možete kašljati. Pobrinite se da ne kašljete previše, jer će osjetiti bol u operiranom području.
Sportovi u rukama
Možete se osjećati ukočeno ili teško oko rebara. Da biste prevladali osjećaj zategnutosti, možete raditi vježbe ruku prema uputama fizioterapeuta. Ove vježbe mogu uključivati:
Fleksija ramena: Podignite ruke prema gore prema stropu i držite 10 sekundi, a zatim polako spustite. Pokušajte se ne prisiliti. Podignite dok se ne osjećate ugodno bez boli.
Otmica ramena: Podignite ruke na stranu, van i dalje od tijela.
Bočna fleksija: Počnite s obje opuštene ruke na svakoj strani tijela. Nježno se nasloni na jednu stranu s jednom rukom koja se kreće prema podnožju. Odmaknite se od upravljane strane da biste osjetili rastezanje na toj strani.
Posturalna rastezljivostSjednite uspravno na stolac držeći štap ili ručnik sa širokom ručkom. Zatim podignite štap ili ručnik što je više moguće ravnim rukama.
Te vježbe možete izvoditi svako jutro i navečer, barem 3 puta, dok držite svaki pokret najmanje 10 sekundi. Vaša će poluproizvod vidjeti napredak za 4-6 tjedana. Izbjegavajte podizanje utega težih od 4 kilograma, kao što su djeca, kućni ljubimci, namirnice ili košare za rublje tijekom prvih 1 tjedna nakon operacije.
Tjelovježba ne samo da vam pomaže da se oporavite nakon kirurškog zahvata na plućima, već i pomaže vašem zdravlju. Nemojte zaustaviti ovu vježbu nakon oporavka. Ove jednostavne vježbe mogu pomoći vašem srcu da bude zdraviji od raka pluća.
